气质如何调节心理，如何改变自己的心态气质性格

1、如何改变自己的心态气质性格?

关于心态：自然生物自然良莠不齐，比上不足，比下有余。但也不能不求进取，只是应该：尽人事，听天命。

关于气质：虽然人不需要绝对地认同自己，但是人绝对需要认同自己。知识和自信是气质的根源。

关于性格：依礼，行善，乐观，坦诚，上不祈尾，下不踩踏。

多和不同的人接触~

最主要还是要有好的心态的吧。做人乐于乐观就可以了。

顺其自然不要总想着适应别人去调整自己对自己坦诚一点就是最好的心态

2、如何培养气质,怎样控制情绪?

一：沉稳

（1）不要随便显露你的情绪。

（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。

（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。

（4）不要一有机会就唠叨你的不满。

（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。

（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。

二：细心

（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。

（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。

（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。

（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。

（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。

（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。

三：胆识

（1）不要常用缺乏自信的词句

（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。

（3）在众人争执不休时，不要没有主见。

（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。

（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。

（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。

（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。

（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）

（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。

（5）任何成果和成就都应和别人分享。

（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

五：诚信

（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。

（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。

（3）针对客户提出的“不诚信"问题，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德"的手段。

（5）耍弄小聪明，要不得！

（6）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。

六：担当

（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。

（2）事项结束后，先审查过错，再列述功劳。

（3）认错从上级开始，表功从下级启动

（4）着手一个计划，先将权责界定清楚，而且分配得当。

（5）对“怕事"的人或组织要挑明了说。

（6）因为勇于承担责任所造成的损失，公司应该承担

3、如何快速提高自己的气质,如何控制自己的情绪?

人的气质不在表现华丽的外表和表饰，从大方面看人的气质完全是在应用知识文化的能力和水平上，在一些场合或人事关系上表现出能解决问题和产生凝聚力，但人能看出你是一个值的依赖的人。

控制情绪往往指当产生矛盾或冲突时，我们是否能够冷静和用妥善的办法去思维，从而达到解决问题的途径，当问题一时无法解决你是否能够进一步去探研而不抱放弃或丧失信心，比如钓鱼岛问题我们外交部新闻发言人在情绪上控制就很出类拔瘁。这就是控制情绪。

4、怎么才能最短时间内消除紧张提升气质保持原来心态?

深呼吸时最好的一种办法

另一种，就是变相自我催眠，可以理解为自我想象，，

关于深浅，的呢靠自己来回琢磨，别人帮补了你，

或着说是，应该在平常小事情上的烦恼中可以自我磨练，

1.紧张的消除方法可以通过练习和药物手段解除。比如练习多种情绪的控制。用强大的意志压制这种失控的感觉。其次就是镇静剂。

2.气质的提升可以多了解下形体课程如：（舞蹈，武术等）多半会有帮助。

3.心态的转变与对事物的关注度密切相关。一个不重要的事情是不会影响到心态的，建议心态不好的时候转移关注的事物。并设置一些让自己相信的话语来鞭策自己脱离这种心态。

可以改变你的心情,你回忆最让你不开心的事继而认为所有人都看不起你....这是最好的方法相信我

笑！

和你认识你的聊天或者与不认识的笑一笑

听课.....

5、怎样才能提升自己的气质和保持乐观的心态

心态乐观，气质自然就会好很多，多读书，做有品味的人。不要懒惰，多为自己花点时间，对自己好一点。

告诉自己全世界你只有一个，你不比人家差，人人平等，你不欠着谁，生活过的是你自己，而不是别人。乐观点，外物又怎能影响你？但千万不要太骄傲哦！

多读书提高个人修养，多和素养高的人交朋友，保持乐观的精神多看些励志方面的书或者影视，建议可以看看圣经，只有心灵上有了归属，每天都是喜悦的。