挽回感情的心理建设有哪些，如何来挽回六年的感情

1、如何来挽回六年的感情

前几天，有个亲问过我：“老师，我和他在一起已经6年了，但是因为生活琐事，我们分手了。我们一起那么长时间了，我非常的熟悉他的生活方式，熟悉他的兴趣爱好、熟悉他的交际圈，熟悉他的一切，但是现在分手了，为什么我挽回他，结果还是失败了？”如果要回答这个问题，就要明白一次吸引和二次吸引的差异。

爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的，如果你真的想挽回可以摆渡（王灵灵的成功挽回经历）借鉴里面的挽回历程，祝你早日挽回爱情，加油！

当初可能是因为你的某一个闪光点吸引到对方，让对方对你产生了浓厚的兴趣，并且引起他产生对你的追逐行为，这是属于一次吸引。但是二次吸引相对于一次吸引而言，难度系数会更大。所以，你在挽回的过程中，你对他的种种了解，如果运用得不好，反而会使得你的挽回进度变得更慢。

因为你已经尝试过跟他在一起了，他跟你分开是觉得已经跟你不合适。这时候，他会产生一种固定的思维模式，他会坚持自己的决定一段时间。如果你在这个时间段里对他进行规劝，只会诱发他的逆反心态。挽回专家曾经说过：“一个人不会被同一样东西吸引两次。”所以，分手后，你依然按照仅存在脑海里对他的观念来进行挽回的话，失败告终是必然的事情。

即使你对他是如此的熟悉，用你仅存的观念去挽回肯定是不行的，所以这个时候必须使用二次吸引的方法。因为二次吸引，可以更好地打开他内心当中的合理化机制开关。所谓的合理化机制，就是在分手的时候，他会用各种各样的理由说服自己分手是对的。然而，你要想和他重归于好，也必须要制造各种各样的机会来推翻他之前对你的观念。如果不能打开对方内心的合理化机制开关，对方跟你在一起就会觉得非常不适。

运用二次吸引操作挽回的过程中，打开他内心合理化机制开关的方法很多，最常见的方法有自身建设，自身建设包括外在建设和内在建设，关键是先把自身价值提升上去，分手后，当你的价值比以前和他一起的时候高，并且高出很多的时候，就会让对方产生失落、后悔等不好的感觉。

再者，你要构建自己的生活，把自己的生活方式调整得比以前精彩，并且通过一些网络社交平台展示出来，让对方看到，这也能引起对方情绪的波动。当然，除此之外，还有很多的操作方法可以打开对方的合理化机制，并且把程度不断加大，这要根据你的实际情况进行操作了。

为什么你对他那么熟悉，还是不能挽回成功？这其实是你停留在一次吸引的层面上去挽回他，思维没有转变过来。分手后采用二次吸引的操作方法，打开对方内心当中的合理化机制开关，才能有效地实现挽回，挽回对方才能真正地变得事半功倍。

爱情其实是有一个保质期的 有些人的爱情保质期长 有些则短 保质期内爱的 失去了也不要可惜 拥有要珍惜 毕竟人一辈子不只有爱情 不是吗

跌跌转转在一起六年，你不妨问问自己六年来你到底爱对方什么，到底分开后想挽回是因为不甘心，还是因为爱情，分手简单，和好也是简单，但是如初，太难太难

感情一旦破裂就很难恢复到当初。很多人挽回后没多久又破裂了。所以还是顺其自然.......

你们是什么原因分手的呢？挽回首先，找到分手的原因，多反省自己，认识到自己在两人相处的过程中的不足，大胆的承认自己的错误，改正提升自己，对于对方的缺点，要学会包容。挽回是一门技术活，要找对方法，

分手后的二次吸引，气质和态度等的改变能二次吸引到前任，让他对你重新燃气兴趣，从而主动进行邀约，这样成功率会大大提高！

一般一个真正爱你的人要下决心和你分手是很不容易的，但是既然他(她)真的下了决定说明他(她)也考虑的很清楚了，你要让他(她)回心转意可能困难比较大，但是人心都是肉长的，与其你坐在这里想如何让他(她)回来，不如先想想如何改掉自己的毛病，让他(她)发现你的改变，发现你变成熟，那么如果他(她)对你还有感情，他(她)是会看见你的诚意，是会回到你身边的，但是如果一切已经没有转机，也不必神伤，因为他(她)让你变得更优秀，以后的幸福是会属于你的！ 。

2、如何挽回失去的爱情

首先是心态建设，心态这两个字说起来简单，做起来太难啦，不过这也可以理解，对于刚分手，或者沉浸于失恋痛苦之中的人来说，想点石成金瞬间拥有强大的心态，这是不可能的，心态尤为重要，在挽回感情上更是如此。 什么是心态，我们到底需要什么样的心态？

我举个例子，如果我对面迎向走来一位你一见钟情的异性，那么这个时候你肯定会砰然心动的，但是绝大部分人，顶多会发发花痴罢了，微博、微信，或者干脆内心感慨一下，请问你敢上去主动搭讪么？别跟我说老子不怕，我想不敢的占绝大多数，为什么，很简单，就是怕拒绝，这就是心态！好吧，也许很多人是敢于做出这步的，但是当你走上前的时候，你是否泰然自若？是否语速正常？是否脸不红心不跳？是否逻辑思维清晰？

嗯，如果你说这我也能做到，很好，当你自认自己是把妹达人的时候，当你一句主动搭讪，换回对方冷冷的来句：你的搭讪方式很老套！然后转向走开不理你，你又该如何呢？是否有很受打击的感觉？

那么我们再来换个场景，假如你和一群好友在一起，打赌你一定不会要到那个女孩的电话，这时候你定会勇于出战，那么想必这个时候的你一定是泰然自若的，因为你的心里后盾是我这是打赌，赢了更好，即使对方拒绝我也没什么好尴尬的，你的心里完全是另一个状态！ 做同样的事，心态不同决定做事的方式和很多细节不同，最后导致结果不同！ 挽回感情，男女各不相同，两人感情经历也千差万别，总的来说，第一步:把握心态！

你要坚定的相信这个世界上是没什么不可能的，我不是在做成功学培训，也不是销售培训，但是你必须有这样的心态！！！！同时要心里有所准备，挽回的过程会相对辛苦，当然这个还是因人而异，不可一概而论，如果你内心都不坚定自己想要的人一定是他或者她，那么我还是劝你放手！不然在挽回的过程中稍有波澜你就会退缩的！ 挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。

不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是分人，还是具体情况具体分析，取决于很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，还是醒醒吧！ 挽回感情是一门技术

如果你喜欢对方就极力的争取，如果不争取，失去的不仅是一个机会，而且可能是你爱一辈子人。

在平时恋人相处的过程中，要尽量在对方需要的时候出现在对方面前，

这个比说好话送礼物要重要得多，学会关心对方才能让对方对你死心塌地。楼主，

追求和维护都需要用心做的，这样对方才会觉得你是对方要找的一辈子的人。

如果还无济于事，就果断分手，最适合你的人还没有出现，愿你开心，望采纳

不要逼自己，也不要给自己太多压力，人总是应该往前看的，走过的路，爱过的人，过去了就都不会回来了，回来也已不是当初的风景当初的心情了，爱情本就是一部忧伤的童话 任何一个读过它的人，都曾经或多或少留下过遗憾当我们读完之后，都会明白一个道理那就是爱情的世界里，缘分主宰着一切，若是有缘，时间、空间都不是距离。若是无缘，就算相聚了也无法会意，就让我们一切都随缘吧 。。。 每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来。。。。

呵呵，你的情况和我现在一模一样，他也没钱，但是这不是最主要的，想必你也明白。不过一方面是自己要想开，给彼此时间和空间，做一些自己喜欢的事，让他做他自己喜欢的事。既然你想在一起，一定是你还爱他，想让他开心，所以也许他需要一些时间吧。现在不是有首诗

你见，或者不见我

我就在那里

不悲 不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来 不去

你爱，或者不爱我

爱就在那里

不增 不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你手里

不舍不弃

来我的怀里， 或者

让我住进你的心里

默然相爱 寂静欢喜

既然你爱他，也许并不定要在一起，给他，他想要的生活，无论是什么样的，都是他自己想要的也必须去承担的，如果一个人是真的对你没感觉，如果还勉强可能后果很可怕，但首先你要搞清原因，是在一起时间长了还是怎样或是真的就没感觉了。其实这件事挽回也好，不能挽回也好，总之就是给他，他想要的。 你或许可以这样想，如果说离开你他觉得幸福，和你在一起他不幸福，那你还是不放弃吗？是怕自己难过吧，但是也许不放弃，那就是让他痛苦，你不是真正的爱他，是自私。原谅我说话直接，我现在情况和你一模一样，这也是我深思熟虑过的。如果他不快乐，放手吧

求采纳为满意回答。

3、分手后怎么挽回爱情有效才是好方法?

分手后挽回爱情有效方法认真思考分手的原因、真诚道歉，切忌操之过急、求助共同的朋友、从你俩的复合中吸取教训。

一、认真思考分手的原因

想要挽回，不妨静下心来，排除杂念，认真思考分手的原因。不要一味地指责对方，也不要一味的检讨自我，站在公正的立场，冷静分析，找出问题所在。

当然，如果分手原因是不可调和的，例如劈腿、过度拜金等，那还是别再浪费时间了。即便你使出浑身解数，也不可能有好结果，反而会丢掉自己最后的尊严。

二、真诚道歉，切忌操之过急

真诚是男人最基本的品质。如果，分手真是因为你的原因，不妨大度一点，真诚向她道歉，态度要诚恳，可也别过于谦卑。女孩都有一颗骄傲的心，她可不希望男人会为了讨好女人而没有底线。

别急着让女孩重新接受你，受伤的心，需要时间来抚慰。你不妨告诉她，在你改掉这一切前，她不必向你承诺什么。这样，既显得你的成熟大度，又给她一种为她着想的温暖。

三、求助共同的朋友

在你的努力下，你们的关系得以改善，重新变得熟悉起来。可距离突破却还是差了那么一点。这个时候，就需要求助共同的朋友，特别是女孩的闺蜜，让她来引爆你俩之间的爱火。

女人间的友情，男人不懂。看似不着调的闺蜜，往往会是最好的和事佬。别小看了闺蜜的力量，她可以让女友重新接纳你，也可以让女友永远离开你。

四、从你俩的复合中吸取教训

成功复合后，先别沾沾自喜。女友对你的感觉，其实仍然有所保留。她还没有像以前那样，百分百的信任你。她和你复合，很大程度上，只是因为她和你有过一段美好的回忆。

此时，切忌故态复萌，还需从此前的经历中吸取教训，真正的改变自我。这样，才能让女友感受到你的变化，体会到你对她的爱恋，从而不会再次离你而去。

注意事项

第一项策略、使他安心，“我已经改变了，我不再骗你了，不再控制你了，我也不会再有别的暧昧关系了”诸如此类，为了让他们安心所作的努力是基本无效的。

改变是在短时间之内无法达到的，他在决定分手之前，就已经尝试了所有能令你改变的方法，或许你自己也曾保证过很多次要改变。每一次他从满怀希望到失望，再到最终对你的绝望，他对你已经没有任何信心了，他才决定退出这段关系。分手后的保证是不可能挽回爱情的。

第二项策略、试图和他们争论，讲道理，尝试说服他们接受新观点或采取新办法，这同样无效。不要和对方讲大道理，不要在对方面前强势。当你试图证明自己是对的时候，只会激起对方的自我防御，即使自己是错的，也会和你一争到底。

分手后挽回爱情有效的好方法有直面问题，坦诚错误、哄哄对方、坚持每天给对方发一个幽默短信、改变自己等。

1、分手后想挽回爱情，你必须要站在对方的角度来想一下，直面问题，坦诚错误。看看你是不是真的犯了大错误。如果换个立场，你会理解别人。举个例子，就随地扔垃圾这个事情，如果你随地扔垃圾是习惯，而对方是一个特别讲究的人，你这个很小的行为都会让对方感觉到心里不舒服。

2、都说礼多人不怪，恋爱之中，要懂得用“糖衣炮弹”哄哄对方。如果抱歉的话实在说不出口，那么就多做一些让对方感觉到宽心的事情吧，如：买一些对方的必需品，或者对方喜欢的礼物送给对方，让对方感觉到你心里非常地重视他（她），你还是非常地在意她。

3、分手后想挽回对方，又不让自己尴尬，你不妨多点幽默感。让自己多点幽默感的办法就是每天去看那些搞笑短信，然后筛选出高质量的搞笑短信，分享给对方，这个做法时间久了就会出效果。

4、在成长生活中,我一直在寻找能够提升自我的方法途径。爱情里，只有自己足够努力优秀才能吸引对方，所以要在想挽回的这多时间里努力改变自己，提升自己。

扩展资料：

注意事项：

1、想要挽回，不妨静下心来，排除杂念，认真思考分手的原因。不要一味地指责对方，也不要一味的检讨自我，站在公正的立场，冷静分析，找出问题所在。分手后切忌死缠烂打，导致矛盾愈渐加深，挽回要靠"技巧"。

2、真诚是男人最基本的品质。如果，分手真是因为你的原因，不妨大度一点，真诚向她道歉，态度要诚恳，可也别过于谦卑。女孩都有一颗骄傲的心，她可不希望男人会为了讨好女人而没有底线。

真正的降压方法，你知道吗

降压其实是一个涵盖范围很广的词，总的来说就是分手之后让你们之间的关系压力降低，矛盾点减少。在实际的操作当中有很多方法，例如，你可以用合理化错误行为的方法实行有效降压，在分手后，你应该要合理化之前自己在这段关系中错误的行为，让对方产生对你的理解。

其次，构建起共同性，意思是当对方提出要分手的时候，要同意对方的决定，你可以说：其实我也觉得我们不他合适，我尊重你的选择。最后要迅速建立假性友谊区，所有的分手后的朋友关系我们都定义为假性友谊，进入假性友谊区之后可以最大程度的保留下你们之间的联系交集，不让挽回空间压缩。

想要高位挽回，提升价值必不可少

分手后想挽回成功，价值是核心内容，自身价值多少占据挽回成功的比重非常大。所以分手后必须要做好自身建设，自身建设包括外形建设和内在建设。外形价值顾名思义就是把自己的形象打扮得精致，有吸引力一点，让前任下一次见到你的时候感觉焕然一新，外形的改变也会让对方觉得你心态上的转变。外形改造是挽回操作中简单快捷有效的方法之一。

另外，自身建设还包括内在建设，内在建设意思就是提升你的恋爱等级，思想层次，情商等等。这些不是一蹴而就的，是不断循序渐进，不断迭代升级的过程。在做提升之前，你应该先好好审视自身在这段关系中主要的问题是什么，为什么对方会提出分手，总结出缺点，把缺点改掉是其它提升的大前提，不然，即使挽回成功了，这些缺点没改，以后也会分手。

构造精彩积极的生活模式

分手以后你还得要一改以往的生活模式，使自己的生活变得充实，阳光，积极，精彩。因为这里潜在一个心理逻辑：分手后的生活过得比之前好，早知如此，也就是说应该提出分手的人是你，而不是对方。分手后，发现了更好的自己，这个手，是否分得太“迟”了。这样一来，选择权就会重新掌握在自己手里。

其实，当分手后，对方看到你的生活变得越来越好的时候，他也会觉得奇怪，为什么你会这样呢？难道在一起的时候真的是“阻碍”了你的进步？当他产生好奇的时候，就会对你关注，关注会使感情投入增加，最终实现二次吸引。

上述的三个方法这是挽回路上的三个法宝，根据自身实际情况，分手以后做好以上操作，你的前任就会重新被你慢慢吸引，事情自然就会变得简单了，挽回爱情也自然指日可待了。

分手后想挽回以前的好的感情，你分手对原bai因就是你不够好才能守，为什么后你想挽回du两人的感情？你就得做好做到诚实，有zhi信用，有担当，有责任，一个男人感动对dao方，对方有回心转意的，可能你们就从归于好，这是一个处版对象的简单规律，你必须这么做才能得到幸福的生权活

不要挽留

4、怎样挽回已经失去的感情?

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为爱停留 回答:1 人气:3 解决时间:2008-04-09 00:42检举 别难过 既然缘尽了就让它过去吧，伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她无缘，会有与你有缘的人与你一同走过人生路。相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。 怎样从痛苦中走出来？ 笑对人生，还要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，不要死死盯住眼前的爱情挫折上 别刻意的去忘记，既然你想忘了她，说明她曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记

既然已经拭去了，那又何必去挽回呢

为什么人要等到失去后才懂得珍惜? 当你拥有的时候你也许不觉得会是怎么样的，但当你失去了你就会知道什么叫做心痛了。大多数的人会在几天里习惯做一件事情或是接受一个人的感情，但有一天当你停止了在你手上做过的事和接受的人时，你就会觉得好像少了些什么。其实什么也没少，只是你已经开始习惯那样的生活，那种感觉。所以当你失去的他的时候就会想到他是有价值的，当初若是珍惜他，现在他也不会离开你。朋友好好珍惜你现在所拥有的一切，不要等到一切都离你也去时，自己只剩下的是后悔和自责。