怎么样心理才能放下一个人，怎么在心里放下一个人

1、怎样才能放下一个人?

如果按照你这种说法的话，怎么放下一个人，有可能是友情，有可能是爱情，但是我更倾向于你这样可能是爱情。

如果是爱情方面呢？怎么放下一个人，这个人应该是和你分手了，或者说你现在不能拥有他。换句话说就是在错的时候遇到了对的或者是错的人。所以在这个时候呢，你最可以的，就是要么用有情，或者亲情来填充你的心理上的一种创伤，你可以想一下他们，为他们而开心一点，最少你还有他们。

另一种方法呢，就是说你通过谈一个新的恋爱来弥补你这一块儿心灵上的空虚

当然，这说的一切都是建立在你和她已经分手了，你对她拥有的是一种依赖感，或者说你拥有的是爱情，但是你无法再和他在一起，永远不可能的情况下。如果说他真的对你没有什么的话，我建议如果可以，你要选择挽回。

重新开始新的生活

忘记，真是一个难缠的专有名词，情，世间最痛苦的伤，不去，为这件事情而伤心，让自己的目光为其他而波动，认真感受其他的事情，慢慢的发现其他人的好，既然不合适那就别思念，即使做不到，时间也是药，我以前以为我忘不了一个人，然而此刻想起却是陌路人。

时间会冲淡一切的

刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。 终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗??爱情会让你快乐,想到她&他&就会很幸福,有力量.但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受??是不是感觉天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到过, 因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中.我能理解你的心情.很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗??在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛.真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴.这就是所谓的放弃吗?所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么?会做到只要她幸福我就幸福了吗?爱一个人是多么痛苦啊?虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害.放下?没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得..因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位.我现在就是这样,你的心情我多少能了解点.你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力.将注意力转向别的东西上.

加油

你曾用1000年的时间去爱一个人，用10000年去忘记那个你爱的人，确永远忘不掉……

2、怎么才能放下一个人?

不去想、不去念、不去理、不去看、

该忘记的时候自然就忘记了，越是刻意去逃避，越是无法抽离。。。我试过，，所以试着让自己的生活充实起来，做些自己喜欢的事情，周末跟朋友一起聚会，敞开心扉试着去接受另一个人，或许有一天你会发现你已经慢慢的把他忘记了，一起加油吧！

就当不认识ta，随着时间的流失，ta在你的记忆中也会淡淡模糊的！

不要刻意的去忘记，你总是想着忘记，在这个同时你也总是去想起……就这样放心里，也许有一天人会发现无形之中你已淡忘了

只要他每天都过得开心过得快乐，放下他又如何

找自己开开心心的事做。转移心情

3、怎样才能让自己放下那个人?

拿得起，放得下有时是很难的．但是要放下一个人，必须有另一个人．只有另一个人的存在，你才能放下那个人，或者是你放下你自己了．

再找一个新的代替，或找个新工作

4、怎么才能甘心的放下一个人?

其實要放下要靠你自己啦..曾經的美好,誰也不想忘記.然而放下真的不是我們說如何放下就可以放下,到妳有了另外的一個他的時候,那么你必須放下,因為在你眼前的人更加值得你去珍惜,過去畢竟是過去了.如果你死死活在從前里,你傷了你身邊的人,也傷害了自己.人總要嚮前看.你想的應該是以后,而不是從前..希望你能夠明白吧..

且觉得自己非常的受伤，彼此爱过，恨过，就不可以做朋友，我想也只能做最熟悉的陌生人了!

忘记曾经的某些是每个人都想的，但是说的容易做到难，人们总是在说，时间是最好的办法，或许这真的是一种解决办法，但是还是要让你在忘记他之前很痛苦，没办法这是忘记的一个过程。虽然平和的分手但是你还爱着他，你还会没日没夜的想他，你真的陷得太深。你想现实就是这样，不想承认都没有办法，所以你要试着去面对，你要想些积极的办法好让你从失去他的痛苦中走出来，他已经不再属于你，你们的世界不会再有交集，懂了吗？？这是事实啊！你总要开始你自己的、新的生活，而这些是不可能有他参与其中的，从现在起他只是你过去的一部分，或许是不可或缺，但那已经成为过去，不会参与你的未来啊！你可以在回忆过去时想起他，但是你总不能滞留原地，只靠着你跟他之间的那点回忆过活啊！那样是一种堕落。所以从现在起尝试着开始新的生活，把关于他的所有全部丢掉，然后交些新朋友······用替代的办法，让你的生活重心从他转移到你自己身上，专心工作也好，学习也好，总之想办法让你集中精力做别的事情，那样你就不会再漫无目的的整日想他。或是你循序渐进也好啊，今天想半个小时，明天想二十分钟，一天天的减少······再有就是对你自己很残忍的做法，每想他一次就给自己点小惩罚，不过不要伤害自己，否则就会事倍功半了，只给自己点小惩戒，那样你会很快忘掉他的。最后希望你可以做到，祝你好运！

失去希望（仅限对那个人）寻找真爱（排除掉那个人）之后就没甘心不甘心的烦恼了

放下心中所想

给自己更多的空间

等到遇到新的他

你会觉得

没有什么是放不下的

放下贪心

寻一个更合适的吧

時間會慢慢的把你的感情沖淡的...

5、要怎么样才可以放下在心里扎根的一个人?

爱一个人是把那个人放进心里，这个很容易！可是爱了，会越来越深，那个人会深深刻在自己的心里，要忘记，却是要把那个人从心上狠狠挖除！心会很痛很痛，所以说爱比忘记更难！忘记，也许需要一个月，也许几年，或许一辈子！这就要看你的心什么时候能放开过去，能放下过去的爱了！但是忘记需要时间，而时间具有两面性，如果用得好就是解药，用得不好那就是毒药，只会使自己更痛苦！ 因为爱过，总是难以忘记，那些爱的回忆，那个人的笑脸和话语，都深深刻在自己心里，只能渐渐去淡忘！不要刻意去忘记，刻意只会加深自己的记忆（刻意去忘记，就像你可以去搅动一潭水一样，越搅动它只会越动荡得厉害，也只会是波纹更多更加深刻而已）！而且选择了去恨只会使自己活得更累，心更苦，更难以开始自己的新生活！

爱过后很难忘记，找另一个人代替，找另一个人填补心灵的空虚却还是无法忘记，反而会制造更多的伤害！何必呢，即使无法忘记，也不要把伤害带给别人！请珍惜自己，也珍惜那些爱你的人！

关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的，所以你需要习惯这种想念，渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不由自主的想起他，也要强制自己不要再去想！每天对自己说一句，他已经是过去的了，过去的感情不会再回来，要承认感情已经过去了，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西！（其实你忘不了，会想起，心会很乱，只是因为你放不下那份爱，所以我想要你做的只是心要看开些，放开那份爱！多看看天空，你的心会放得开些，即使会想起他，心会痛，可是自然的风景会让你减轻一些伤痛！听听歌，悲伤地也可以，听歌的目的是为了让你回想起过去，痛痛快快哭一次，之后渐渐学会坚强！要忘记那个人，摆脱那份思念，还需要时间，也需要你自己承认那份感情已经是过去，心理上的承认才有用！爱成了一种习惯就很难去戒除，你爱他，习惯了去爱他去想他，短时间当然无法摆脱思念，还需要时间啊！不要着急，不能刻意，渐渐淡忘吧！要忘记那段感情正如要解决一场疾病，你必须正视这个病源，正视那份爱，勇敢去面对！只有当你学会坦然面对，你才是真的放下了，才是真的忘记了！）看开点吧！忘记了会有一个新的生活！ 祝你幸福！

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如果你看了上边的话心里还是没能好受些，还是会很痛，那就看看接下来的这些话吧！忘记一个人不是那么简单！回忆也无法控制，正如那份过去的爱一样！我们无法去控制它不出现，那些回忆总是挥之不去，在某个时候又突然出现在脑海里！会使自己很难过，很失落，也会很痛苦！可是你要坦然面对，勇敢去面对，逃避更加无法忘记，你只能选择面对！不必刻意去忘记，不要刻意去忘记那个人，只是淡忘那段感情，那些回忆！也许是你自己心里还不愿意承认感情已经过去了吧！不要再抱有一点希望，放弃吧！过去了就不要再去留恋，你要开始自己新的生活，好好生活！ 爱过后，逃避只会使自己更加痛苦！爱过后，既然无法忘记，就不要刻意去忘记，因为回忆还是美好的，即使回想起自己会心痛！可是爱一个人没有错，爱那个人，付出了很多，难以割舍，却无法继续只能放手！忘记，或许只是对于爱的逃避，只是为了不更痛苦，可是我觉得，爱过了，不必忘记，坦然面对，微笑着面对！那个人也希望看到你离开了他可以更好的生活，找到属于自己的幸福！人生没有多长久，那段感情珍惜过，那个人努力爱过，就不必后悔，更不必太心痛！因为至少生命里有了一个他，至少曾经还有一段美好的回忆，而不是一个短暂的过往！那段感情拥有了却失去了，很痛苦，却还是美好的，至少拥有过啊，好好面对现在的生活吧！不要逃避，勇敢面对吧！祝福你！

以上答案全部~小墨~个人所有，非网上编辑，请珍惜本人劳动成果！谢谢采纳！

注：本人是彼岸枫落~~无痕团队的团长！请支持一下！

本人一直很喜欢下边一句话，虽然并不知道作者！但是，希望你看了也能放开些！我们总是要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现原来费尽心机想忘记的事就这么轻易忘记了！

失忆