心理衰弱吃什么食疗，忧郁症和神经衰弱适合吃什么,食疗

1、忧郁症和神经衰弱适合吃什么,食疗?

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

2、吃什么对精神衰弱有好处的?

我高考前用的安神补脑液

效果还不错

多喝牛奶

多听些宁静的音乐

3、女人神经衰弱吃什么好

现在人工作或是学习或是生活中都是有压力的，所以越来越多的人患上神经衰弱的问题，神经衰弱吃什么好呢，神经衰弱是一种常见疾病，不过如果长期不能被治好的话，会影响人的睡眠质量，也可能会导致人们的免疫力低的，所以赶紧来看看神经衰弱吃什么好吧！ 生活在现在这个时代如果想要没有压力是不可能的，其实万事如果看开一些就会更开心一些，很多事情不用看的那么重的，如果真的是患上了神经衰弱了也没事，只是需要经常的吃一些可以缓解神经衰弱的食物，同时注意从心理方面来调整自己，神经衰弱慢慢的会好转的。

一、红枣 红枣是一种补气血的食物，女人经常适量的吃一些红枣是非常好的，可以养心也可以安神，有神经衰弱的人可以吃一些红枣，同时红枣对于健忘或是精神恍惚这样的问题也有一定的缓解作用的，红枣的吃法很多，或是生吃或是可以煮粥，经常吃红枣对女性健康很有益哦，除了可以缓解神经衰弱的情况，还可以让女人的气色更好的。

二、胡桃 胡桃也就是核桃了，吃核桃可以补脑，对肾脏也有益处，同时可以让人呢更长寿，核桃中含有一些脂肪油，还有不饱和的脂肪酸，另外像是各种维生素和微量元素也是有的，有神经衰弱的人可以每天吃几个核桃，同时也可以用核桃炒菜或是煮粥，不过核桃一次性也是不能吃多的，吃多了可能身体吸收不了，营养就会被浪费了。

三、枸杞 枸杞经常会用来当作一种药材来使用，平时也可以用来炒菜，中医认为枸杞有安神的作用，神经衰弱吃什么好其中枸杞真的是不错的食物哦，经常的喝一些枸杞水可以缓解头晕眼花、心悸、失眠等情况哦。 健康提醒：神经衰弱的人最好是不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要经常喝酒或是含有咖啡因的饮料，因为这些食物都容易让人不淡定，可能会伤害大脑的神经的。神经衰弱的人还不能吃肥腻的食物，肥肉最好是不吃。 神经衰弱吃什么好呢？ 推荐阅读：中年女性如何治疗神经衰弱

4、有什么食物疗法可以治神精衰弱症?

神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。

5、神经衰弱吃什么东西对身体好?

1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。每天睡前也可以喝一杯御农舒眠搽，可以舒缓神经、改善睡眠、恢复体力。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。