我的心理防疫包括哪些，自我防疫的意识

laoshi 心理科普 2024-08-24 03:40:01

本文目录

1、怎样解除我的心理防线?
2、我的心理怎么调整?
3、我的心理是不是有点问题?
4、我的心理病是有想象症,常乱想东西,和人交际又不好.怎么办呢?
5、我的心理有问题,谁能帮帮我啊.
6、我的心理有问题吗?

1、怎样解除我的心理防线?

很显然你很有自我防护意识。只是有点防过头了。一直将别个拒在门外。自已就不会学到什么。自然处事的方式更无法提高了！要让自己学会处事就得先会面对。你的潜藏因素就是你胆小！

开朗，幸福，爱！

女孩子是天生的弱者，

2、我的心理怎么调整?

对于人来说有时关心别人的方式是初于自己的主观意识下的，所以我们既不要太过于埋怨那种不合理的关心，试着替母亲想想也许你会得出自己的答案那也许会适合你。知道么，给别人生存的空间，不要那样恨她，我知道没有人不希望自己的家幸福和睦，你的恨也许也是建立在对家的爱上面的，所以爱生的恨只有爱能解决，解决时要注意自己的方式...

改变你妈妈的观念

不管用什么方法

哪怕是通过心理医生

因为这样发展下去

不但你受不了

你妈妈也一样很辛苦

爱她总得要付出

何况是自己的妈妈

你也希望她每天快乐

无论什么事情都不是相对的

加油！

兄弟

楼上的也就那么些粘贴的本事。。。

LZ你好。首先可以肯定的说，你妈妈是爱你的。

天下的父母都是爱自己孩子的。

至于你说妈妈脾气不好，这个一般来说，是你做事没有顺从妈妈的意思。所以发脾气。对吧？

这里不讨论谁对谁错。要说的是：妈妈发脾气的时候，我们怎么来面对和处理。即使我们没错，我们勉强去道歉，这样她肯能是可以消气哦。给自己的妈妈说对不起，不难吧？

还有说妈妈监视你，这个也许是妈妈的不对，但我想她也是在关心你，只是这种方法，方式有些不对。你可以找个机会和她谈谈。

不知道我的回答，你满意嘛？

祝你快乐。

我妈妈也是和你母亲类似,我是通过和她沟通谈心,让她知道我也有我的想法我的自由,让她感觉我已经长大了,可以有自己的思想了自己的安排自己可以应付一些事情了.

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!

3、我的心理是不是有点问题?

这个可是专业医师的建议哦耐心看把啊~

心理快乐调节法精神胜利法这是一种有益身心健康的心埋防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上"糊涂"一下。无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活的紧张事件。

随遇而安法这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。古人云："吃亏是福"……生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

幽默人生法这是和心理环境的"空调器"。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑济，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不防与异性朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理"按摩"――音乐冥逛"维也纳森林"、坐邮递马车……

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心理快乐调节法2008-03-16 18:12精神胜利法这是一种有益身心健康的心埋防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

音乐冥想法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不防试着做一次心理"按摩"――音乐冥逛"维也纳森林"、坐邮递马车……

乐观一点了啦！

不要整天拿你的妈妈发脾气

你妈妈是养你的额！

如果有一天你妈妈生气了

不给你吃、穿

你该怎么办？

在同学面前嘛

这有什么关系

稍微露出一点没有什么关系的

只要做好自己的本分

应该来说是做好自己的角色！

生活就像一场戏

戏结束了……生命也就结束啦~

是不是类？

经常要笑笑哦！

笑一笑，十年少嘛

(*^_^*) 嘻嘻……

做好自己，不要什么都是假的

这样的话

以后没有人会和你做朋友的！

加油~~

h呵呵``你才17岁而已``

做你想做的任何事``因为你还年轻```

不要等到你岁数大了后悔当初年轻时虚度了好几年```

没有同龄人的快乐``这可不好``

再教你个方法,可以变的开朗点``和你周围人(最好是父亲)争论``要把没理说成有理```当你的口才变好时,你会发现,你不再内向了``我就是这样走过来的``呵呵``

不是。找对自己的位置就好

做回自己！！！

请与好友分享！！！多多益善！！！

静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！最后专注做我们最想要做的事！！！

拥有真爱才是最美！！！

在私有制的环境中没有真爱，在公有制的环境中才有真爱可言。

我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。

人生的真谛是成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。

真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！！！

做回自己！！！

别太有虚荣心

你就会好了

对了，我要告诉你

你很正常！

别担心！

我妹妹也是一样

她很快乐！

4、我的心理病是有想象症,常乱想东西,和人交际又不好.怎么办呢?

我不是医生，对这个不是很清楚，不过我觉得假如你有你自己的事做的话，应该没有心思去想象别的东西了吧？也就是用做事来可是你所谓的想象症，交际~~~先和你玩的好的朋友多说话，锻炼你自己，然后逐渐扩散交际范围，相信你自己一定能成功的。

去找心理医生

呵呵，你看过医生？我上课老走神儿，所以的成绩也不好。我也觉的自己想象太多，老胡思乱想。不过我没在意，我一直觉得我想象力丰富。我的交际也不好。可能咱俩一样。个人原因是：我小是孤单，老一个人独处，所以没事乱想，朋友不多，但都是非常要好的。我在想你能不能理解我的话嘞？你可以在网络上交际，多交几个朋友。你要保证一起聊天能应付的过来。慢慢培养交际能力。你可以找多接触人的工作。想象症：我觉得不事，你想象里也一定好，何必抹点呢？那就想点你的未来，你的前途，和为什么你不会交际。朋友为什么和你不太合拍。估计会好点的。