怎么样练好自己的气场心理，一个人的气场是怎么培养出来的

1、一个人的气场是怎么培养出来的

1.从穿着上，可以穿得职业一些，不管男性女性，都要准备几套适合职场上穿的衣服，虽然不一定要西装革履，领带衬衫，但最起码不能穿得太学生气。我们都说人不可貌相，但其实人首先都是从外表上去判断一个人。

2. 从说话上，不要养成唯唯诺诺、太过礼貌客气的习惯。礼貌客气很重要，但也要看对象，过犹不及，把握好度。语气上，要铿锵有力，说一是一，不能没有原则。另外，没有把握的事情不轻易表态，没有用的废话少说。

3.从走路上，要不疾不徐，沉稳持重，年轻人，步伐稍快一些没什么问题，但不能一蹦一跳、站没站相，遇事慌慌张张。

4. 从表情上，《史记》中有一段话，我觉得说得非常好，“顺，不妄喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。”我见过的大领导，很少有把喜怒哀乐都写在脸上的。

5.能力是气场的基础，个人能力包括思维能力和工作能力两个方面。思维能力就是通过看一件事情看到本质的能力，不会被表象所迷惑，想问题想得通透，想得明白。

6.工作能力在社会上来说，就是能说，能做ppt，表格，会办事，出色的工作能力和别人给你的认可，会给你带来自信，自信就会产生强大的气场，这种气场不是伪装可以做到的。

2、一个人的气场靠什么来提升?

一是外在，二是内涵。

外在的就是如何提升别人对你的第一印象，虽然很多人似乎很不在乎。现在忙啊，于人交往的时间真的很少，所以以貌取人来剔取愿意交往对象是非常常见的。因此外在真的很重要，我到不是说是长相，而是外在的气质。听起来很不容易做到，确实，气质是天生的后天培养的话真的没精力和金钱。我们可以采取一种善意的装的行为博取他人好感。打个比方很多人都喜欢有礼貌守规矩的人，当然了因为这样的人都不会影响自己的生活是安全的，在生的本能下人自然很喜欢这样的人。

所以对于这样在外在上只要做到有礼貌，嗯，是那种彬彬有礼，且得体大方的举止。这个时候最好不要总是一个人，因为会显得自己孤僻不好相处，以为人是群居动物而且是害怕孤独的。身边的另一个人就又决定了别人对你的看法。

二就是内在的，这一定只要自己心理正常下，有所特长这不是说博士研究生啊，而是精通某一方面。在自信的条件下，就会自然而然的散发出一中气场，你可以理解为权威。嗯，当然为了广交各方朋友要不停的充电，看各类书籍，每天半小时就好了。呵呵，当然你还有有好的口才。

自信和勇气

气质

靠气质、修养

自信，大方。有感染力

3、怎样培养自己的气场?让自己像那些成功人士一样很有感染力?

首先，相由心生，这是气场的来源。你一定要明白，真正的气场不是装出来，很多人以为自己很有气场，但其实是草包，别人看起来那是做作。你要多看看书，让自己的城府变得深厚，要有自己的思想，同时对待事情的时候，要稳重，你应该发现成功人士，就算再兴奋，也不会失了仪态，那种感觉就是气场。就是遇事不乱，不骄不躁。做到那样，你的气场就会出来了。

其次，很多人是以貌取人的，这其实并非是肤浅的表现，因为你的着装表现出了对和你接触的人的尊重程度，以及你对于自己的尊重程度。所以你要经常看一看能提高自己品味的杂志，比如每个星期定期的抽两个小时去看时尚杂志，看商业杂志，这样你的品位自然会提高上去。因为课本带给你的是智慧和技能，而杂志带给你的则是生活的品位。当然杂志不要看那种很白痴的杂志，要选择那种排版，装裱，内在都具有一定高度的时尚杂志。

再者，多和成功人士接触接触，因为气场和气质是可以被潜移默化的，当你习惯了他们的感觉后，你自己也就具有了他们的气场，当然那只是很小一部分。你还需要去学习，比如和人交往时候的举止，和人谈话时候的表情，语气等等。很多时候，一个人的气场是表现在细节的。

打了这么多，手有点酸了，就先说这么多吧。希望能帮到你。你按我说的去做，日积月累，不到半年，你的气场或多或少就会出来不少了。

祝你好运！

4、怎么锻炼一个人的气场~~~我有怯场的毛病

语言调节法即自我暗示法

具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己。

转移注意法

在遇到较难时，可以先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个难题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。运动能缓解人的焦虑就是这个原理。

呼吸调节法

采用这种方法可以消除杂念和干扰。作深呼吸的目的是供给你充分的氧气，帮助你在演讲中更好地控制自己的声音。这里所讲的“呼吸 ”当然指的是腹呼吸而不是肺呼吸。歌唱家和演员们都知道腹呼吸在控制声音方面的重要性。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在出现怯场心理时，就更容易调控。其实很多心理辅导中都使用这一方法。

充分准备

对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的选题不仅对自己而且对听众很有吸引力；你对该题目已深思熟虑，而且收集到了所有所需资料；你的演讲稿紧扣主题，安排有序；经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间；你对自己的仪表和临场表现有充分信心；你有能力很好地对付讲演过程中出现的各种意外情况。

适应变化

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办？你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的衣服，你将如何想？你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办？诸如此类的情况在演讲中绝非偶然事情。

上场前狂打飞机

我也是这样。。。求解答

刘德华都唱了“虽然站在台上，也难免心慌”，怯场很正常。多锻炼几次就好了，心理上要认为大家都是平等的

见到人得时候心里要想着我是男人(女人)，我已经是大人了，我要大胆，不能老是怯场

5、怎样才能把自己的气场拉到最高?

一个人的“气场”，也就是通过这个人的言谈、举止、为人、处世等各种综合气质带来的受人尊重的影响力。把前面的的方面总结起来，一个人要提升受人尊重的影响力，要做到：自信、自重、沉稳、干练、少说、做好、乐观、从容、有度、有威、有谋、有守、有攻、有实力。

一、必须自信。只有你自己相信自己，别人才会相信你。如果你对自己都没有信心，那么别人也会对你没有信心。

二、必须自重。只要你自己看重自己，别人才会看重你。如果你不看重自己，那么别人也不会看重你。也就是说你必须自己把自己当个“人物”，这样别人才会把你当个“人物”。在这个问题上人避免两个极端的“生”。一个是太不把自己当“人物，”过分地谦卑，这样别人会轻视你，认为你很没有实力，没有能力，没有经验，没有影响力，这是一种生。还要避免另外一个极端的“生”，即太把自己当个“人物”，给人自大的感觉，这样的人会给你太没有分寸，不懂规距，不知道分量，这是另一个极端的“生”。这两种生都要不得。

三、找准自己的位置。你是什么样的身份，什么样的角色，就做与之相符的言行，这样别人就会对你评价很高。在其位谋其政，不在其位不谋其政。在上位者不要考虑过细，在下位者多考虑执行。在领导面前你是下属，在下属面前你是领导，在同级中你是同事，在工作、应酬、社交中把握好自己的位置，才能游刃有余，而且被人认可。

四、言谈举止必须大方从容，这样别人会觉得你有能力且心理素质好，容易对你产生信赖。

五、关键是要把事情做好。人们是观察一个人是听其言，这很重要，但关键的还是观其行。事情做得怎么样，说得再好，事情办得不怎么样，时间长了，别人就会觉得你这个人言过其实，没有真本事，从而否定你。

六、一般不要谈自己。在一般场合尤其是社交场合，一般不要谈自己，包括自己的人生观、爱好、理想、好恶、性格、做事做人方法等。这一点非常非常重要，这是我一个很重要的心得。原因在于，一个人的权威、影响、魅力、形象，其实都是“距离产生美，朦胧产生美”，如果你谈论太多的自己，那么别人与你之间就迅速没有距离，别人就会把你看得很清楚，就会让人觉得“你原来是这样的人，你也不过如此”，这样别人对你的敬畏之心，尊敬之心，敬佩之心便会迅速消失。

七、如果必须谈自己，尽量轻描淡写地谈自己成功的经历，注意，这种经历指的是一种成功的客观的事实，即便你不谈，别人也可能会知道。而不是你的内心世界，你的思想上的成功与卓越如前条所述不要淡。失败的经历不要淡，这样人们只会更轻视你。

八、不要卖弄你的知识，不要在很多问题上都显示你都有独到的见解，不要在很多问题上高淡阔论。这样做，要么让人生嫉或生厌，要么让人觉得你夸夸其谈，要么让人觉得你酸腐，要么让人觉得你不成熟稳健，而且，如此所述，这样又会让人看清你的思想。而且，在很多时候，你的观点别人未必同意。

九、有些场合讲话不能太实，甚至有时候一定的套话是需要的。俗话说“实话难听”，真正的实施有时候往往难听，往往会指出别人存在的问题或社会的问题。这样要么别人不喜欢听，要么让人觉得你有点“愤表”，再者，讲实话就把你真正的思想展示于人，如前所述，有时候你真实的思想是不能流露的。而且，讲实话往往是言多必失，你说得东西也许会犯错误，或者是别人并不同意你的观点。所以有时候一定的套话，可能说得并不好，但至少不会犯错，而且不会让人把你的真实思想看得太清楚。

十、不要总是答应别人，必要的时候要学会说“不”。如果你这个人很好说话，总是答应别人，别人很容易就把你搞定，而且你这样容易按着别人的意图去做事，这样往往是别人在影响你，而不是你在影响别人，这样你的“份量”必须会大大下降。

十一、要有一定的脾气。当别人做了对不起你的事，或者伤害你的事，你应该表现再来，让他们知道他们这样做你很不爽，这样他们就不会误以为他们这样做你没事甚至是满意，当你表现出了你的不爽以后，就可能避免下一次的不爽。

十二、当好人，但不能当软弱可欺的好人。古人去“马善被人骑，人善被人欺”，又有“宁得罪君子，不得罪小子”，真为至理名言。如果你是一个好欺负的好人，那么别人当然不会把你当回事，如果别人觉得得你不是那么好欺负，那么他们自然就不敢不把你放在眼里。当别人准备暗算或者伤害你的时候，他们就不会无所顾忌，甚至他们干脆就放弃了对你的暗算和伤害。当别人不敢轻易暗算或伤害你的时候，无形中，你的影响力就上升了。同时，当不敢轻易得罪你的时候，你所说的话，你所做的事，就不会轻易被否定，自然而然，你的影响力或“气场”就上升了。再进一步讲，当他们已经伤害了你，或者已经暗算了你，那么你就应该想办法让他们为他们的暗算或伤害行为付出代价，或则的话，如果他们没有为他们的暗算或伤害行为付出任何代价，那么他们就会有下一次来继续伤害你，甚至更为过分。

一、必须自信。只有你自己相信自己,别人才会相信你。如果你对自己都没有信心,那么别人也会对你没有信心。

二、必须自重。只要你自己看重自己,别人才会看重你。如果你不看重自己,那么别人也不会看重你。也就是说你必须自己把自己当个“人物”,这样别人才会把你当个“人物”。在这个问题上人避免两个极端的“生”。一个是太不把自己当“人物,”过分地谦卑,这样别人会轻视你,认为你很没有实力,没有能力,没有经验,没有影响力,这是一种生。还要避免另外一个极端的“生”,即太把自己当个“人物”,给人自大的感觉,这样的人会给你太没有分寸,不懂规距,不知道分量,这是另一个极端的“生”。