心理有事失眠是熬夜吗女生，失眠是不是熬夜

1、失眠是不是熬夜

失眠有两种可能喔

第一是你晚饭吃的东西太多或者吃的是很不好消化的东西

第二是你有心事，你有让你翻来覆去都想不通的事

从我个人的自身失眠感觉来看，我觉得失眠是变相的熬夜，对身体也很不好喔

要记住晚饭不能吃太多，也不能吃红薯玉米等一些难消化的东西

如果是长期失眠，那就晚上喝点牛奶，最重要的是你要放好心态，如果你确实是因为想事情而睡不着，那你要乐观一点，努力变成一个【没心没肺】的人(*^__^*)

失眠不一定是熬夜。是内心不平静，有些烦躁造成的

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。

以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。

(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。

~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。

~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！

月亮女神告诉你：解决失眠从头起！要想失眠快快好：枣仁朱砂少不了！枣仁准备十五克，朱砂一克不能少！加入猪心蒸熟吃，连吃三天安神好！心病还得心药医，对症下药少烦恼！正常睡眠要多少？少于八时受不了！通宵电脑不能熬，熬了容易变衰老！要想睡眠快快好，体育锻炼身体好！睡前洗个热水澡，人奶冲服睡得好！要想失眠快快好，家庭和气精神好！安安稳稳睡大觉，心情舒坦无烦恼！最后月亮女神祝你开心快乐快乐开心！希望阅读答案的网友和抄袭答案的网友也快乐开心!

熬夜伤人伤身但不是病；失眠即伤人又伤身而且还是一种病态表现。熬夜可以自行调整过来；失眠就不能了需要医师和药物的一定治疗。引发失眠的原因很多具体的要靠医师专门针对个人不同的情况治疗。熬夜就不同啦自己搞定就好只要保证遵守良好的作息时间，那么就会有很好的睡眠质量了。顺利！

不是

不是

2、失眠等同于熬夜么?

说实话，我不太清楚。但还是想回答你的问题，因为我刚才在群里看到这么一个贴子：以后大家请不要熬夜了!!

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到

9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

为了大家健康,以后不要熬夜了!

我失眠没有进行活动，只是睡不着，而熬夜身体各个器官在运行，消耗能量，对身体有影响。我觉得要是睡不着也没关系，毕竟不是自己想要的，相信过一段时间你就好了。呵呵：）

在生理上是一样的 概念上是不一样的

安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。一般在困境消除或逐渐适应后，就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠，反而到夜晚就愈难入睡

3、失眠算不算熬夜,求正确答案

你好。失眠不算是熬夜。熬夜是你本人在工作一些事情而没有到床上去睡觉，到很晚很晚，这算是熬夜。失眠是你已经在一定时间段（晚上十点睡觉最佳）已经上床睡觉去了，可就是睡不着直到很晚也睡不着。他们根本的区别是熬夜对于人体的伤害更重，失眠相对来说小一些，因为你毕竟是躺在床上的。不过，失眠也不要放之任之。失眠，预示着你心血不足，肾阴亏虚，中医上叫做血不养神。所以，也要引起重视，否则时间长了容易导致神经衰弱。

不算 失眠和熬夜是2回事

不算，

不是 失眠是被动的 熬夜是主动的

算，比熬夜更难受

不算

4、失眠算熬夜吗?

只要你闭着眼睛好好养神养血，就不算熬夜，因为熬夜是心神气血外耗，而十二时辰流注，脏腑顺应时辰修养，你气血外耗如何修养？所以睡不着千万别起来，闭目养神也好。

你好！我觉得它们关系不大，两者是不同的两个概念：“熬夜”就是通宵，指晚上因做事，值班或玩乐而不去睡觉。 而“失眠”是指想睡觉但因各种原因睡不着觉。

5、晚上失眠算熬夜吗?

我经常是一觉醒来总觉得自己在做梦一样，头里面还晕晕的，试过睡前喝牛奶，可是没什么作用，问医生，就说我压力过大，思想负担重了

失眠很不好，比熬夜对身体的损害相当。你是一直睡不着还是中间醒来？如果中间醒来，大概是几点醒来？睡前建议泡脚，热水漫过脚踝，

按照曲黎敏的说法，只要闭目、倒卧，就会对肝脏有好处。1肝主藏血 肝主藏血。“人卧则血归于肝”，就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能够发挥。 肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢？肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着，阀门（肝）就会关小或者关上。这就是告诉我们一个道理，只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说，代谢的放缓是一种保护的功能。 只有肝能藏住血，身体才能正常地运转。首先，“肝受血而能视”，就是我们的眼睛之所以能看见东西是由于血的作用，所以肝提供了血给眼睛而能视；其次，“足受血而能步”，意思是血脉只有到达脚上，人才能够行走，走路才有劲儿；然后，“掌受血而能握”，就是血能走到手上，才能握起拳头，如果握不起来就跟血不足有关；最后，“指受血而能摄”，血能到达手指尖，人才能完成各种很精细的动作。 2闭目养肝 在传统养生中，非常强调通过常闭眼来养肝。比如在看电脑的时候，我们一定要记住每隔半个小时或一小时就要闭闭眼，让眼睛稍微休息一会儿，闭一会儿眼就相当于“藏”，这对人来说非常有好处。如果能经常闭眼休息的话，就相当于养肝。 这里再次涉及到“补”的问题。不是吃东西才叫补，补有很多方法。对于肝来说，在日常生活中经常闭眼就是补，相当于固摄。固摄就是保存现有实力，就跟打仗一样，当你暂时打不过对手的时候，保存现有实力本身就是一种胜利。等待精气神都足了以后，才有劲去消灭敌人。所以，在精不足的情况下，保存现有实力就算大补。

嘿嘿，按版主这样说，晚上只要闭目，仰卧，即使睡不著对肝脏也没太大的损害了？

当人的大脑皮层不能充分抑制，就叫做失眠。——人体长期睡眠不足会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。另外，病理解剖发现，经常失眠的人，血管硬化明显，口径变窄，供血受到严重影响，进而容易出现一些器官功能障碍、白细胞数量减少、机体代谢产物不能及时排出体外、免疫功能降低等情况。这些因为经常失眠导致的一系列影响对人体各系统，特别是心血管系统带来的损害最为严重，会增加心脏病发病危险。特别是中老年人群中的失眠者，更容易在夏秋季节突发心脏病。 另外，有实验证实，睡眠时间在5到6小时的失眠者，血压升高的危险是正常者的3.5倍，睡眠不足5小时的人，血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍。可见，经常失眠对人体的血压变化还有明显的影响，会增加高血压病的发病几率。 总之，经常失眠对人体的害处绝不限于衰老、精力不足等轻微的方面，其破坏力远比人们所熟知的要深远而沉重。

我也经常失眠，睡眠质量和身体状况也密码相关呀，尽量要调整好