晚上为什么心理比较脆弱，为什么人一到深夜就情绪特别脆弱

1、为什么总是在晚上比较脆弱?

人活着

为了体验悲欢离合，生老病死，

为了弄明白人为了什么而活着？

为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。

活得很累,很辛苦.因为社会很不公平，

活着很无奈,伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊

因为,人生本来就是如此：

没有一个人的人生是一帆风顺的,

所以，只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后!

.

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，

别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句:

“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，

让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，

所以并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，

只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！

.

衷心希望您：幸福、快乐每一天!~.

这是一个相对的问题！蚂蚁相对我们人类它的确是脆弱的，我们可以毫不费力的将它杀死。而我们人类呢？相对于宇宙来说，却又是不值一提的。一切差距的太大的事物拿来相比，都会显出他的脆弱。然而，为什么不在同类中相比呢？？一位为拯救他人而献出他生命的人，他脆弱么？一位为了帮助他人而倾家荡产的人，他脆弱么？。。。。。也许他们是渺小的，但是那不是脆弱，而是一种生命的强大，一种精神的强大吧！~~

思想上的问题 想的太多了 呵呵

你的脆弱源自于你的孤独

2、为什么一个人的夜晚,会害怕,害怕的睡不着.怎么才能克服这脆弱...

不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。从而引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。，也不想继续看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！

心理作用，因为你缺少温暖。

我才十五岁，是一个女生，我家是在农村的，爸妈他们常年在外工作，只有我一个人在家住，我每天晚上不也是这样过来的嘛…有什么害怕的，你那是自己吓自己！

一个人去荒野呆一夜吧。

跟我一样以前呵呵，我现在就喜欢黑夜了。打个比方厕所有鬼你害怕，那你觉得你见过鬼吗？没有你就平一条命大胆的进厕所看。进去什么也没有你还害怕吗？害怕什么？心里有鬼？鬼怎么了？弄死我算了 。怎么现在还不吓我？鬼呢？根本就没有。所以你就这样想，我以前经常做噩梦。还有一个办法是熬夜，困了睡觉。什么也想不到了，只是办法不好伤身体。

3、为什么一到深夜情绪不稳就很容易乱想有时候一点小事就会崩溃甚至...

半夜的时候人的情绪真的很容易就奔溃了，我也是这样。从前从来没有觉得有一天能吃能睡也是一种幸福。现在自己每天深夜的时候都在独自一个人辗转反侧，有的时候都觉得时间过得每分每秒都是煎熬的。大概就是因为白天的时候自己把自己伪装的太好了，等到晚上的时候也忍不住卸下面具，坦诚的看清自己的内心。

的确是这样，白天的时候需要在别人面前装着自己很高兴真的太痛苦了，等到了半夜的时候就剩下我自己了，大家都做着自己的事情，甚至已经熟睡了。我可以坦诚的面对自己的内心，我到底爱着谁，我未来的路需要怎么走？这些现实的问题不断地涌进我的大脑，充斥我的胸腔，甚至有时候会莫名其妙的强烈咳嗽，大概没有人想过我在深夜的时候都是睁着眼睛到天亮。

夜晚的黑色把一切现实问题都暴露了出来，不像是白天，周围那么嘈杂。没时间和精力来思考自己的现状，我还要忙着把自己高兴地一面展现给世人。尤其是知道自己被抛弃了的时候，真的痛苦到夜不能寐。情绪奔溃到不断的纠缠着前任，逼迫着。可是这一切都是无济于事，等到了白天的时候我也会讨厌昨晚的自己，然后下定决心不要这样了。

说实话，如果一个人心里面没有放不下的人，还不完的钱，深夜的时候一定能睡得很好。可是我这辈子恐怕再也没有一个能酣睡到天亮的夜晚了吧。

想点高兴的事儿呗~~~

4、为什么一到晚上,情绪就会很阴沉,还会哭,还会想到死,这是怎么了...

每个人都会有这样的情绪、或是说可能在人生找不到目标的时候、迷茫的时候都会觉得活得还不如死了这个微情绪、想点开心的事、别让自己呢么闲、忙了自己就会多想、想开心的事就会觉得自己还有力气撑下去、在这个世界上谁会过得轻松？

别打太多飞机了，多多去玩，脑里最好什么事都不要想，，我也是工作中想死不下1000次，两次割碗和安眠药，也不了了知，好好活着，钱多就是快活吧，忘记这世间的不快乐，因为总有一些不好的事久占你的心里，不要想就好，

孩纸，别想多了，一切都会好的

最近生活不顺意吗，怎么了

你可能有很多的事想不通，或者经常没话说，不喜欢说，即使说话也不会把自己内心的想法说出来，这样很辛苦，实在难受可以去小心理医生，这一点也不丢人

睡觉之前看点搞笑视屏，喝杯牛奶，听点舒缓稍微欢快点的音乐，可能是压力太大，白天开心的玩，慢慢的会有点改变吧