无法走出的心理困扰有哪些，无法走出心理阴影该怎么办

1、无法走出心理阴影该怎么办?

有点抑郁焦虑了，是属于心理问题，可以去做心理咨询与治疗，可以走的出来。

钦州市中医院-内科-林佳明主治医师

我可以帮你

何必在乎那么多？做自己，走自己的路让别人在乎去，人生就像愤怒的小鸟，在你失败的时候，总会有几只猪来嘲笑你的！所以别想太多，能做到最真的自己就行了，不必太在乎别人说你什么！

这个，我也不太懂，不要在乎别人的看法，自己开心就好！不要想那么多，每天开开心心的过下去不是挺好的吗？自己问心无愧就好！祝你快乐

找个心理医生聊聊天吧

在走走

2、一直走不出的困扰

这个问题大家都有想过的,对死亡的恐惧是人类最深处的恐惧,如果能把它彻底忘掉.那是多么神圣的人啊.不要担心这些拉.该干什么就干什么,在临终前要对自己好一点.毕竟咱们就只有这一辈子.这几十年的时间,开心最重要,不要有任何遗憾.加油吧

这个……其实我也怕过

但是后来你要多根别人接触

一呢，可以让你忙一点，少点时间想这个

二呢，就是你也可以多根人家交流，看看人家是怎么想的，可以改变你的观点

既然死了就什么也不知道了，那你还害怕什么呢？如果你死后依然有意识，依然看得见自己的尸体怎样被火化怎样变成灰，看到你的亲人你的亲人去看不到你，你的意识永恒存在这，这才是可怕的。

你是谁？

世界从何而来？

人类有灵魂吗？

强力给你推荐《苏菲的世界》，当你读过这本书之后，对于生命哲学便会有新的看法了。上面的问题也是这本书里面的。

粉红色陷阱

能不能出来看自己

黑色陷阱

能不能出来看外界因素

白色陷阱

能不能出来看时间

笑一笑,十年少,想你这样整天担心这个担心那个,更加容易蒙主征召的!虽然我也知道,要想走出那灰霾的过去很难,但要记住把什么事情都想得很简单,很快乐,就没那么痛苦了

3、怎样摆脱心理困惑?

对你所困惑的事情进行分析。

找出这件事的原因，发展过程以及对你的影响，再分析这件事可能产生的后果，然后采取相应的措施解决掉。

多和亲人朋友沟通。

4、如何走出心里障碍

他离开了你并不是他伤害了你，只是代表你们之间的感情已经不能再继续下去，恋爱分手这是人人都会经历的感情挫折，所以你也没必要在执着于那份感情，伤心和难过会有但要学会坚强的面对，以后你就有了更多的选择机会，但是你要明白的是如果你自己不肯选择释怀而选择了报复，那么对于你对于他也许都只会带来更大的伤害，所以不要让自己陷入那种境地，让自己去选择幸福和宽容，那么总会得到属于你自己的幸福。

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英！!记得采纳一下啊，谢谢！

建议看心里醫生

解铃还需系铃人，找出心里障碍的根源，才能解决掉。尽量少去想那些事，用工作或活动的忙碌来充实自己的心理，让自己没时间去想那些可怕的事情。渐渐地把那些事情淡化，忘记。每天都把自己的时间安排的紧紧的，就连最无聊的睡前时间，也安排上听MP3或MP4音乐或电影自动关机！

这个我有经历过。 我建议你最好去看医生。心理疗法配合药物。 单单心理疗法作用不大。 药物你可以选择中药。中成药这样没什么副作用。

找心理医生

你要时时刻刻想着你生存不是为了你一个人生存。你还要你的父母要养活，不是只去养活你自己喜欢的人而已

5、怎样才能走出自己的心里障碍

阿Q精神一下、、 毕竟我们活在这样的社会中很不容易， 如果不能快乐 还不如死去的直接呢！

克服心理困难、勇于去实践，用行动去克服心里障碍,有时候做起来会比在那凭空猜想要来的简单!并没有那么的困难…

你有什么障碍啊