我暴躁的心理状态有哪些，初中生的暴躁心理

1、为什么我的心情那么暴躁,动不动发脾气?

有很多原因：1，可能最近烦心事很多，导致自己每天烦烦燥燥的；2，身体不舒服，比如上火，睡眠不够，感冒啊这类的，也容易暴躁；3，就是最近自己做的事都不顺，要么悲剧的事多，要么做什么都不成功，导致自己心情不佳，容易暴躁。你可以找出原因，从根本上解决这些。

你似乎是压力太大了，有些事不是你想达到什么效果和结局就能达到的，顺其自然尽力就好了。给自己缓冲的时间也给别人缓冲的时间。请允许自己渺小吧！

2、我的脾气很急躁,和别人说话说上两句就激动,做事也是毛毛躁躁的,...

如果是心神不定造成的，还是把事放下，静心调整状态，避免出错。

如果事情太多，忙乱造成的。可以按大小重要程度排顺序，依次做。

如果是长期养成的习惯，精力不集中，小孩子就缩短一次做事的时间，培养好习惯。大人吗——知道克服就是了，一辈子的习惯养成了不容易，不要为难自己了。不要把一些事情归结到毛躁这种性格特点上，要这样想，如果你能够沉下心来控制住自己去做事情，毛躁又怎么样，总能够很好的做好事情。要认识到急躁是一种常见的心理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境有关，也跟当前的事件有关．

1.可以不断的加强自身修养．通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁．

2.做事之前给自己一个计划，做计划时力求从总体上来把握，不拘泥于一些细节，在执行计划时，可根据具体情况增加或减少一些内容，这样能使生活、学习和工作显得有条不紊。

有些人应该也有你这样的心理,关键看你是有个什么样的心态.不要抱怨.说话慢慢说,要不就沉默.做事不要心急.也不要去想.应该会改过来的.可为什么要改啊?这样不好吗?

激动说明你很爱感动.做事毛燥.可以做也别 的活啊

激素过多，晚上多找点乐趣吧

也许是上火的事~

再看看别人怎么说的。

天生的性格，也有自己的优点，静下心来，看几本好书，会对你有帮助的．

你自己既然知道自己的弱点，那就不难改正了，平时我注意，急躁了就先在心里默数从一到十，这样可以平稳一下自己的情绪，冲动其实也就是一瞬间的事情，相信你自己能控制自己。

3、最近心烦脾气暴躁怎么回事?

每一次默默的放弃，放弃某个心仪已久投缘的朋友，放弃某种投入却无收获的情感，放弃某种心灵的期望，放弃某种理想，都会触动一种伤感，然而这种伤感并不防碍我们去重新生活，在新生活中，将音乐重听一遍，将故事再讲一次，因为这种自然的告别与放弃，它具有一种超脱，伤感而美丽！

曾有一种感觉想让它成为永远，过了许多年，才发现它已经渐渐消逝了，后来悟出，原来握在手里的不一定就是真正拥有的，我们所拥有的，也不一定就是我们真正铭刻在心的，继而明白了人生很多的时候，需要一份宁静，对红尘万物能自觉的放弃！

世间有太多的美好的事物.美好的人,对不能或没有拥有的美好,我们一直在苦苦向往与追求,为了获得,忙忙碌碌,真正的所需所想往往在经历许多年后,才会明白,甚至穷尽一生也不知所踪,而对已经拥有的美好,我们又因为常常在重复得而复失的经历!

生命需要那种安静超脱的精神.明白的人懂得放弃,真情的人懂得牺牲,幸福的人懂得呵护.当若干年后,我们知道自己所喜爱的人仍然好好的生活,我们会更加满足.

对爱的人我会说:我可能不是因为你而来到这个世界,却是因为你而更加眷恋这个世界,今生如果能和你在一起,我会对这个世界满怀感激,如果不能和你在一起,我会默默走开,却仍然不会失掉对这个世界的爱感激是上天让你我相遇,与别离,完成上帝创造的一首诗,生命给了我们无尽悲哀,也给我们永远的笑容!

安守一份超脱,一份放弃,不管红尘俗世的生活如何变迁,不管个人的选取方式如何,更不管握在手中的东西轻重与否,我们虽然逃避也勇敢,虽伤感也欣慰!

人就是在寂寞中成长,没有谁知道将来会怎样,时间舞步从容地流逝,我们像往常一样向生活的深处走去,像往常一样逐步放弃,又逐步坚定!

寂寞才想她，想她更寂寞。多少个无法入眠夜晚，泪湿了枕巾，多少次撕心裂肺地发狂，酒，酒，只求醉了就好，只是没能想到，梦中的一切，仍然无法逃离。累了，真的累了。你说，习惯就好，从离去到今已悄然，为什么还不能闻到内心快乐的气息？说过，不能去打扰你的生活。我还能做些什么，除了每天抑制着想她、想她地种种情绪？

心理见习生初学的办法:

其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏...............................

也许是你给自己 的心里压力 太大了

或太多了

或许是你总去想一些问题以至于你.........

什么都入轻松些

情绪的低潮期。

还是自己有什么闹心的事情？

还是口服几天逍遥丸吧，疏肝理气。

4、我感觉我心理不健康,我脾气太暴躁,易怒,心理素质不好,

1、认识自己，接纳自己，善待自己

生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了分裂状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那就会迷失自我，找不到生活乐趣。即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。

2、面对现实，敢于接受，适应环境

黑格尔说过：凡是现实的，都是存在的，凡是存在的，都是合理的。我们仔细想想，生活还真是这样，存在即是合理，我们要学会欣赏、享受你能看到能感受到的物质世界，不要花太多精力去精神世界自找苦吃。能不能面对现实是一个人成不成熟的标志，当我们处在一个恶劣环境时只能尽自己最大努力去改变它，适应它，如果逃避它，怨天尤人，那只会伤害自己。苦难是一块石头，可以砸倒一个人，也可以成为一个人往上攀的垫脚石。很多优秀的健康的人，他们很明白世间的阴暗面，但他们有更多理由，把目光投向光明的地方，收获恬静与喜悦。心理健康的人，他们是不是生来就比别人更聪明更坚强呢？ 我觉得也不全是，谁的心灵都会经历磨难与挫折，只不过他们有一个好的心态，没有把灾难夸大，也没有视而不见，而是恰如其分，尽量把坏事变成了好事。生活中，你遇到了灾难，只有去接受它，才不会那么痛苦，只有接受了，你才有心思改变它，盲目的后悔和抱怨只会让问题越来越复杂，你受的伤害越来越大。

3、拥有知己，善于发泄，与人为善

负面情绪就是和电脑病毒一样，要及时发泄清理。在现实中，你可以朋友很少，但最少要有一个，在一起彼此信任，无话不谈，他可以分享你的快乐，分担你的痛苦，当你苦恼时，可以找他，将心中的忧闷及时发泄。

注意肝肾方面的问题，肝经不通就容易发火，肾气不通就胆小。这两条经要经常疏通，通了心情才会舒畅胆会变大，而不是别人劝你说不要生气要大胆要自信，这是由生理决定的不是心里想改就能改的。经络通了才会真的改变。

你知道问题了你就成功了一半，既然你知道，那你就去控制呀，当然也不是一味的控制，这样会让你心里特别难受，你还要改变心态，放松，没有什么大不了的，你怒了，对你自己不好，对别人伤害也大，这些你要想清楚。

辅助的可以找心理医生和中医，易怒在中医上是有说法的，是要补脾吧，具体是什么我现在还说不清。

只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情，愿望实现了，应该是快乐的。快乐与不快乐都在你自己的心中。慰藉就是快乐。 ~~~~~~~~~~~~~~~ 人赤裸裸的来到这个世界上， 又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。 人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天.人生可以很美丽,也可以很晦暗,就看你怎么去面对了。~~~~~~~~~~~~~~~ 希望你可以开开心心每一天!嘻嘻 .

首先要表扬你，你已经觉察到自己情绪波动大的问题了，这是修正自己的第一步，也是关键的一步。

第二步就是体会每次情绪出现时你对应的想法是什么？当时正在做什么事？

这样你就知道了，每一次什么事会让你有什么样的情绪。

第三步，去反思，为什么遇到这样的事情，自己会出现这样一个想法，会得到这样一个情绪，我们的想法，能不能在这个过程当中去变换一下？

第四步，不断的刻意去改变自己“本能”的想法，让自己得到一个好的情绪。不断的去询问自己，得到想法背后真相。

这样你才能发现真正的自己，想要人生的幸福，这条路是必走的一条路。

脾气暴躁，有很多原因，比如家庭不温暖不幸福、工作压力大、经济压力大等等，要先找到原因才能治本。大多数脾气暴躁的人基本上家庭环境都不是温馨幸福的，或者家庭的经济条件不好，当然也有一部分是源于父母过度的宠溺。当你意识到了这个问题，就说明你有想向好的方向发展的愿望，先给你个赞，能觉察到自己不好很不简单。可以尝试找心理医生解开心里谜团。先学不生气，后学气死人。把一切都看开了，自然就不会生气了。但这样的人一般都是年龄偏大，经历了很多很多才能佛系的。