早起心理焦虑的原因有哪些，早起心中紧张是什么原因

1、早起心中紧张是什么原因?

早起的时候好像交感神经经过一晚,起来后会引起血压一过性暂时升高,可能还会伴有心跳加快等交感症状,不用担心,没事的

有压力

2、为什么每天睡醒后很焦虑

早上起床出现焦虑不安的情绪、一般出自于人刚起床时精神还没有完全恢复，也就是“精神恍惚”没有休息好的原因。

原因有可能是人的身体在休眠时而大脑精神压力过大，情绪过多或情绪复杂而导致大脑精神压力过大时出现做梦、“梦多，梦长”等因素影响人的正常休眠，所以在醒来后意识还没能完全苏醒，最终导致“焦虑不安”的状况。过一会就会自动恢复好转。

3、早上起床为什么也会心情烦躁?有哪些原因?

正念当头，不生烦恼

一休和尚九岁的时候，一天，师父外出前吩咐他好好看大殿，参禅用功，不要淘气。

师父走了，这小孩哪有那么老实的，他就转到方丈屋子里头了。他的师兄看方丈室，一看师兄在那儿哭，师兄比他大一两岁。

他说：“参禅的人哪有哭的？”

师兄说：“不行啊！我今天不得了了。”

一休问：“什么事啊？”

师兄说：“师父有一个心爱的东西，在这柜子里头，常常要打开来自己看，不许我碰，我也不知道是个什么，反正师父常常拿出来玩半天、看半天，又搁回去了，大约是最心爱的东西了。今天师父走了，我就把这个打开了，那是个瓷器。我一下子把瓷器摔了。这回是饶不了我了。”

师父这么心爱的东西，看都不让他看，他给摔了！

一休说：“这样，你别哭了。”递给他一个手绢，“你把碎了的瓷器包在手绢里交给我，算我摔的。”

师兄说：“你太好了！师父答应了，回来给我馒头吃。我馒头归你吃。”

“好！说定了！你的馒头给我吃，你这瓶子算我摔的。”就把碎瓷器搁在兜里了。

师父回来了，他在大殿等师父。

师父说：“你在做什么？”

“啊！我完全在用功，完全在参究。”

“你参究什么呀？”

“我参究到底有没有一个人是不死的。

师父说：“啊呀！这个糊涂的徒弟呀，哪里有人不死的，没有。既然是人嘛没有不死的！”

“哇！人都要死的。那么东西呢？东西能不能常存呢？”一休问。

师父说：“没有，没有东西能常存的。成、住、坏、空，哪有一个东西能常存，永远存在，没有哇！”

“啊！没有。那么如果我们有一件心爱的东西要坏了，那我们也用不着难过了？”

师父说：“对呀！这不就是缘吗，缘聚就聚，缘散就散，那东西坏了，坏了就散了嘛！不应当难过呀！”

他把包掏出来，“师父，这儿有个缘散的。”

师父对此没有发脾气。

通过这件事情，我们对师父也很佩服。这个徒弟很有智慧！通过这个故事，我们可以懂得很多道理。因为有正确的思想、正确的知见，所以事情当头的时候，他的脾气就不发了。咱们要按常规去想，他平常必定暴跳如雷，一定打这个徒弟一顿。因为他那个时候没有这个正念。可当这个弟子一问，并不是把他僵住了。我们可以推广开来，凡是我们正念当头的时候，就可以不生烦恼。

资料来源：摘自《访美杂谈》 作者： 黄念祖居士 时间： 2008-10-13

看看佛法的智慧如海，其中一滴就够我们一生品味了，朋友请看：

一位得道高僧

有一天他下山

碰到一个老太太在哭

于是上去前问:这位老太太为何如此伤悲

老太太:我是为我二个女儿的不幸而哭,可我又帮不了她们

高僧:你的女儿怎么了 我能帮到你什么嘛

老太太:你帮不了她们啊

高僧:你说来听听

老太太:我有个女儿,她们都是我心肝宝贝,大女儿嫁到一家卖面粉的店里,我的二女儿嫁到一家卖雨伞的人家.

高僧:那不是很好吗

老太太:可是她们的命苦啊

这时老太太哭得更伤心.....

高僧:老太太 莫哭,还请你慢慢说来..

老太太:下雨的时候，我想到大女儿卖面粉,面粉都要上虫了,没地方晒干,你说这日子怎么过啊?还有晴天的时候我想到二女儿是卖伞的，不下雨,你说她的雨伞能卖出去吗 生意不景气.....

高僧: 老太太,莫难过,我给你个建议,你可以参考, 当太阳升起的时候你就想到你的大女儿.当下雨天你就想到你的二女儿.....

老太太听着听着就不哭了

（朋友，同一事物环境，您是选择痛苦还是快乐，一切都缘自您那颗心,凡事都有好与坏，多向好的方面想，经常这样的观想，不知不觉你会发现，人世间可以如此美好。）

佛教啊，有很多深的道理。人要不学佛，这一生就白做人了。不学佛，这一生哪，人就是白活了。一点意义也没有，除了吃、睡，和动物没啥区别了。你看就人这一生，吃、睡、有个男女，完了有孩子就完事了，动物也是那样，人活着就白活了。

所以说人这一生学佛掌握真理，这才是主要的。人活着，为什么要活着？死上哪儿去？生从哪儿来？我们都得研究清楚了，是不是？人再没有恐惧了，等你把这些事情都研究完以后，生活在这个世界上没有恐惧，对生没有恐惧，对死没有恐惧，对活着也没有恐惧，而且很自在的。没有比这再舒服的事情。世间就给你钱，它也是个迷茫。钱也不知道是怎么花？也不知道花钱为了什么玩意？除了吃，没有啥用处，是不是？就是造业。

最后祝朋友您身心自在，事事如意顺心,全家幸福

2

22、 跟多人都这样，

这说明睡眠质量不好，

睡眠要有规律。

调整下心态。

那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起感冒症状!

你压力如果太大会造成

4、每天早上睡觉醒来情绪低落,身心都不舒服是什么原因

分析一下，是不是夜间没有休息好。再想一想，有没有感冒之类的病痛。再就是心理有什么较大的负担吗？一一排查，就能查清原因了。

睡眠质量不好,或者心情不好.这些都有可能.

你是不是血糖低啊 晚上睡觉一般大约几点 作息时间不规律也以引起

主要原因应该是没休息好吧，睡的太少，或者睡的时间段不对

按照黄帝内经的讲法，从十一点开始，每个时辰，都有一个内脏在参与休息和运动

所以一定要按时睡觉，最好十点半就上床开始休息，这样一圈睡下来，不但精神休息的好，身体也休息的好

身体虚。睡的晚。飞机打多了。就这几个

5、为什么每天早上起床心里都特别的郁闷?

人之所以烦在于有过多的执着， 把很多东西看得很重， 如钱、如事业、如名声。 佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验， 无论好也好，坏也好。 建议看一下《老子》， 他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。 我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

因为早上起来是脑子最空的时候，突然要想事情的时候，就是你最在乎的事当然会郁闷。

6、早晨醒来感觉心里发慌是什么原因造成的

建议：根据症状梦及醒特别发慌脏神经官能症或者植物神经功能紊乱引起、

担情况建议态电图检查看看般脏神经官能症服用谷维素片安神补丸症治疗平注意休息能思虑平能喝茶喝咖

早上和晚上睡觉前喝点白开水就好了 血绸的缘故 正常 可能是你吃的油腻的太多了