怎么样才能让自己心理开阔，如何让自己心胸开阔

1、如何让自己心胸开阔

情感问题自己调节是最好的，关键是自己行不行。

漫长的人生路上多容纳下一跟刺有何不可，有何做不到呢

大家都住在一起，以后的日子还久着，不要为你小事斤斤计较，你觉得与他相处不来，不必要就不要太与他接近。不需刻意躲避，也不需刻意接触。

你要想想，为什么你会收到他的影响，别人就不会呢？

为什么你就经常受到别人的影响呢？

其实原因在你自己，心胸狭窄，不够成熟！

给你个我的例子，我跟我哥（20岁与23岁）从小闹到大，去年依然如此。我们在父母面前也经常大吵大闹。我说我不把他当哥了，他说有我这弟是耻辱。结果我们一个月都没说话，两三个月后，我回家，我们依然不说话。后来我就想，我跟别人都相处的好好的，怎么跟他就不行了。有想过前世冤家呢。

很少说话当然吵闹也少了，甚至没有了，后来发现吵闹的原因了

我哥总有些缺点，而且很多，我总爱去说他的错误，身为弟弟这样说大哥的错误，他当然不爽了。后来我干脆不说他什么了。因为心里已经接受了他，他就是这样一个人，说他错误也无济于事。现在，呵呵，我们关系不错

你的舍友就是一个让你不爽的人，也许他对，也许你对。你心里就要接受这么一个人，因为他就是这样的一个人，以后的生活你要接受让你不爽的人还多着你，

他就是你个给你锻炼的机会！！

每个人都有自己独特的性格，你也一样，有的人为什么会很好的适应环境，而有的人不行。就是看问题的角度不同。比如有的人只看别人的缺点，有的人只看别人的优点，这样产生的结果就不一样。如果你注意观察，就会发现人都是既有缺点又有优点的。人无完人。希望你注意发现对方的优点。淡化他的缺点。自己的心情就会不一样。在恰当的时候，善意的告诉对方不好的地方。让对方注意一下。这样既改变了自己又改变了对方。善莫大焉。因为人是社会的，不可能离开人群生活，到哪里都要和人接触。什么样的人都会碰到。

在生活中，一定要让自己豁达些，因为豁达的自己才不至于钻入牛角尖，也才能乐观进取。还要开朗些，因为开朗的自己才有可能把快乐带给别人，让生活中的气氛显得更加愉悦。 心里如要常常保持快乐，就必须不把人与人之间的琐事当成是非；有些人常常在烦恼，就仅仅为别人一句无心的话，他却有意地接受，并堆积在心中。 一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。 美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外在的世界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍、开阔心胸，心里自然清静无忧。 喜悦能让心灵保持明亮，并且保持着一种确实而永恒的宁静。我们的心念意境，如能时常保持清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而良善的....

建议你看看卡耐基的《人性的优点》《人性的弱点》，你考虑过没有？在你宿舍你讨厌的那个人，如果一个只有你讨厌他，而其他同学不讨厌他，那你就出问题了，反之你就行君子之道了。

广交朋友，各种各样的朋友。

以下言论是本人交友的经验总结：

交狗肉朋友投之以利，待之以宽。

交普通朋友投之以德，待之以和。

交知心朋友投之以诚，待之以礼。

最后送你一句，能“能离能合，是谓大德。”（交友、人生、处事莫不循其意,仔细体味吧！）

交知心朋友投之以诚，待之以礼。记住这句话！我想你要交的就是这种朋友 。

个人经历，仅供参考。

在我的印象中，自己是如何让自己的心胸变得广阔的，那是因为我把“乐观”立成我的理想。就这样，每天都有很多的机会来完成我的理想，在这里面当中发生很多让我的心胸变得狭窄的事情，每次它都是一种机会，因为只有通过机会我的理想才能达到一定的帮助和完成，每次，我都感谢那些事情的发生，带着感恩的心去感谢事情的发生，通过我的意愿，在不久的将来，心胸广阔已经达到整个太平洋那么大了，到时候我的理想也实现了…

如果要看书，建议你去买些关于心态的书，比如“心态决定命运”等等…不妨我的个人经验先努力的试试，因为我就是通过这样的方法使我成了个乐观主义者（也包括心胸广阔）。

2、怎样才可以让自己变得开心,开朗,心胸开阔,不易怒呢?

在感到焦虑不开心时可采取下面的方法得到缓解：

1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。

2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

对呀，人生就是个痛苦的过程。人生没有特别平坦的道路。仔细想想，真的，一天之中或者几天之中不会有一直舒服的时候。人要想变得心胸开阔，得自己调节。。因为人就是这样。总会有这事情或者那事情，扰乱了你的内心。不是有一句话说嘛，上帝为你打开一扇门也会为你打开一扇窗…没有绝对的，只有相对的。其实你也不会一直变得郁闷纠结。也只是时而开阔，时而郁闷吧，这也是人生的正常。其实我的回答可能会帮不了你什么，但是想说的是人生不是一帆风顺的，希望你能用正确的态度坦然面对。这就是我想说的。

心理见习生初学的办法: 1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解 2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人. 3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态. 以上可以保持乐观心态! 以下是心理见习生的办法! 让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东.. 总结: 1多吃甜的东西,但心情要稳定 2多做深呼吸 3多多休息,养好自己精神 4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉 5好好的洗一个澡 6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的) 7不要让自己触景生情 8听听纯音乐 9用香熏,需要淡淡的味道 10可以到天台大声喊 如果想详细了解..可以根据标题了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦! 2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴! 其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了! 3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦! 5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的.. 6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的. 7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! ! 8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听.. 理查德 克莱得曼-午后的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记) 我在那一角落患过伤风 以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒ 你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来 9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道最佳..你也可以问问专业人士

3、我要怎么做才能让自己心胸宽阔

要使一个人心胸开阔，豁达大度，首先要搞清楚什么是心胸开阔，豁达大度？怎么样才算是心胸开阔，豁达大度？然后才能有使人或使己成为心胸开阔，豁达大度之方法。

一、先从词语上解释心胸开阔，豁达大度 心胸开阔：“心胸”本是人体器官，但这里主要指人的胸怀，直意为人的气量，更引申为人的志向，例如诗云：何时更杯酒，再得论心胸。“开阔”与狭隘相对，主要是宽广之义。 心胸开阔的最高境界就是虚怀若谷。虚怀若谷，出处： 先秦·李耳《老子》：“敦兮其若朴，旷兮其若谷。” 意思是胸怀像山谷一样深广。形容非常谦虚，能容纳很多意见。近义词：平易近人、谦虚谨慎、大智若愚、和蔼可亲；反义词：盛气凌人、目中无人、目空一切、自高自大、咄咄逼人、傲岸不群。

豁达大度：“豁”本义是裂开，如豁口。引申义为舍弃，如豁出性命；“达”原意为通，如四通八达，这里取通晓：如洞达、练达；“大”是大小之大，不用多说；“度”本为计量单位，如尺度、刻度；这里说的是事物所达到的境界，如程度、高度、风度。豁达大度通常是指气量宏大，待人宽容，舍己为人。例句：晋·潘岳《西征赋》：“观夫汉高之兴也，非徒聪明神武，豁达大度而已也。

”

二、怎样才是心胸开阔，豁达大度 心胸开阔，豁达大度既是一种生活态度，又是一种思想深度、认识程度的体现。因此，其本身就没有统一的标准。每个人的认识角度不同，需求不同，其对心胸开阔，豁达大度的理解和要求也不同。一个人，尤其是一个男人，不论其从事什么工作的，要达到心胸开阔，豁达大度，至少应具备以下几点特征：

1、必须有责任心。不论对工作，对家庭皆然；

2、做到为人谦虚。古人云：虚怀若谷大丈夫。

无谦虚之心，自以为是，怎么可能表现出宏大的气量？

3、具有高远的志向。人的志向高远，自然注重大是大非，而无暇枝小末节，不会对小事斤斤计较了。

4、具有牺牲精神。道家说，一得一失，天道循环，现实中无不是“不舍小无以存大”。人无牺牲的精神，当然算不上豁达，更遑论大度？

5、要做到善心度人。如果以为除了自己之外，其他人都是坏人、笨人，自然会步步设防，针锋以对。表现出来的必定是为人刁钻，狭隘。

看人的出发点错了，再好的推理都只能得出错误的结论的。

三、怎样使人变得心胸开阔，豁达大度 做事业就是：交朋友，长见识，练本领，长胸怀。以下是一些让自己心胸开阔的方式：

1、多与心胸开阔的人交往，你就比较容易受到他们言行的感染。 行动计划： 1.1 观察身边心胸比较开阔的人，多留意他们待人处事的方式； 1.2 减少与心胸狭窄的人的交往 1.3 想想在哪里能认识更多心胸开阔的人，结交更多这样的朋友。

2、开阔自己的眼界，心胸跟眼界有关，看得越高越远，就越不会在意眼前的得失。开阔眼界的方式： 2.1 行万里路，去感受自然的伟大和不同的人文，但要记着不要当这样的青蛙王子：现代的井底之蛙也出远门，但会把井随身带着。 2.2 多与人交往聊天，了解别人的生活与世界。多关注你所在的城市、国家的时事以及不同人的观点。 2.3 读书，建议多读历史书和传记。

读书之时不可有己见，读书后不可失己见，和人聊天也是如此。 2.4 抛却是非观：世事没有绝对的对错。如果一个人的思维里只有对和错的话，非此即彼，那就是生活在一个黑白的世界。黑白的世界是真实的世界吗？

3、跳出自己思维圈圈的方式：想象如果是10年后的自己，会如何处理和看待你现在面对的问题和得失。心胸不够宽带来的最大的问题之一是：容易因小失大。让自己站高一点，能帮助抓住重点。

4、立志远大，可避免跟目光短浅的人争同样的东西。

5、多接触艺术，多去感受真善美。 改变一个人固然是很不容易的，因为人生经历决定了其思想和行为，经历的越多就越根深蒂固。想靠一些方法和活动就能解决问题也是不现实的。然而，人既是高级动物，而非朽木一块，有所改变是可能的，只不过不是一蹴而就，需要持之以恒不停锻炼。要想由心胸狭隘做到心胸开阔，要在以下几个方面加以修身养性，使之升华。

1、学会尊重人。

我们要切实认识到：人是世界上最宝贵的，每个人的生命都是同等的，无价的，并无贵贱之分。只有基于这样的认识，我们才能从根本上体会公平的意义，才能做到尊重人，理解人，帮助人。要知道，一个连人的意义都不能正确理解的人，自以为是地把人分为三六九等的人，是不可能做到心胸开阔，豁达大度的。

2、坚持高远的人生目标。

每个人都有自己的人生目标，只不过一些人仅仅是挂在嘴上，甚至想想而已，并没有真正一以贯之落实在行动上，因此遇事仍然猥猥琐琐，小家子气十足。只有心存大目标，劲才能往高处使，而不同琐碎小事较劲。所谓做大事者不拘泥于小节，就是这个道理。坚持高远的人生目标的方法是：“吾日三省吾身”，其实做到一醒即可。

3、提高责任心。一个人来到这个世界上，本身就具有一定的责任。

只有以认真负责任的态度去生活，才能获得生活所给与的报酬。以负责任的态度去做好

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转移注意力。相信这个大家都知道吧，政治书上有的，当时老师还详细的讲解过，当你遇到不顺意的事情时，就转移注意力，想想其它高兴的事情，此时，你就会豁然开朗，心情好了，心胸就宽广了。

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改变周围的环境。心胸宽广与否，其实还与你周围相处的人有关，不然孟母也不必三迁了，周围的环境可以影响你的性情，所以，如果你周围都是一些心胸宽广的人的话，你也就会与之相随了。

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多看一些心胸宽广的人的故事。这个是内在因素了，当你可以真正的了解那些心胸宽广的人的心理的时候，你就能做到真正的心胸宽广了。

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做一个有理想的人。当你有了理想后，你就会朝着你的理想前进，其它事情都是其次了，所以，当别人再怎么惹你，有什么事情让你心烦的时候，想想你的理想，这些也就都能克服了。

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平常心看待周围的事物。不要把身边的小事都看得太重，平常心迎来真性情，只有用平常心对待，是一颗心胸宽广的心的前提。

时儿不见

4、怎样才能心胸开阔?

心胸开阔是要经历很多事情后，通过自己的不断努力才能达到的境界。你没见身边很多大人也很看不开吗？有时为很小的事情而生气或郁闷，甚至有些事你都觉得无所谓，他们却不依不挠，对吧！

我想如果你在生活或学习时遇到一些问题，你很介意，因而搞的自己很困惑，很郁闷的话，你可不要急着觉得自己是太小心眼了，更不要因为别人说你太小气了因而沮丧。像你这个年龄的人，如果对什么事情都不介意了那才是不正常呢。仔细想一下，也许你碰到的令你困惑的事情恰恰是你很在乎、很介意的事情啊！一个人有一个人原则，如果是别人触犯了你的原则，那么应该改变的人是他们才对啊！

而如果你真的对很多事情都放不开的话，那么说明你是一个很细心的人，心思很细腻，也很敏感。这样的话，你的确应该学着放开一些。不妨多和周围的人接触，不要担心产生矛盾，磕磕碰碰多了，自然就不介意了。但是千万不要急在一时，性格不是一天两天能塑造好的，何况你还小；也不要太在意这一点，大不了就是我就这样的人了，谁还没有缺点，干嘛把自己搞得很不爽来应付别人对吧！很多时候你越在意，反而效果越不好！记住谁都有缺点，而且谁都有优点！

慈悲，宽容，考虑到别人立场。

多看书，和一些灾难电影片之类，也许会有一些感悟。

也许换位思考就是你的良药！

要想心胸开阔，其实也很简单。你要有更高的眼界和更宽广的是。才会把他们的欲望和所求，看得如同儿戏一般。然后你需要多读书多了解知识，多充实自己。这样在遇到事情的时候。你才会有更多的解决问题的办法。和更多的方法来平复自己内心的起伏。

5、如何使自己心胸开阔?

古人提倡‘读万卷书，行万里路“，是很有道理的，他不但可以使人增长知识，丰富阅历，还可以使人开阔眼界，提高修养，更好做人。这样做，对今人同样是有很大益处的，那就是多读书、读好书，多参加社会实践活动，有条件多到名山大川走走，增长见识，开阔自己的胸襟，提高自己的修养。

试着一个人散步，看书，听缓慢的音乐…把心静下来，试着换位思考，每个人都有自己的思想自己的立场，己所不欲勿施于人…

夫唯不争,则天下莫能与之争。你得到天下，放弃了小利。何乐而不为。

想想快乐的事，想想为什么要不快乐伴随自己 不快乐会让人老的快