心理脆弱怎么提升自我，性格敏感脆弱,自卑,怎么做到内心坚强

1、性格敏感脆弱,自卑,怎么做到内心坚强

巧了，我以前也是这样，认为自己不如别人

慢慢我明白每个人都有自己的优点，也会有自己的缺点，爱因斯坦连回家的路都找不到，钱学森也会穿错袜子出门

一个小叫花子也会摸摸小狗的头，衣冠端正的人却会把猫摔死在高速公路上

认识到自己的优点去强化它，也要反省自己的缺点去改进它，自信慢慢就有了

同时要学会换位思考，这个世界上每个人都是一个有自己世界的独立的人，你怕别人不喜欢你，你会因为别人的一句不经意的话而难过，其实别人也会，所以可以从自己出发，知道自己想要什么不要什么，从而理解别人要什么不要什么，然后你就会明白别人说的话的深层原因，然后你就会释然了，不会那么容易因为别人的言行而怀疑自己。

那就找一种方式解决，常常出去面对陌生人，也可以每天为自己打气，大声对自己说我是最好的，我最棒的，暗示自己。满意就采纳

2、内心越来越自卑,越来越软弱,怎么办?

人不是完美的，不可能方方面面都出类拔萃，当看到别人这方面比自己强时，可能心理上就会产生自卑。但有的人善待自卑，发现自己的不足努力弥补，慢慢开始变得自信，有的人可能会被自卑压得直不起腰，苦苦挣扎。

克服自卑需要一个过程，需要你逐渐建立起自信，而自信是靠积累经验,获得成功来形成的.你可以先从细节抓起,从小事做起,尽量做成功,一个成功后,再努力把下一件事做好,即使犯点小错,或者失败也不要苛求自己,总结教训,把后面的事做好.渐渐地,你就会获得越来越多的夸奖,自信也就越来越多.那时,将是一个与现在完全不同的你. 从现在做起,一步一步,改变自己吧.

多学点东西强大自己，让自己不要那么自卑。多点去经历，积累多点经验就不会那么软弱了

不要想太多，尽量想开心的就行了，要笑看人生

江山易改本性难移,坚持不懈，慢慢努力是改变性格，从而收获快乐的！

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！!

做一些自己擅长的事