怎么样调整失恋心理，失恋了怎么让自己调整好心态

分手了、要怎么调解心情?

一个人可以静静的坐在网吧听音乐，或者一个坐在热闹的酒吧里点着烟和品尝酒的味道。

下雨时可以一个人大街上漫走。。。（去习惯一个人的生活）

优秀的在后面等着你…

喝酒、

慢慢淡忘吧

人总是自私的，为自己考虑，为自己着想，什么才是对自己最好的，这是人的天性，没有什么不对的。所以你应该为自己想想现在最需要的是什么，最缺少的是什么，有什么是你应该做的，给自己找点事情做，最好充实的度过每一天，让家人朋友们放心。充实的生活会让你的心变得宁静的，也许柳暗花明也说不定呢。

我失恋怎么办?

失恋的不同心理反应，会严重影响人的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。人应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。

倾吐——人精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

移情——及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与其他人发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

辩证对待——即一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。

抛弃恋爱至上——爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情。爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。人应从这些先哲的箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点。使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

不要凉‘办’就行、

收拾心情 不要原地踏步 生活在世上还有许多的相遇 做自己喜欢做的事情 自由又属于你了 好好珍惜 你不差啊 期待下一次甜蜜的爱情 总结这次的原因 下次了恋爱好好改善

去游泳？

失恋了心里好难受怎么办?

上网玩游戏，转移注意力，在游戏中交朋友

去郊外散散心，跑跑步，听听歌，玩玩游戏

放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

失恋只能代表对方不适合你，时间是最好的疗伤圣药。真的！我才刚刚才失恋中走出来，去看看电影呗，调节下心情，如果你比较极端的话，就去用大量工作或者学习，转移下注意!效果也许会好点。希望你早点走出来，因为这样才能证明这个世界上，没有谁是离不开谁的，也能让对方知道，失去你，是他人生一大错误。也希望你能找到下一个路口愿意等你的人！！！

这个没有人能帮的了你的，我也是这样过来的。不过是我们两个人都觉得累了，但是还是会想恋。帮你的人生重新找个目标吧。男人要有自己的事业才能骄傲的活着

失恋了心情不好怎么办?

让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着

时间的推移，就会慢慢的忘记,而且忘记不是嘴上说说就可以忘记的，还要看看你是属于哪种

类型的人，如果你是感情系的那最好是去找一种能吸引自己注意力的事物或活动之类去分散

自己的感情波动；要不就去找自己的好朋友去疯，去忘记自己的玩。最好不要去听什么情歌，

否则自己将会适得其反。其他的类型的我就不知道了，什么事情都得自己去面对，没有人能在

其中帮你，去走自己的路去吧。

尽量让自己脱开这种痛苦，也可以采取一些方式让自己转移注意力，也可以找些自己喜欢的东西让自己开心点～～～

跟朋友出去喝酒

赶快好起来

去茶吧买一杯失恋柠檬就会好了

放声痛哭一场,或去海边散散心吧