心理迷茫空虚怎么办呢女生，心里很空虚怎么办

1、心里很空虚怎么办?

空虚是自己感觉生活没意思，也就是说，这不是自己想要的生活。

现实生活中，摆脱空虚感可以采用以下5种方法：

（1）调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

（2）求得社会支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

（3）博览群书。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

（4）忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

（5）目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：“生活不会使我厌倦。”

把你的心里装一点东西就不空虚了

装上理想。装上未来

我觉得男孩子女孩子都是一样的

振作起来，不要那么堕落

不去想多余的事请，想必肯定是有烦心事，把心思放在别的地方，多做点别的事情。

2、心灵空虚了怎么办?

空虚是自己感觉生活没意思，也就是说，这不是自己想要的生活。

现实生活中，摆脱空虚感可以采用以下5种方法：

（1）调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

（2）求得社会支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

（3）博览群书。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

（4）忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

（5）目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：“生活不会使我厌倦。”

劳动，这是实实在在的，当你以后心情好的时候看到劳动成果。会欣慰的

找点事情做忘记烦恼就好了

自己打发时间 不要因为空虚就拿感情开玩笑就对了 那样最不值得呢

3、心里好空虚怎么办?

你的空虚、迷茫，这些都是因为你没有完整的感情所致。

一个人在没有倾诉对象的时候大多都会很烦闷的，来自工作上、生活上的诸多压力，更让你得不到放松，建议你多结交些朋友，平时多与朋友聊聊天，走动走动，条件允许的话也可以找个异性朋友啊。

过去的就过去了呗。找点儿自己想做的事，或者跟朋友聚聚餐，或去旅游

当自己觉得空虚时，不妨一个人漫步在公园的湖边吧，一个人静静的回忆着，思考着。或许，这样会更空虚，但我觉的多想想总是好的。

再接再厉

前面的路那么长

总会有一个归宿

怕什么，勇敢的站起来

过好自己生活，一个人也会很精彩的，自己调整自己

如果你优秀，别人会巴结你，怎么会离开你

4、总感觉人生没有意思,很迷茫很空虚怎么办?

每个人应该都有这种低落的时期 不只是我们普通人 就是那些大家伟人在以前也有这种时候啊 或许比你严重得多呢 我觉得你现在是因为被学习烦的 我以前也这样过 但是现在在大学 觉得生活挺美好的 有很多事情要去做 所以你现在要做的就是加油 考上好的大学 那时候你会知道好的大学和不好的大学的差别还是很大的 人生嘛 有时候就是会胡思乱想 开心点小妹妹

生活的目的不明确，多做做，多看看，多谢想

Be myself,我推荐你在网上看一下《十八岁的天空》，相信对你应该会有所启发!

你该好好规划一下你的人生了！要有目标。

一句话，给自己订一个目标，就不会空虚了。

- - 学习本来就是为了应付考试

技术和经验才是实打实的吃饭赚钱的家伙

我刚出社会两三年啊 起初和你一样迷茫

好好高考 选择个喜欢的专业学习 什么农业大学 电子科技大学 理工 师大 等等等等

以后出来你就知道什么有用 什么是目标了

呵呵 最后给你个忠告

好好珍惜校园时光哦！

5、心里很空虚怎么办.

做一件实实在在的，自己感兴趣的，心里有收获感的，对自己有价值的事，让自己充实起来，就会沉浸在快乐之中，自然就赶走了无聊和空虚。

其实空虚不仅仅与个人活动或事业或家庭有关，最重要的是心理因素。有很多人明明事业，家庭都比别人有成就，但还是有时感到空虚，很多多愁善感或心理过度敏感的人就是这样。解决的办法只有仔细体会一下“难得糊涂”这几个字或许有帮助。不要过多的把精力集中在自己身上，而要多去观察、关心我们周围的事或人。

祝你开心！

找一种能接受的发泄方法，去发泄一下

找人聊聊

听歌,呵呵,我也是这样做的,谁都有空虚的时候,很快就没事了,开心点

办法有很多的；你可以 做做活动 上上网 或者有条件的话可以 和朋友一起去旅游 这样都不错。。空虚如果一直放逐 会变成 心理病 所以 多想些快乐的事 空虚只是一时的 谁没有空虚的时候呢 别想那么多 快乐就好

多做事就不空虚了！！

6、心里空虚怎么办呢/?

说明你没给她安全感,多关心体贴她

你多陪她聊天，关心她。

或培养一个她的爱好。

玩

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准