心理抑郁自责怎么办呢女生，求助]抑郁自责

1、[求助]抑郁~自责

理解你的这种痛苦。你能认识到这是一种恶性训练，并且能在这里求助，说明你还是很希望改变的。我给你几个建议，

第一，你进行自我调节，比如多做运动，去旅游，哪怕是在家不出门，你也起来打扫房间，洗衣服，等等，总之是让自己动起来，打断自己的思想，这样自己的心情会好许多。

第二，有时候这种状态自己很难调节，这时候建议你寻求专业的心理服务来帮助自己走出来。获得这种帮助有三种方式：读心理自助的书，自己按照书中的要求做，《好心情》什么的，这些书也不少；另外可以找心理咨询师，找好的费用不便宜；如果资金不是充裕，或者周围没有这种好的资源，可以选择网络心理自助的方法，比如思克忧心理自助系统，这种方式是专家帮助下的自助，只要能上网就可以用，保密性也比较好。

行动起来，好多方法可以帮助你走出这个恶性循环的，不要气馁。有问题可以再追问我，如果我了解，很乐意提供建议。

2、女人抑郁症怎么办

抑郁症是由于生活或工作的巨大压力长期压抑的情况下造成的，短期严重的话必须要配合药物的治疗；但主要的还是心理治疗，找到她致病的主要原因，尽量改变她现在的环境，解开她心头的疙瘩，不要耽误了，否则，就是博士毕业又有什么用？

今天你有缘遇到了我，是你的幸运，我的亲戚就有人得了抑郁症，曾经住院半年，我 知道后告诉了他方法，结果得到了意外的收获，一个月就康复了，而且有意外的惊喜，他身上的所有慢性病都不见了，身体也比以前更好了，想知道是什么方法吗？呵呵，下面告诉你：

练保健气功，不要对此失望，气功不是很难的，只要遵循一定的方法，持之以恒，马上就能见效；这个好方法叫真气运行法，网上有免费的网址，告诉你后，认真的去看完论坛里每一个帖子，让你的妻子去练练吧，一定会有意想不到的收获，用不了很长时间，你就会看到一个比原来还要健康的妻子哦

你好！ 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 其他症状 具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。023-86069499

心理压力太大，可以适当的调节一下，比如多做些户外运动或找朋友聊天。

什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。那么，抑郁症有哪些表现呢？抑郁症的症状有哪些？如何诊断抑郁症？抑郁症有何危害？

抑郁症的表现：

抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等。担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于广大群众缺乏有关抑郁症的知识，不能给予应有的理解和情感支持，使患者病情进一步恶化。

一、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

二、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

三、语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

抑郁症的症状有哪些？如何诊断抑郁症？

抑郁症的症状和诊断要点：

1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；

2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；

3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；

4、自责或内疚感；

5、联想困难、思考能力或注意力减退；

6、精神运动迟钝或激越；

7、失眠、早醒或睡眠过多；

8、食欲不振，体重明显减轻；

9、性欲减退。

正常对待!

是神经衰弱症，早点治，以后就很难了

3、抑郁症怎么办?

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

抑郁

刚开始 是阳性，烦躁动怒肝火

后面的阴性 低沉，，消极。。忧伤

我看看能不能帮上327332548

抑郁症 这个的治疗比较专业，这个建议你到当地精神病医院，在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。

我以一个抑郁症患者的身份和你谈谈我的看法：首先，抑郁症是一种疾病，现在我承认了，2007年最初上高2时我就得了抑郁症，那种痛苦是一般人很难感受的，并且你妻子的症状我全有，也不爱看医生，也觉得自己没病，可是后来我撑不住了，也慢慢的认识到这是一种病，而且并不可怕，并坚持药物治疗，要是很昂贵的，但是坚持吃很重要，这种病容易复发，尽量别让她难过，不要做重大的决定，我想你是她最亲的人，这种思想工作还是的你来做，不药物治疗很难痊愈。因为最初我也看鬼心理医生，一会的功夫爸爸就给了心理医生400元钱。也没起到效果。光心理治疗是完全不够的。

你应该多多关心他，开导她。让她心情高兴些，自然顾虑就消除了

关于你妻子的情况来看，看医生其实并不是最好的解决办法。如果去看专家心理医生的话，那咨询费是相当昂贵的，不承认也好，不看医生也好，你需要寻找她为什么会是这样的心态，抑郁症综合来说，就是心里有个结，而这个结是本人不愿意让别人看见，自己又不好说的事情。所以，打开这个结，病情也就自然的好了。

4、我得了抑郁症应该怎么办?女25岁来自健康咨询描述:我

病情分析：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。指导意见：你好：别自己吓自己,偶尔的抑郁强迫焦虑谁都会有的,这是一种很正常的现实,只要把这种症状控制在程度轻微,持续时间短,不引起情绪低落等情绪障碍就可以.

你好，抑郁症的治疗方法有心理治疗和药物治疗，你的情况只能属于一个轻向抑郁症，而使你抑郁的原因就是感情方面受到了重挫导致的，所以建议你一定要将心态调整好，把心中的苦闷跟你比较好的朋友说了来，让周围的朋友开导一下你，同时自己也要多开导自己。

病情分析：抑郁症在现代社会已经成了常见病、多发病，得了抑郁症，轻则影响工作生活，重者可能轻生，因此一定不可小觑。重症抑郁症患者应该及早寻医问药，轻度抑郁症患者可以尝试一些自我治疗方法指导意见：找到情绪抑郁的原因对你是第一重要的。在我看来,对于很多不确定因素的焦虑,包括内心的不安全感是抑郁的直接原因。

病情分析：您好，抑郁这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，如五羟色胺和血清胺，肾上腺素的失衡等指导意见：环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

5、发现自己得了抑郁症怎么办?

抑郁症的心理治疗有那些：

1、矫正性情感体验。从最普通的同情到深深打动患者的心，从一般的安慰到患者深受鼓舞，都是矫正性情感体验。抑郁症患者的共同之处在于他们感到沮丧，对自己的困境感到无能为力，进而自卑、自责、悲观、绝望。各种心理治疗方法虽各有不同，但其作用都有于使患者摆脱沮丧和无能力感；帮助患者认识到自我的真实存在而自豪。固守自我，按我自己的生活目标追求满足；注重强调“此时此地”的心理治疗，使患者既不要纠缠于过去的精神痛苦，也不要为假想的未来而诚惶诚恐，追求“当今”的愉快和“现在时刻”的情感满足。

2、转变生活态度。态度是人们在生活实践中形成的对外界事物的看法、评价和所采取的应对行动。它体现在一个人的认识、情感和行为中。抑郁症患者的生活态度往往是消极的，总是过分夸大事物的负面影响，看不到积极有利的一面。他们一方面有着过于强烈的追求快乐和幸福的渴望，渴望得到别人尊重与赞誉，另一方面又不满足于目前的状况，感到无力改变当今的处境。一言以蔽之，他人总处于尖锐的心理冲突之中，既有自相矛盾的认知，也有势不两立的情感和欲望，还有相反的行动倾向。对于此类患者的治疗，不同的心理治疗者，有人强调认知，有人强调合理情绪，有人强调认知行为，有人强调领悟等，但根本还是在使其态度的转变上。

3、从事新的有效行为。被动的闲散的生活使抑郁永存，不动加深虚弱感，易形成“灰姑娘心理”--总期 待着问题会自动解决。要帮助患者去除这种心理，鼓励支持患者从事新的有效行为。让患者体会到 ：我并不是无能为力的，我是完全可以有所作为的。因此，行为治疗必须是患者的选择。如果行为治疗对患者确实发生了比较深刻的良好影响。患者一定对他过去生活模式造成的损害有切实的体会，并且激发了进一步从事更新的有效行为的动机。

病了还不去治