心理调试和自控能力哪个重要，自控能力!

1、自控能力!

自控力也就是思维和行动不协调。大多自控力不好的人遇事急躁。行动快于思维。如果想提升自控力。应该先提高思维能力。加强心理忍耐力。

2、什么是自控能力?这与孩子的年龄有关系吗?

自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，也是情商的重要内容。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。自控能力表现在认知、情感、行为等多个方面。因为年龄问题，孩子的自控能力普遍不足，这是不容置疑的事实。然而如果因此认为“孩子年龄小，定力不足”是无法改变的，就大错特错了。孩子自控能力当然比不上成人，但不代表他们就没有自控能力，或者他们就不需要自控能力，也不代表他们的自控能力就无法提高。

自控能力意思是：在受到外界不良好的习惯，一个人能控制自己，不与之为舞，远离社会不良风气。这与孩子的年龄是有关系的，孩子初中阶段自控能力差，不会考虑那么多，到了一定的年龄，自己就会知道，这事情不可做，或者不可参与。

3、如何提高自己的控制力?

控制力分2种：

1）控制自己的能力：要想提高自身的控制力，就要在想做一件事情的时候多问自己点为什么，为什么要这么做。想不通就冷静几小时或1天后再做决定。要是你的结果还是原来的，那就不要放弃你当初的决定。要是注意改变了，那你的决定就是错误的，你的控制力也得到了提高。思考后做的决定才是正确的，才能正常的控制自己，才不会做错决断。

2)控制别人的能力：那个是需要了解和沟通后，才能做到控制事情和人的能力。不是一句二句能说的清楚的。这方面要想提高就要多看，多学，多问。

最后希望对你有帮助，谢谢。

1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"

8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。

一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。

自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。

个自己一个限制的机会 比如如果你很花钱 就不要在身上放很多钱

4、人的自我控制力与控制他人的能力哪个更为重要些

控制他人的能力过大，对社会造成危害的风险也就越大，一般情况下尽量控制自己，只应在必要的时候控制他人。

你去干一份销售的工作，坚持一年，就会有成就了。这些什么社交。

5、自制力到底重要不重要?

我只能告诉你 非常重要 这对你以后工作生活会有很大的影响 所以 尽量使加强你的自制力吧

顺其自然吧。

增强自制力的方法 1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2 提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。

文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3 稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5 要强化实践锻炼。

一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。

不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云;鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也; 8 要强化积极思维。俗话说;凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

先认识自己 学会爱自己 然后轮廓性的了解社会 接着 作一个清晰的人生规划 然后 认清自己现时的人生阶段 定一个具体明确的做事计划 循序渐进 从容自然的活下去 我认为 这才是合理的解决自制力的途径 多向正直有生活经验的人讨教 不要总是和朋友在一起，试着一个人一段时间看看！而一个人时最好就是做一件要很长时间才能做完的事了，并且在中途实在不想做了的时候强迫自己什么也不要再想了，做就是了。

当你真正默默的做完了的时候我想你就会体会到无比的欣喜和自感了！这时我想你对于一个人专心做一件事就会有不一样的想法和感觉了。这认为这样你就能从此在心理上有一些自制力并不难的想法和决心了！朋友，祝你成功

一个人如果自制力部强就会任性，对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果。 结果是很严重的

别的不想说，但是如果没有自制力，那么我想每个人都是小偷了。你说重要不重要？

自制力有的时候是决定成败的。韩信受胯下之辱是咋回事来着。

自制力是一个人控制自己的思想感情和举止行为的能力。

人区别于动物的根本点之一，就在于自制力。

人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。

6、如何加强自我控制能力.

自我暗示，告诉自己这样子不行，后果是什么，暗地里掐自己，不让自己发火

自我控制能力（简称自控能力）是自我意识的重要成分，它是个人对自身的心理和行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，表现在认知、情感、行为等方面。良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质。

一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。

一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气，在成功时不会趾高气扬，在冲动时不会横冲直撞。

自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。

首先不要有压迫自己的感觉，试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如你所说的放纵，偶尔的放纵，然后再为自己制订一些小计划，难度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理历程的笔记本记起来，在迷茫的时候看看会帮助你改善自己的自控能力。把困惑和感受写下来，写东西的过程，就是一个促进自己思考的过程，可以帮助自己走出片面的情绪走向理性的对待问题；和朋友倾诉也有类似的效果，因为也要组织语言表达自己的感受。