心理疲劳的事情有哪些危害，什么是心里疲劳及它对人身体的危害

1、心情过于劳累会得什么病呀?

有害于身心的健康：精神、思想压力大——失眠——神经衰弱；抑郁症——胡思乱想； 胃肠不适——机体功能紊乱；肝火上升——发脾气。。。。需要学会调整心态改变想法来缓解才会有助于身心的健康！好好活在当下，不要让心情影响自己的生活——看开点、想开点、放下点！

抑郁症

郁抑症 ：建议适量的放松；看你喜欢的书；听一下放松 轻快的歌曲；

神经病

2、身心过度疲惫对女孩子身体有什么危害?

内分泌紊乱，易烦躁，脾气会变得暴躁，然后皮肤会变差，甚至会突然长很多痘痘，生理周期紊乱，严重的会出现心悸，胸闷，直至突然有一天猝死！！！天呐，总之很不好！

女孩子本来就是没有比男人强壮，身心疲惫女孩更容易受到伤害。长时间的工作、睡眠不足或者大量的体力劳动、精神过度亢奋会造成人体大量散失体力和体液之后，人体就会发出信号休息，这是正常的生理反应。但是如果人不服从休息的信号，继续工作。人体就会身心疲惫，工作不在状态，处于一种亚健康状态。疲劳、犯困、注意不集中、身体酸麻。如果还是长期超负荷的工作，人体就会受到更大的伤害。

往往 睡眠对人的生理和心理会产生什么影响?对此，美国的研究人员曾做过实验。结果表明，如果人连续40个小时不睡觉，处理数字、正确说出色彩名称、回忆某件事情等精神作业能力就会明显下降；如果是50个小时不睡觉，活动能力、体力、人格等方面都会下降；如果在此基础上再把受试者单独放在一个房间内，受试者便会出现精神病似的幻觉和类似幼儿的举动；如果连续70个小时不睡觉，人的注意力和感觉就会麻痹；到了120个小时后，人就会陷入精神错乱的状态。

这是人为地妨碍睡眠、使人不能睡眠的实验结果，得出的数据虽说很极端，但它说明了睡眠对人类的健康的生活是多么重要。即使不是完全的彻夜不眠，如果睡眠不足也会使注意力、感觉、思考力大大下降

而睡眠之所以如此必不可少，正是因为趁着你睡着的机会，身体在进行限时修复。

3、过度疲劳会导致什么后果?

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍!

医学上把疲劳分为3种类型：精神疲劳、体力疲劳和混合性疲劳(心身疲惫或心力交瘁)，并认为它们是由不正当的工作习惯和生活习惯所造成的。长期疲劳对性功能的不良影响主要表现为性欲减退、性唤起困难、勃起功能障碍(ED)和射精过快等。

为什么工作和生活的紧张、疲劳会引起性功能减退?医学上认为，主要有3种原因。

原因之一，人最强有力的几种冲动——— 性欲、恐惧、食欲、攻击在脑内共用一个神经通路：边缘系统。也就是说，这个系统控制着人的性交、恐惧、进食和战斗等行为。压力增大、生活紧张会影响其他3种行为的变化，对性功能造成影响。

原因之二，长期过度紧张和疲劳会使神经递质(如肾上腺素、多巴胺和乙酰胆碱等)减少。而性的能量和欲望来自一定量的肾上腺素、肾上腺素和多巴胺及三者间的平衡，过度紧张和疲劳会干扰和破坏这一平衡。

原因之三是，当人类大脑内的神经化学物质达到一定数量，才会引起性欲。而长期的紧张和疲劳状态会使这种神经化学物质减少，发生性功能障碍。

由此可见，性功能极为脆弱，人在紧张和疲劳的状态下，最先丧失的就是它。但是，短期疲劳对性能力的影响不大。随着体力的恢复，性功能也会迅速复原，不必过分担心。应该注意的是慢性疲劳，它对人心身和性功能的影响是长期而复杂的，随着量变的积累，会导致严重的心身疾病。解决的办法首先是改变不良的工作和生活方式，恢复规律的日常生活和性生活节律;同时，积极调整或治疗心身疾患，使疲劳者的性功能状况更快地恢复。

4、过度疲劳会怎么样

你好，过度疲劳会出现食欲下降，睡眠欠佳，学习效率差，对训练不感兴趣，有厌倦情绪，成绩停滞。体重下降，脉搏较快，心脏机能试验有不良反应，易疲劳，恢复慢，工作能力下降，运动成绩下降等症状，最好及时调整自己的生活习惯。

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。 日本公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，并从预防角度列举了27种过度疲劳的症状和因素。研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”；在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。 1.经常感到疲倦，忘性大； 2.酒量突然下降，即使饮酒也没味道； 3.突然有衰老感； 4.肩部和颈部发木发僵； 5.因为疲劳和苦闷失眠； 6.为一点小事也会烦躁、生气； 7.经常头痛和胸闷； 8.发生高血压、糖尿病、心电图测试结果不正常； 9.体重突然变化大，出现“将军肚”； 10.几乎每天晚上聚餐饮酒； 11.一天喝5杯以上咖啡； 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定； 13.喜欢吃油炸食品； 14.一天吸烟30支以上； 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上； 16.上下班单程2小时以上； 17.最近几年运动也不流汗； 18.自我感觉身体良好而不看病； 19.一天工作10小时以上； 20.星期天也上班； 21.经常出差，每周只在家住两三天； 22.夜班多，工作时间不规则； 23.最近有工作调动或工作变化； 24.升职或者工作量增多； 25.最近加班时间突然增加； 26.人际关系突然变坏； 27.最近工作失误或者发生不和。 想避免过度疲劳，就要抽时间适当参加体育锻炼和文娱活动，听音乐、绘画、散步等则有助解除心理疲劳；还要多吃含蛋白质、脂肪和丰富的b族维生素食物（如豆腐、牛奶、鱼肉类），多吃水果、蔬菜，适量饮水。

精神失常

经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累所致，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。望采纳。

5、如果解除疲劳?疲劳过度将会怎样?

疲劳是一种过劳现象，自我感觉沉重，疲软，不想活动，即通常所说的“很累”。过劳不仅降低了工作与学习效率，而且危害身心健康，成为多种疾病的诱因。调查表明，大约有1/6的过劳者最终会患心血管系统疾病。仅在日本，每年就有1万多名职工因过劳而丧生。因此学会识别疲劳，防止过劳便成为自我保健的重要环节。

疲劳大致分三种类型；一是体力性疲劳，二是脑力性疲劳，三是心理性疲劳。而中年人正处与社会、家庭、工作、生活的多重压力中，因此心理疲劳问题尤为突出，且严重影响着中年人的身心健康。据临床观察，许多心因性疾病的患者，绝大多数都有一段较长时期的心理疲劳过程，由于没能及时消除心理疲劳，最后导致心理疾患。

中年人的心理疲劳是指由于长期的精神负重，在工作，事业开创，人际关系处理和家庭角色的扮演，以及对事业和家庭的不断权衡，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁压力之中，使心理陷入“心理衰竭”的状态。

疲劳的自测

要防止疲劳，首先得学会识别疲劳，若在疲劳早期就对生活作息，工作计划与劳动强度予以调整，可中止疲劳进一步发展。

我们给出以下20条不同的情况，如果符合2－4条，说明是轻微疲劳；有5条以上则为重度疲劳，也许机体内潜伏着一些疾病，应进一步检查治疗。

(1)早晨不能按时醒来，醒来懒得起床，起床后浑身无力，四肢沉重，心情不好；

(2)走路抬不起脚；

(3)不想参与社交活动，尤其不愿去见生人；

(4)说话音细而短，自感有气无力，不愿与他人谈话；

(5)坐下后不愿起来,且时常托腮呆想发愣；

(6)说话、写文章时常出错,学习、工作不起劲,什么都懒的做,工作中错误多,效率低；

(7)记忆力下降,想不起朋友的叮嘱或者忘掉前几小时的事情；

(8)精神不佳,坚持用咖啡提神；

(9)食欲差,厌油腻,愿加刺激性的调料,没有食欲,挑食,口味变化快等；

(10)对吸烟、饮酒的嗜好有增无减；

(11)不明原因的体重下降；

(12)眼睛发沉，爱打呵欠，视力反应迟钝，全身感到不舒服，眩晕、头疼；

(13)下肢沉重，休息时总想把脚架于桌上；

(14)入睡困难，想这想那并易醒多梦；困乏，但躺在床上就是睡不着；

(15)全身不固定的疼痛；

(16)经常腹泻或便秘；

(17)恶心、腹胀而无明显原因；

(18)头晕眼花，烦躁易怒，易感情冲动，神经过敏，小不顺心的事便大动肝火；

(19)尿路不畅或尿频；

(20)打盹不止，四肢抽筋。疲劳表现突出的中年人,似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨,心中积压着诸如悲伤、委屈、苦闷、不平等抑郁之情,总感到自己生活很累,期盼能解脱一些。

总之,一旦身体出现原因不明的持续性的疲惫不堪,而且在无重体力劳动或者在增加休息时间也不易恢复的情况下,就要尽早去医院进行全面系统的身体检查,以便早期诊断疾病,早期治疗。

解除疲劳的几条措施

(1)生活规律化

(2)主动休息

(3)坚持运动

(4)笑口常开

(5)平衡营养 。

去泡个澡，或者喝杯茶（自己选择茶的类型），和爱人聊天之类的