怎么戒掉恨人的心理呢女生，如何戒掉讨厌一个人的心理

1、怎样克制自己心里对一个人的恨?

小银 你怎么拉 大哥告诉你，找个比他更好的 自己活的比他好 就行了 其实过一段时间 会淡的 也就习惯了 加油小妹

不要想着去克制 ，这样你会更恨他

相信哥的没错

送你一句话：即使受的伤害比天大，也要守住善良的心！请朋友切记！

我觉得最好的办法是你去想想她的好。绝对有效

需要时间恩、恨一点一点锝就会消失、

2、怎样消除对人的怨恨心理...

生活不可能一辈子都开心的过的，总有不爽的地方~遇到这个问题的时候自己该找办法去解决，别尽撞墙。这样没什么意义的，你可以找适合自己的消磨方式~对于你说心理的阴影，那是没有办法去除的，就像四川地震一样，在那受难者心里无法驱除的，只有慢慢的去淡化而已！

当心理怨恨别人的时候你就想着无所谓就可以了..

你就想着什么都与你无关..

坦然地面对世界的种种..

多学会对别人的忍耐、宽容和包容心

3、心里特别恨一个人的话要怎么去调整自己?

宽容。把自己说服，是思想的胜利；把自己感动，是心灵的升华；把自己否定，是品格的超越；把自己征服，是人生的成熟。只要把握好自己，幸福就在手里。

恨的深、爱的真

好人有好报，坏人有坏报

从另一个角度去看看

把他当对手。超越他

要恨就恨出来，恨过了就好多了就学会放下了，或者去放松下自己，转移注意力

4、怎样放掉心里恨的人啊??

从你的问题中，可以感受到这个人是你曾经最爱的人、最亲的人或最信任的人；

能有咬牙切齿的恨，肯定有曾经深深的爱，因为没有深深爱是不可能有这样恨的？

如果真的这样，那想在短时间里忘记这人，是很困难的事情；

只有随着时间的流失，让一切慢慢变淡，你明白吗？朋友

5、当你恨一个人的时候怎么才能保持心态平衡

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

自己心理默默的念....我是羔羊..我是羔羊....我是羔羊....

看轻自已

是因为爱一个人恨的话 忘了 很难啊 如果是其他的恨那就避开不见 慢慢的你就不恨了