心理有问题想辞职，每天上班很压抑,总是想辞职,怎么办

1、每天上班很压抑,总是想辞职,怎么办

其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。

至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。

一、个人情绪原因导致的压抑感

因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。

二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑

单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。

三、与单位的管理和工作环境有关

单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。

我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。

一、找出自己不想上班的原因

1.作任务责任重了，自身的能力跟不上，身心疲惫。

2.对自身的职场规划设定太高，但现实总是打脸。

3.职场环境比较压抑，工作压力大，领导吹毛求疵又偏心、同事明争暗斗。

4.自己抗压能力低、适应能力差、工作能力不足、情商低不善于和领导同事相处。

5.做的工作不是自己喜欢的，因此做得很不开心，总是提不起兴趣。

6. 自己在公司没有发展空间和成长的空间。

7. 目前的工资太少，跟自己付出的劳动不成正比。

8. 抑郁不得志，明明自己已经很努力了，却得不到领导的赏识、重视、提拔、荣誉、奖励。

9.自己对于职场规则、法则、职业化的工作方式、思维方式等不健全、不接纳、不知道。

10.看不惯领导只喜欢那些围着他们转的小人，被小人陷害、领导却眼瞎看不到、不给自己做主……

二、破解的方法

辞职只是一种逃避，不是解决问题的最终办法，只有找到了原因，对症下药，提高自己的能力，才能从根本上解决压抑这个问题。

1.找出上班给自己带来的好处

身为职业人，我们首先得接纳一个观点：我们上班是为了什么？是为了赚钱养家，是自己能够安身、立命进而寻求发展的地方！

因此每天上班前都要做自己的心理建设，多想想工作能带给自己带来好处，比如工作可以带来报酬、福利、社会地位等，可以让你有温饱的生活，可以解决你下个月的房租等。

2.调节情绪

要学会调解的是自己的心态，多看些积极向上的东西。要有干一行爱一行的觉悟，而不是“爱一行干一行”， 无论是何种原因造成的压抑，都要努力调整心态，主动融入到工作中去，提高自己的适应能力，不要逃避，要积极应对。

3.提高工作能力

提高自己工作能力，永远是你在职场上 的立足之本，因此通过可以自学、多读书或者多请教身边的人，也可以参加专业的培训或进修，提升自己的专业能力和职业素养。

感觉到上班很压抑，

说明你对这份工作失去了兴趣和信心，

这样要先去找一份新的工作，然后再辞职。

你这是先入为主，带着情绪工作，是不好的。实在不懂就要问，脸皮厚一点，总能问到结果的。工作是自己的，不用看别的同事的脸色行事，不还有别的同事可以问吗？最怕的就是不懂不问，等领导发现你什么都不会，那才难过。

2、如果患有心理疾病跟老板说辞职,不肯批,说要等人招进来怎么办-...

. 认真看我下面的回答，这是正确辞职的全套办法，包括用人单位应该给你什么，可能会发生损害你权益的事及处理办法，全部都有。提出辞职后，如果用人单位通知你提前走人，一定要用人单位给你正式书面通知（加盖印章），否则用人单位到时说你擅自提前走人，你就说不清楚了。

解除劳动合同是《劳动合同法》第37条和第38条法律赋予劳动者的权利，你想解除劳动合同，不需要向用人单位申请，并由用人单位批准。解除劳动合同是你的决定，你只需要依法通知用人单位，并证明你书面通知到了，那么你解除劳动合同的程序就是符合《劳动合同法》规定的，就不会出现由你承担《劳动合同法》第90条规定的赔偿责任。如果用人单位有《劳动合同法》第38条所述的情形之一，你不仅无需提前30天，还可以根据《劳动合同法》第46条规定要求经济补偿。如果用人单位没有侵犯你的合法权益，你提出解除劳动合同是没有经济补偿的。只要没有《劳动合同法》第25条的内容，约定由劳动者承担的违约金都是不合法的。

递交解除劳动合同的决定（或通知）后，批不批无所谓，关键是要有人签收，做为依法提出解除劳动合同的证明，否则不良单位会说你是自动离职，没有交过辞职报告，你就有口难辩了。你提前30天（试用期提前3天，下同）提交解除劳动合同的决定或通知，如果没人签收，你就到邮局寄特快专递，并在“内件品名”栏中填写“解除劳动合同决定（或通知）”，保留好底单做为证据，外加劳动合同就够了，如果用人单位不在工作的最后一天支付你的工资，可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，并根据劳动合同法第85条的规定，要求支付工资及相关经济补偿。

解除劳动合同的决定或通知内容最好明确以下内容：

1、本人因…………（如果用人单位侵犯了你的合法权益，该原因最好写明，便于以后举证。如果用人单位没有侵犯你的权益，则可以写个人原因），决定与公司解除劳动合同，最迟工作到某年某月某日；

2、请公司书面通知（该通知必须有公司印章，否则无效）本人于某年某月某日与某人交接工作，如未接到有效的书面通知，本人将视为公司无需本人交接，由此给公司造成的不便或损失，本人不承担责任；

3、请于工作交接之日根据《工资支付暂行规定》第九条之规定与本人结清工资和《劳动合同法》规定的其他相关费用，并向本人出具《劳动合同法》第50条规定的解除劳动合同的证明，该证明的内容应符合《劳动合同法实施条例》第24条的规定，否则本人保留申请仲裁或诉讼的权利。如公司无需本人交接，则于某年某月某日（最后一个工作日）某时（下班时间）前完成以上事宜。

注意保留好公司要求你向某人交接的书面通知、交接清单，这些都是权益受侵害时你依法办理了交接的重要证据。如果用人单位不出具向某人交接的通知，可以视为无需交接。解除劳动合同（或劳动关系）时的工资支付时间详见《工资支付暂行规定》第9条，经济补偿金支付时间详见《劳动合同法》第50条。如果不按时支付，可以按《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》第

3、10条或《劳动合同法》第85条规定办。不同的是前者可以直接主张，后者需要劳动部门责令后仍不支付才能主张。

如果你认真看一下我以上回答中书名号《》中所涉及的内容，你才能充分理解我回答的意思。

我的百度空间有以上提到的法律规定，你可以去查阅。

已经确实是心理问题的话，就应该提早就医，心病需要心药医。我推荐燕园博思心理咨询中心，至于哪位咨询师，这个要看您是哪方面的问题了。毕竟每位老师的擅长项是不一样的，里面有一些免费的量表，您可以看下您是否真的有心理问题。

欢迎采纳，希望对您有所帮助。

递交书面辞职报告一个月内公司应当办理辞职手续

找医院写证明，证明你确实需要立即停工回家静养，然后再写书面申请辞职。再不行就只能等一个后了。

3、为什么我总是有辞职不干的想法呢,总是想撂担子不干了,然后就什么...

正常心理了，因为你内心里把你自己的当成了一个打工的，所以你就想着反正不是我的事，到时候老板会负责的这种想法

卧薪尝胆，绝地求生，想要改变不妨让压力来的更直接一些

跟我们一样扛不住的人，有的人走了，有的人留下了，有的人是因为无法做决定自然的留下了，不管哪一种，自己开心就好

天涯何处无芳草，何必单恋一枝花

世上所有的事情，没那么多巧合，既有因，必有果

可能你的工作压力太大了！或者付出和回报不成正比！！

从业心态不稳多发于80~90年代从业者，跳槽频繁多发于70~80年代从业者，资深人力资源来解答这个问题 为甚么总想在新的环境工作，总有主动辞职念头：

1、没有明确的职业生涯规划，百度输入“mbti职业性格测试(psytopic特别版）”，二十多道问题，回答完毕后根据兴趣特长等选择适合你的推荐职业，然后明确时间和目标，认真择业；

2、人际关系处理能力较差，在职场环境中总是感到同事间相处很复杂，人际紧张导致无心工作；

3、情商或逆商较低，情感脆弱，遇到挫折或者不满，容易把问题严重化或者产生对工作的排斥感；

4、从业心态有问题，如幻想一夜暴富、分配不公、才干被埋没等等；

5、家庭条件过于优越，吃不了职场之苦；

6、不良嗜好，过于沉迷网络游戏或者赌博等等 ==================================================================== 绝大多数属于以上六种情况，个别案例可私聊

4、焦虑症压力大想辞职!

抄袭其实也没什么，就看你怎么抄了，若是全搬过来，就真的有点那个。但如果你从所抄袭的作品中能找到自己的灵感，加入自己的原创，超越了那张图，也算是你自己的能力，就算是抄袭也要抄到最好，这样既能完成作品，又能发挥自身，何乐而不为。

你喜欢原创，但是赶不上工作效率，领导欣赏的眼光又不同，这并不代表你的作品不好，只是暂时不适应这个商业的社会。你调整一下对主题理解的方向，对比一下你的原创和被采纳作品有什么区别，这样就会有经验了。至于政治，除非你一心想升官，否则不用太在意，拿出工作成绩才是硬道理。

画图既然是你的兴趣，肯定能出好作品的，能做自己感兴趣的工作，是件幸福的事。追求完美固然好，太苛责自己就累了，反而欲速则不达。

睡不着就起来画图，把你心里的图完整地表达出来，就算不被采纳，也是对自己的锻炼和安慰。

在解决压力的同时，进行焦虑症的自我心理治疗：

1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。

2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。

4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。

5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

1、世界上没有一个人因焦虑而获得好处。也没有人因焦虑而改善自己的境遇，但焦虑却在随时随地损害人们的健康，消耗人们的精力，减少工作效能。

2、驱除焦虑最好方法，就是常常保持一种愉快的态度，而不要处处顾及到生活与工作的不幸方面。

3、在焦虑的时候，你只要用希望代替失望，用勇敢代替沮丧，用乐观代替悲观，用宁静代替烦躁，用愉快来代替烦闷就够了，那样的话，焦虑在你的心灵中就无从生存了。

4、培养学会克服困难，建立信心，培养坚强的意志及开朗的性格，对预防及治疗焦虑症有重要意义。

5、对焦虑症状明显的，应采用心理治疗和药物治疗。药物治疗要在医生指导下用药物安定或利眠宁。

5、工作压力大,心烦躁,快坚持不住了,想辞职我该怎么办?

1、工作确实不适合你的话，就辞职休息一段儿吧，不要紧的

2、如果你还能够坚持，而且又觉得工作不错，那就想一下办法，比如请求休个假，调整一下自己的精神状态，然后会好些

6、我每天上班都觉得不开心,心里压抑,我想辞职可是这里的待遇很好,...

待遇好能好一辈子，要是可以就在那里待到养老咯。所谓的铁饭碗。

要是不能，还是找个有发展的吧。

我现在也是！和你情况一样的。不知道该如何选择！

公司待遇很好~理解你的心情，可是我原本也是一家事业单位工人，我文化不高，初中。找个工作不容易，为了这个工作，找人找关系的，没有想到这个工作很让我失望，公司有五险一金，而且有节假日，有暖气补助，发福利。我农村的，老人因为有这么好的待遇就等于今后有铁饭碗，上着保险，有养老金多好。可是我反而没有觉得，心里压力叫我脾气越来越暴躁。甚至快成了神经病，我也是舍不得这份工作，待遇好，可是心情也重要，自己开心俾斯麦都重要，钱购花的就可以，人比人气死人，只要勤劳。没有找不到的好工作，我们还年轻，以后发展空间 机会很多，慢慢来，其实人这辈子，有饭吃，生病有个看病钱，就心满意足了。身边也不需要很多的钱。钱是 没有够的，你也不知道什么时候需要更多的钱，现在就是找个临时工作，长期的连锁店，一样可以发展你的前途，几年下来，自己结婚生子，日子是有所该边的，别给自己这么过不去，自己开心就好，金饭碗也有端不住碗的时候，国家随时改变，谁也不可能保证明天会更好，说不定以后都会有改变。自己开心就好，别把自己郁闷出病来，自己身体比什么都重要！想开点。

一、心态要自己转变，同样的问题，换个角度就不一样。

二、实在换不了心态，就坚决辞职。但请先做个功课，自己在哪里会有空间，免得盲目，后悔。

你好！

一、心态要自己转变，同样的问题，换个角度就不一样。

二、实在换不了心态，就坚决辞职。但请先做个功课，自己在哪里会有空间，免得盲目，后悔。

打字不易，采纳哦！