怎么找到本体的喜悦心理，我们如何找到内心的快乐

1、我们如何找到内心的快乐

快乐是一种身心愉悦.是一种心情

具备了乐观心态,就很容易找到快乐

快乐就是不要对生活渴求太多

快乐就是对自己做过的事不要太看重结果会如何

快乐就是要学会知足

快乐是有传染力，你的快乐会传染给我，我会传染给他

如果你快乐时请记得告诉我

那么你会感到更快乐

因为你的快乐长着翅膀会飞

我把这些告诉你希望你会感受什么是快乐

放宽心，知足常乐。

遇到自己不喜欢的事。就不要去想太多

把自己的心情放松

2、如何才能找到自己的快乐呢?

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！!

要用心去发现，去感受，当自己发自内心地笑了就是快乐，要不让自己的朋友，身边的人开心也是快乐

情人之间的快乐在于双方的融洽与和谐

亲人之间的快乐在于双方的感恩与厚德

同事之间的快乐在于双方的协作与互助

朋友之间的快乐在于双方的分享与承担

总有一个，是你需要的

同样，要得到快乐，你首先要有使他人快乐的做为

用耳机听有激情的音乐,去感受它,与它自然溶合,体验美的境界.建议去玩QQ飞车,感受音乐 游戏 激情 快乐的一体化.

人生活着就是一种快乐，快乐时刻伴随你身边。

学会把烦恼忘记!!不过现在我已经养成睡一觉以后什么事情都好象没有发生!!不管多么快乐多么难过的事情都会统统象做梦一样~~不干扰我今天的好心情~~

不开心的时候找个特别安静柔情的那种纯音乐听听 脑袋想一大张白纸!过一会再想想那些事情~~自己暗示自己~~哟~~做梦呢啊~~~好象还有别的事情需要忙!!!快点准备吧~~~然后漫漫也许就不会不开心了~~时常走到窗边做个深深的呼吸!好轻松好快乐的啊~~~绝对是我的独门绝招哟

3、如何才能找到自己内心的快乐????

不断做你喜欢的事，你就会拥有快乐！

你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！

你会有自己的特长，会过得有成就感 ！

但记住你喜欢的事必须是健康的事。

记得要坚持！

说真的我以前和你一样。

现在每天上班，下班喜欢听歌，回答问问，和家人在一起，感觉真的很好。

我就是这样做而改变的！

楼主振作起来吧！大声对自己说：我一定行！！

先给介绍一首非常好听的歌给你：你若成风

走自己的路，做自己喜欢的事，只要自己快乐，就不要在乎他人观点，或许可以和朋友一起去做一些让人难忘的，有意义的事，帮助别人也可以得到快乐，去尝试一下把。

做自己喜欢的事。

4、如何找寻内心的快乐

其实天很蓝，阴云总要散]

[其实海不宽，此岸连彼岸]

[其实梦很浅，万物皆自然]

[其实泪也甜，当你心如愿]

我相信此刻你快乐与否，看到这些话会让你感觉心情放松许多！

其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生，没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐！

所以朋友你要学会调解自己的情绪，勇敢的生活，相信充实每一天会让你感觉快乐的！~

祝你幸福

和朋友出去逛逛街或看看电影,旅游...

忘掉不开心的事

在当今这样一个物质异常丰富的时代，我们对于我们周围所处的世界有了越来越多的依赖，我们拥有了舒适的住房，不愁吃穿，甚至可以用上现代化的交通工具，似乎我们的欲望变得越来越想占有越来越多的财富，并以此来衡量一个人的成功与幸福。但静下心来想一想，我们到底能不能有同比增加的幸福和快乐？我们的内心有没有我们所期望的那种宁静？

这就是我们今天的困惑，我们的内心里面缺少了一种不假思索、生命热情奔涌而出的单纯情感。物质的发达，让我们的愉悦享受变得廉价，让我们心灵飞扬的力量受到削减，我们真正内心单纯的快乐变得稀少。在有限的人生年华里，经营好自己的生命，找寻到真正的自我，去做自己内心真正愿意做的事情。因为人生没有那么多的时光可以用来浪费，来勉强自己做不愿意做的事情。当外在的自我和内心的自我能够统一的时候，才能找寻到内心的快乐。

呵呵，找自己最喜欢的人在一起玩玩闹闹，做些自己喜欢的事啊，开心其实开心很简单的，别想太多

找回自信心了。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

5、怎么才能找到内心的真正快乐?

只要做事对得起天地良心.

问心无愧

对得起自己,

那我们的人生就会感到快乐,开心的了

6、怎样寻找自我快乐?

人生幸福的秘诀:

第一，不要拿自己的错误来惩罚自己；

第二，不要拿自己的错误来惩罚别人；

第三，不要拿别人的错误来惩罚自己。

有了这三条，人生就不会太累了......

知足者常乐也

网上买吧，品种多，时尚更实惠，漂亮的礼物，人见人爱。

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从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！!(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！

那就自我安慰

做做白日梦吧！会很有满足感的！一个人快乐很少，多跟朋友在一起快乐自然而来