心理承受力差怎么办，心里承受能力差怎么办

1、心里承受能力差怎么办?

你需要让她明白一点，凡事可以追求尽善尽美，但不能强求自己一定要做到这些。让她学会享受这种帮助大家、无私奉献的这种过程，而不要太过在意大家对这事的感受。因为唯有此，好事才能让人感动、别人的藐视才能无意义。。。

告诉她，我们不会因为一个老太太在马路上跌倒了，有人扶她，大家都无视这种美德，而从此后再也没有人做这件事一样。生活中，我们对于身边人的付出和改变，是一种自发的快乐行为，而不取决于别人的看法。只要这些事即是社会公认的好事，又是自己完善自我、提升自我的好事，那么误会、藐视甚至是诋毁都不能打败我们。。

你做为她的好朋友，更应该主动向她说明这些，并积极的鼓励她，让她明白，她这样做不是没有人关注和认可的。至少你会坚定的站在她的立场上，并且相信以后会有越来越多的人站在她身边。。

祝你好运~

心里承受能力之所以薄弱

是因为你还没有体会到心理承受能力弱所带来的后果，危机

当你深刻的体会到，他的后果之后你就会有一股强大的意识去克服这个问题

这是在反复的社会生活经验当中去体验

最后你感觉到特别累的时候，你就不会再去计较

他是一个对抗压力的过程

这就是如何改变，心里承受能力薄弱的一个过程

也许你现在不相信我跟你说的这些

以后你就会明白

这就是我的一些经历

你能够意识到自己心理承受能力薄弱，并且希望改变他，说明你是有自知力的

当你在社会当中碰了很多次壁之后，你就会感觉特别累，然后你就会自然而然的进入下一个阶段，那么就是承受能力的历练过程

你感觉特别累的时候，你就会放弃你以往所持有的坚持，包括所谓的自尊心，

同时当你发现生活的另一面，有人会对你伸出友好的双手时，你会发现这个社会其实还是挺好的，自己并不是人人讨厌的那种类型

那么到最后一个阶段，我们就会选择跟谁与我们合得来的人，就会在心里面避开那些看不惯我们或者说讨厌我们的人，那么你就得到了真正的释放

当然，这只是一方面，另外一方面就是来自生活的压力，如何去面对？比如说亲情，又或许说说，爱情当中的挫折，你如何去进行，坦然的面对，当你的心里成长到一个阶段之后，你就会主动的表现出真实的自我努力的完善自己的不足，或者说努力的让自己变得更强大，比如说更有钱更有能力，更有智慧

这段话那也是我的，生活经历， 心里承受能力薄弱，只要我们意识到他并确认心理面，决定去战胜它，就会在潜意识里慢慢的潜移默化的得到改变

希望能够帮助到你

心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

提高心理承受力，简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起。认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好。敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高。记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

您好，出现这样的情况，一是考虑从小到大，没有经历过什么挫折，家里人都喜欢他，宠着他，什么都依着他，这样碰到挫折，当然会难以忍受了，二是考虑碰到的挫折过大，一时之间难以忍受，心理难受也再所难免，会慢慢好起来的。

意见建议：1.应该认识到社会的复杂性及现实性，没有一帆风顺，吃点苦，受点累，是非常正常的，要能够适应才行，从思想上对于挫折不适要有心理准备才行；2.父母应该对于孩子有一个正确的引导，“不经历风雨，怎么能见到彩虹”，没事的，心理承受能力都是残酷的社会现实磨砺出来的，会好起来的，不用过于担心哈。

我也有你这样的情况,但没有伤害到自己.我想每个人都有自己的世界,那里不需要别人来关注.但自己一定要坚强.想想吧,内心世界那么自由,为什么要独自一个人在那舔伤口?就不能做点别有吗,我喜欢沾沾自喜.内心有阴霾,有阳光灿烂,但那都是自己的. 我想要让自己的随能力强起来,第一个是什么时候都要有朋友,每个人的承受能力都是有限的,但有了朋友的分担,什么事都不值一提.还有是自己了,不能装坚强,有些事情还是需要别人来分担的,家人,朋友,或恋人. 相信你!

1.自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

2.抛弃自卑。

自卑需要三个条件：

一是缺乏成功的体验；

二是缺乏客观公正的评估；

三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

3.增强自信。

(1)关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

(2)与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

(3)自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

(4)树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

(5)不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

(6)学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

(7)扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

4. 心理调节和情绪调节。(稳定情绪、学会控制情绪)

2、心里承受能力太弱怎么办了?

心里承受能力之所以薄弱

是因为你还没有体会到心理承受能力弱所带来的后果，危机

当你深刻的体会到，他的后果之后你就会有一股强大的意识去克服这个问题

这是在反复的社会生活经验当中去体验

最后你感觉到特别累的时候，你就不会再去计较

他是一个对抗压力的过程

这就是如何改变，心里承受能力薄弱的一个过程

也许你现在不相信我跟你说的这些

以后你就会明白

这就是我的一些经历

你能够意识到自己心理承受能力薄弱，并且希望改变他，说明你是有自知力的

当你在社会当中碰了很多次壁之后，你就会感觉特别累，然后你就会自然而然的进入下一个阶段，那么就是承受能力的历练过程

你感觉特别累的时候，你就会放弃你以往所持有的坚持，包括所谓的自尊心，

同时当你发现生活的另一面，有人会对你伸出友好的双手时，你会发现这个社会其实还是挺好的，自己并不是人人讨厌的那种类型

那么到最后一个阶段，我们就会选择跟谁与我们合得来的人，就会在心里面避开那些看不惯我们或者说讨厌我们的人，那么你就得到了真正的释放

当然，这只是一方面，另外一方面就是来自生活的压力，如何去面对？比如说亲情，又或许说说，爱情当中的挫折，你如何去进行，坦然的面对，当你的心里成长到一个阶段之后，你就会主动的表现出真实的自我努力的完善自己的不足，或者说努力的让自己变得更强大，比如说更有钱更有能力，更有智慧

这段话那也是我的，生活经历， 心里承受能力薄弱，只要我们意识到他并确认心理面，决定去战胜它，就会在潜意识里慢慢的潜移默化的得到改变

希望能够帮助到你

以前我也是这样的，现在稍微好点，只能告诉自己，这都是小事。社会就是这样，每个人承受的点不同，只能别人一句无心之话就会让你很不舒服，慢慢的提高自己的点，适应社会，慢慢的都可以的，加油，希望采纳，谢谢

你的心理承受力弱，说明你把得失成败看的很重，心里面放不下，同时不够自信，怕自己再受打击。

要解决你的问题，你就必须树立自信心，同时看开得失成败荣辱。

给你2个例子，你好好看看，好好琢磨琢磨。很简单的。

例子一：

你在路上走，有人走路有些瘸，你会笑话他么？你会记得他么？过了几天你还能想起，路上曾经有个瘸子么？不会，你压根都不会。因为，这个瘸子根本不关你的事，你都懒得为他上心。

同理，就算你走路很帅、或者很丑，都不会有太多人留心你，因为你对于他人来说，根本就是无关紧要的。

朋友，请你勇敢走出去，你就是路霸，哪怕你只有一条腿，你也是路霸，整条道路都是你的。

例子二：

《卧虎藏龙》中李慕白对玉娇龙说：“你攥紧拳头，里面什么都没有；你张开手，你拥有世界”。

朋友，你明白了么，你必须先把心中的结给放下，彻底放下，你才可以有新的开始。过去的事，如烟般已散去，请想未来看，用路霸的心去看。前路很长，前路无比精彩，前路需要你的精彩。（选自网络）

学会坚强！

我，自难自渡。

3、心理承受力不好,怎样提升?

承受力不好，其实就是对某些事情期望太高了，俗话说，希望多了，失望就多，结果比你预期的要坏一些，所以你就会失望。

我的办法就是，凡事都往坏处想，一旦结果出现比你想象当中好的结局的时候，就自然就会开心了，当然，也不是事事都要想的那么不堪，，只是你觉得你可以承受多少就去想多少，时间久了，自然而然的会大度很多

个人认为，嗯，多领悟一些事情，拓宽自己的视野，倾听各种人的意见和说法，渐渐的你可以领悟到一些东西

增强心理承受能力，也就是心理素质吧，敢于迈出第一步？

比如每个人第一次上台讲话/表演都会紧张，所以说你要丰富自己的学识和深化见地，然后可以沉住气上台

有了第一次以后，增加了些许自信心，然后才有第二次第三次漫漫的游刃有余了

最怕第一次过度紧张，一朝被蛇咬十年怕井绳的类型

所以要一次又一次的给自己机会的

要看清自己的不足在那里然后去改善，也就是说冷静思考怎样解决问题，完善自己，而不是一再担忧而不行动。。。。。。。

还有就是我去爬长城（金山岭到司马台阿，40多个敌楼呢，野长城呢，幸好没掉下来）

有感，就一条路，总的走下去的，坚持住就可以快点走完的，要靠自己的，还有就是感谢朋友的互相搀扶，含有就是步步为营，小心小沟沟里松懈了翻船，否则会摔死。。。。

喏，然后走完了很有成就感，生命很美好呢，畅快的呼吸，和心跳声，幸福

多尝试注定会失败的事吧

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

历练懂吗？

惊吓多了自然会好点，不过别搞的惊吓过渡哦

4、心里承受能力低,怎么办?

心理承受能力低，是自己内心不够强大的原因，当你经历了很多事情后，你的心理承受力就会越来越强大的，这也是人的一种历练，你目前心理承受力低，想要改变这种心态，专门靠你的经历是没用的，如果你的经历足够丰富，你的内心就会更强大的，所以你目前的情况就得多看看书了，多看看心理方面的书，这可以提高你的心理承受能力的。

可以从以下几个发明来进行调整： （1）接受适量的挫折经验，即适当的去"经风雨、见世面"。 （2）要认识自己所面对的周围环境，并且要调整自己，使之适应环境。 （3）要了解自我，正视自我，找出自己的缺点和不足，正确的看待别人，当在学习、生活中遇到困难、挫折时，要在心里多想一想，为什么会造成这个样子，是什么原因造成的，你可以用什么方法去解决，要认识到消沉、悲观则于事无补，而要振做精神，能解决的就解决，不能解决的则尽力忘掉它。 （4）对生活要抱有乐观态度，要以微笑去面对每天的人和事，胸襟要开阔，丰富自己的知识，多交朋友，走出自我的封地。 （5）畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，不要对自己要求过高，要现实。

多加锻炼，多去游乐园坐坐过山车，或海盗船之类的慢慢心里承受能力就会堤升很多的！

1.自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。 2.抛弃自卑。 自卑需要三个条件： 一是缺乏成功的体验； 二是缺乏客观公正的评估； 三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。 3.增强自信。 (1)关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 (2)与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 (3)自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 (4)树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 (5)不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 (6)学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。 (7)扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 4. 心理调节和情绪调节。(稳定情绪、学会控制情绪)

提高心理承受能力要求我们有一个健康的心理。我们要明白一个道理，那就是我们做任何事都存在成功和失败两种结果，以及快乐和痛苦两种选择。很多人的成功是建立在无数次失败的基础上的。有喜怒哀乐才是真正的人生。

5、心理承受能力弱怎么办

想要提高自己的心理承受能力，简单八个字：海纳百川，有容乃大！ 只要你肯放开你的胸怀，去接受大家各自的想法，不要太在意别人的说辞，做人就应该开朗一点，多看一些幽默的笑话，把别人说的话当成是一种玩笑，不会伤害到自己的话都是玩笑话，其实只要大家能够开开心心的在一起，还有什么好介意的呢！你只要做好了你自己，其他的和你就没多大关系了！ 最重要的是自己要学会宽容，学会包容，学会谅解！ 放开自己的心胸，去包容别人，凡事应该都要向好的方面去想！生活不是为了要寻找烦恼，而是为了要寻找快乐！ 只要你能过的开心，你的胸怀也会变的宽广，心理承受能力自然也就提高了！ 好了，自己要加油了！我会默默的支持你！

心理承受能力弱的话需要看你弱的程度和弱的方式，如您是对某些压力比较弱，如接受不了恐惧带来的压力但能接受人际关系带来的压力，可以针对某方面压力进行自我调节一下，调节的核心点大概是经常接触那类压力，由轻向重，直到自己找到适应压力的方式为止，从而增强那方面的压力！如你是所有压力的承受能力都比较弱的话，建议找专业心理咨询师进行一个自我提升的长期改善！以提高自己的抗压能力！还有什么不明白的可以我们