数学考试都有哪些心理活动，中招数学考试考生应注意哪些问题

1、中招数学考试考生应注意哪些问题?

数学考试时，有许多地方都要考生特别注意．在考试中掌握好各种做题技巧，可以帮助各位在最后关头鲤鱼跃龙门。

1.等待发卷时应该做些什么？

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色；不再考虑成败、得失；调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己作到“四心”:一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果考生心理高度紧张，不妨可做做考场镇静操：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔，一直到小腹内，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地均匀地从口中呼出。呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟。情绪就会镇静自若。

2、拿到考卷后5分钟内应怎么做？

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和学号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。这样做的好处是可以及时发现试卷错误，如发现这种情况可尽早调换，避免不必要的损失。然后整体认读试卷：试卷分几个部分，总题量是多少，有哪几种题型等等。对全卷作了整体把握，以便尽早定下作战方案：对全卷各部分的难易程度和所需时间作一大致匡估，做到心中有数，以便灵活应答各题。另外这样做在心理上也有积极作用，因为一般来说考卷的结构、题型、题量与《考试说明》是一致的，当看到这些形式完全与预料的一致时，自己的情绪就初步稳定下来了。反之，舍不得花这段时间，一开始就埋头对具体题目作解答思考，正式开始答题后难免会出现时间分配不当、忙中出错、顾此失彼的现象。对全卷作整体感知后，重点看一两题比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来，紧张情绪也就消除了，这样，答好全卷的信心就树立起来了。这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好全卷的心情就没有了。

3、答题的一般流程是什么？

考试的心理活动过程可分为四个步骤：(1)审题，理解题目条件和要求；(2)回忆和重现有关知识；(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；(4)表达解题过程、呈现题目答案。

答题前要纵览全卷，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。还要高度集中，注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：1.认真揣摩题意，明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止因心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来,挖掘出若干个潜在条件和知识之间的内在联系。

做题时先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。要避免两种不良倾向，一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

4、拿到试卷时脑子空白是怎么回事？

有的考生习惯于考前开夜车，搞得人很疲劳。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的可能性越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应。我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“面对这些问题不需要紧张。”“记住！放松！慢慢的！小心地做。”“我觉得我有能力去解答这些问题。”“不要紧，按时交卷就可以了”“题目要看清楚，一定没有问题”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是‘得几分’”“这题不会没关系，先做会的”“我已经准备很充实，一定可以好好的表现一番。”“这次考试，绝对没有什么问题，我有信心。”“我就知道，我一定可以做的很好”“我要打起精神，面对这项挑战。”“平时很用心，考试一定没有问题。”“紧张是正常的，没关系。”“虽然题目难了一点，但我准备很充足，难不倒我”等。通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

5、发现题目做错了怎么办？

发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现四类错误：⑴全盘皆错；⑵局部错误；⑶过程出错；⑷结果错了。

全盘皆错，往往是看错了题目，特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。也可能是对题目所设置的情境理解错了，以至用错了公式和定理。失之毫厘，谬以千里，一字之差，天壤之别。题干的关键词看错，这种错误比较容易出现在解答似曾相识的熟题时，并发生在平时学得好的同学身上。打眼一看，做过的，很简单，其实不然。因而审清题目极为重要。局部错误在解答文科的主观题时出现的可能性较大。如分论点不能受中心论点统率，将相似的题目的要点杂糅进答案等。过程出错，如理科题目的计算、推导证明的过程出错，文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。结果错了，主要是计算错误和归纳出错误的结论。

找到错误的症结所在，于是拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密地思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，这样可以避免新的错误出现。

6、答题时应注意哪些问题？

答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题干中的关键词，了解答题的要求。很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法过程和情感态度与价值观，答题时依据这些提示，一一将之落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪一种知识和方法来解决一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。

在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

你好！

考试莫紧张，审题是关健，

细心把题答，检查很重要。

如有疑问，请追问。

2、写一段数学考试时的我的心理活动.要多!

考考考 ，老师的法宝 。分分分，学生的命根。 眼看着数学试卷发现来了，心里还在想着：这次考砸了怎么办啊！。试卷传到我手里以后，一看。“这次真的玩完了，好多不会做。真的可以买一块豆腐磕死自己了。” 没办法试还得考 只能靠自己了。大略看了一下应用题， 看见一题挺眼熟的。心里暗爽道：“终于找到一题自己会做的题目了。太好了！”

剪不断的是李煜愁，流不完的是林黛玉的泪。

3、数学考试时的心理问题!【急】

做题么，不要那么紧张啊！

首先你得相信自己，必须有自信。

其实吧，自己做的题90%都是正确的，只不过是自己不敢确定罢了，连你自己都知道自己在家做题时能得满分，那你考试时就当是在自己家里做练习，不要管那些监考老师什么的，随心所欲的做题，一定不会差的。

记住：相信自己！！！

呵呵！你有一点点缺少自信心了，人生没有复制和从来。尽量无论做什么类型的问卷，最好一遍就过！楼上说的很有道理，先做会的，之后在做有点难度的，嘿嘿！我想这些你都知道，平时老师也一再强调。只要认为自己平时努力了，要相信自己的能力一定是班上最棒的，我不会的，别人也不一定会！哈哈，每做一题用心就好，不要做完还反复看。尽量做一个对一个。最后有时间在复查。

要想克服心理障碍，接下来考试一遍就过！不要去乱想，答的好不好，好不好也是过去时了，替代不了现在，替代不了以后。慢慢的我想你会争服自己的！加油！

根据你平时的状况，不要对自己没有信心，相信你自己可以，在心中默默的对自己说我可以的，我能行的，你的这个主要是心理障碍，你应该在考试的时候做到忘我，在你的心中要做到这里只有你，你看不到其他的人，别人也看不到你。当你遇到难题的时候，要冷静，不要慌。给自己一点勇气，你应该这样想，这道题我做不到别人也做不到，在答题之前什么都不要想，静静的坐在你的位子上，在没有发试卷的时候你可以在你的座位上趴一下，拿到试卷的时候你也不要慌，不要急着答题，先看看试卷的分布，自己不会的就先放放，最后在做，答完题后不要骄傲，你应该冷静的检查，要做到能做起的就一定要拿分。这样你就成功了。

这种情况有很多 以前我也有同学考试老是来不及做完的

第一 这跟你的自信心没多大关系 重复验证答案只是说明你很谨慎 这也是做题必须要的

第二 做题慢有个很大的原因可能就是跟你做题的方法有关系 有些题目并不需要一步一步的做下去 像选择题 4个答案 你代入就可以了 并不一定要计算出来 这样就可以节省时间了

第三 由于你每做一题都会检查一遍 那你就要告诉自己 做完之后 其实我就不必要在检查了 因为那些做的快的 做完之后肯定要检查的 这只是2种考试的方法 一种边做边检查 一种做完检查 做题速度相等的情况下 时间是一样的 所以你不必感到你的考试方法有问题 最主要解决的是做题的方法跟检查的方法

这个方法还是要自己发现的 这也跟你的性子也关系 如果是个慢性子 那肯定速度也会慢 自己总结一下 什么时候突然发现我做这个题目好像很快 用了什么方法了 用了怎么样的思考方法了 这个速度还跟另外一个能力有关系 就是计算能力 如果你发现老是算错什么的 那就要加强这个方面的训练 这个方面就是要多做函数计算题 这个特能锻炼 有些超复杂的计算 有时背一些结论 特别好用 就不用再推理什么的 我知道这个结论 直接用 省去不少时间

先看试卷，把会做的题和疑难的题记下，然后先做会做的题，让这些题先树立自己的信心

4、数学考试的心态

练，每个双休的下午做一整套试卷，每次结合成绩探求下次的完美步骤，并且最重要 的，通过暗示相信自己！

5、数学考试应该以什么样的心态?

保持适度紧张，这样是有利于发挥的。据研究表明，人从放松开始越紧张，质量、效率越好，但紧张到一定程度时，质量便开始走下坡路了。所以，考试保持适度紧张最有利。

6、数学考试紧张,怎么办?

考试心理调节四法

抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，勿需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有些考生一接到试卷，由于昨夜的睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至4分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。

翱翔法：有一些考生拿到试卷后，便忧心冲冲，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑止。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱因境，顺利迎考。

化简法：以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

或许你平时的题目练得还不够多。

首先要冷静对待考试，别看得太重，也就是要调整心态，考试是检测，没有什么大不了的；其次，要把自己的数学学习基础搞上去，所谓“艺高人胆大”；最后要养成积极向上的习惯，正确对待成绩！

放松，慢慢思考

控制情绪，放松