高中学生心理调节方法, 中学生心理咨询

laoshi 心理科普 2023-09-16 18:57:06

本文目录

1、高中学生应该怎么调节心理？
2、中学生心理咨询
3、上了高中要有怎样的心理准备呢
4、中学生考前心理辅导
5、有没有专攻心理学的高中？

导读：本文主要探讨了高中学生应该如何调节心理，以及家长在孩子心理咨询中的作用。文章提到高考只是学生时代的一场考试，只要经历了，努力了，坚持了，人就变得更加成熟。文章也强调了每天保持超乎想象的乐观，不受其他同学的消极情绪影响，以及正确处理自己的烦心事。小编建议高中生要正确树立自己的位置，积极锻炼身体，并关注自己的心理健康。如下为有关高中学生心理调节方法, 中学生心理咨询的文章内容，供大家参考。

1、高中学生应该怎么调节心理？

高考,不要怕

它只是学生时代大大小小考试中的一个

尽力就好

只要经历了,努力了,坚持了

人就会变得成熟

这比考出一个好成绩更重要

每天保持超乎想象的乐观

对于自己的过失

学着对自己说,“没关系,我再努力”

不要受其他同学的消极情绪的影响

别抱怨，沉住气，坚持

感觉快撑不下去的时候

不论多忙，都要抽出时间让自己休息

调整好心态以后，再继续努力

道德上，要建立自己的原则

别人轻浮，我不能人云亦云

我一定要仔细

对自己的人生负责

有些烦心事

几天之后你就会觉得它太渺小了

所以，根本不必为它生气着急

为了这些小事

影响了情绪，影响了高考

不值得

高考是一次难得的经历

不要仅仅看重它的结果

重要的是在这过程中

你变得沉着，乐观

拥有了勇气

这是受用终生的首先要正确树立自己的位置，即我来干什么搞清楚这个，而后努力实现自己的目标

要善于向外界交流，不要封闭自己

学习时要善于提问不懂得先自己思考，而后在与同学交流

生活上由于进入青春期要正确对待与异性的关系不可过分亲昵正确处理理想与未来以及恋爱的关系

做到不留遗憾

还要积极锻炼身体保持好健康

最后要记住一定要保持生活中的各种平衡切勿偏向任何一方劳逸结合听听音乐

2、中学生心理咨询

因为心里的阴影不是一天两天形成的，如果没有专家介入家长想让孩子走出阴影也不是一天两天就可以的，所以前提希望家长做好打持久战的准备。

暂且先不提之前作为家长的失误，毕竟已经造成了，就不要去纠结于过去，一定要向前看。如果孩子在上高一，那么他的心智正在成熟边缘徘徊，也是形成以后性格与为人的关键时期，在这个时期孩子学会了反思自己这一行为的前一步：反思他人。寻找他人以前的不是，并且在青春期期间矛盾会被他自己自行放大，这时候的孩子就像热恋中的少女一样敏感，这是一定要注意的。

有一些常见的解决办法：鼓励，说的低俗一点就是要学会拍孩子的马屁。

我举个例子：孩子老师说：你家孩子不好好学习，上课也不好好上等等

回去你怎么和孩子说呢，要这样说：老师今天找我谈话了（这时孩子就算再强装也肯定会心头一紧）老师说你是个聪明的孩子，只是现在放在学习上面的心思比较少，上课也会认真听讲，只是不爱和老师互动，如果能多和老师互动，学习成绩就能进步很多。

当然这只是例子，我想表达的意思是，希望你能更委婉的提出自己的意见，就像你向上级提意见一样。同时希望你能多做做他母亲的工作，在平时教育中一个唱白脸一个唱黑脸是正确的选择。但是不能过了一个度，要把握好一个度，不要到最后吵得不可开交，希望下次你们吵架的时候考虑考虑孩子的感受。还有就是根据现状你们要学会在孩子面前秀恩爱。没错，就是秀恩爱，让孩子对家庭有一个归属感。也是圆一下你和你老婆在孩子心目中的形象，现在岁数的孩子应该不喜欢和你们一起玩，没关系，长大之后就好了。但是在此之前你可以找机会和孩子玩，比如周六日三个人一起打打牌，斗会地主，或者其他的一些活动。不要把学业或者其他知识看得太重。孩子想学的东西自己就学了，不想学的东西是强迫不来了，世界上那么多学钢琴的有几个成了朗朗了？

最后，有一句话这么说：（男孩穷养女孩富养）穷养是怎么穷养，不是不给钱，而是时不时的给一次大钱，一般两三个月多给点，可以让他的母亲给，也可以你自己给。随便找个理由，就像：这是我的私房钱，我也没多少，看你最近蛮累的我偷着给你点，别告诉你妈啊。等。。。

但一定要体现出来，这钱来之不易。也是为了树立孩子的金钱价值观，了解父母的钱也不是来之不易的。也是为了圆你在他心目中的形象，衬托家里唱黑脸的那个人。如果你家儿子现在零花钱就很多，这个错误我就爱莫能助了。

最后的最后，一定要多与孩子的老师沟通，相比父母，老师更了解孩子的平时表现，老师的一些建议能帮助你对症下药，一个月见老师三四次。过节什么的送个礼，也可以让老师更关注自己的孩子，在孩子周边打点方面不要吝惜钱，也花不了多少。

纯手打，有些地方说的不对请见谅，望采纳

3、上了高中要有怎样的心理准备呢

呵呵，看到你这个问题，我真的感觉到很亲切。刚刚毕业的我现在很想念那一段日子，曾经我也这样问过我自己，高中该怎样过好，尤其是高三，其实我觉得你比我幸运多了，因为我的高三一个月只有一天半的假期，那时候我也很烦恼，恨不得马上毕业，恨不得马上高考。但是，后来我觉得这样的生活很充实，我每天都过的很有滋味，因为我这一天都在努力的奔向我的理想大门，我无怨无悔，所以我觉得高三的生活也不是无趣的，对吗，呵呵

听老师的指挥是很重要，因为老师的经验比较多，但是这样你可能会觉得很枯燥吧，所以我觉得适当给自己开小灶也是不错的，但是这个要建立在你完成老师的任务之上。如果觉得实在没有意思，可以去湖边玩玩，平时我就是这样做的，有的时候去亭子里面坐坐，感觉很好，很轻松，再回去学习很有精神。再有就是你平时可以适当的运动一下，我平时比较喜欢打羽毛球，周末我肯定会有一个下午去打球，打的浑身是汗也无所谓，真的很爽，回来做理综时真的很顺利，因为心情比较好啊。其实高三生活并不神秘，也不枯燥，关键是自己要为自己的生活做个计划，这样你就可以每天都精神百倍的去学习，去生活了。呵呵，我不知道你是男孩还是女孩，就叫你学弟或者学妹吧，我想我的这些话应该对你有些帮助吧，那最后我就祝福你成功吧，我会为你加油，我的好朋友。

●作好吃苦准备

升入高一，学生要面对更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧张的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的往返路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备。

●尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。

●学会自主学习

较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

●寻找适合学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。家长及高一新生要根据自己的条件，及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

●重新自我定位

新生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的学生，以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心。如果是去了不太理想的学校，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。

进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，家长要使孩子明白强中自有强中手的道理，要帮助孩子客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，并激励孩子不断向目标努力。

到高中不会听课怎么办

一位即将迈进高中校园的同学忧虑地说道：“听说很多学生都不能适应高中的学习生活，成绩退步很快，我不知道自己现在能做什么？”

为此，记者随机采访了数十位今年参加高考或者即将升入高三的学子，他们都反映：高一时曾感到又着急、又无从下手，不知道该怎样听课，进而由于不知道如何听课，引起脾气暴躁、情绪低落等一系列问题。今年以513分被上海财大录取的孙同学，在初中时成绩相当不错，可进入高一后成绩几乎滑到了“谷底”。她说：“那时候，那些平时看起来不怎么努力的同学都比自己考得好，每天上课都强迫自己专心再专心，可在课堂上好像什么都听懂了，回去做题稍难点的就不会做了，简直不知道该怎么办。读了快十年的书还不会听课，说来也许很多人都不相信。”

陆老师建议：要解决这个问题既需要老师耐心地训练，学生应该多选择合适的机会、渠道和任课老师进行沟通，让他们了解你们所想的，以便能更好地进行教学；另一方面，学生还要正确认识自己，相信自己不比别人差，要明白自己感到不太适应，别的同学也是由初中升上来的，也会有同样的感觉，给自己信心。

4、中学生考前心理辅导

顺其自然吧，如果你睡不好觉，那么考试时你也不会犯困，如果你能睡好你就是不去睡，那你考试时可能会犯困的。这和你的精神状态有关系，你能做的最好的就是顺其自然，早睡和晚睡都不如困了就睡合适。如果你21点的时候困了，而你平时都是2点睡觉的，那么你可以晚一些睡，比如22点。不过最好保证23点到1点之间的觉睡好，如果失眠也不用担心的，因为失眠不睡觉的话你考试时是不会犯困的。