心理挫折如何自我激励，在逆境中如何激励自己!

1、在逆境中如何激励自己!

逆境是人生所不希望的，而成功却是人人都渴望的。由于种种原因，很多人不得不经历逆境，怎么办？你就要学会用逆境来激励自己。

第一，确认识逆境。逆境恰似一把双刃剑，它既有害于我们，又有利手我们，就看你怎么认识它。对于一个胸无大志的懦夫而言，逆境是万丈深渊，但对于一个有目标有理想、渴望成功的人来说，它又能刺激人奋起。

第二，永保热情。充满热情和希望的人，生命力旺盛。他们虽累遭挫折，可热情不减。他们有自己的目标，并奋斗息。

第三，人为地设置挫折环境，很多人生活在顺境中，但顺境中的人并不是人人都会成功的。因此，你可人为地设置一个挫折逆境，以此来激励自己。这是最好的成功方法之一。

一个人能否有所作为，关键看他有没有执着如一的信念和拼搏的勇气。

山高万仞无欲则刚

相信自己！一切都会过去！

苦不苦，想想萨达姆，累不累，看看克林顿。人生好比是海上的波浪，有时落。连邓大爷都是三起三落，更何况是我们呢。只要记住试一试暂时的，今天的失意是为了明天的更高做一个积累。

2、怎样在面对挫折时为自己鼓气?

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

告诉自己，活着就是幸福

不要害怕挫折

3、如果碰到一个很大的挫折难以爬起来该怎样激励自己

前方还有路，不能在这倒下，为了理想也不应放弃，跌倒不怕，怕就怕跌了起不了，我们本就是来体验生活的，生活也不可能平平坦坦，有些高山要你爬，有些大川要你游，不能轻易的就放手，那样对不起自己，也许高山后是世外桃园，大川对岸是人间仙境，站起来拼博吧

在什么地方跌倒,就在什么地方爬起来,不能让别人笑话,不能让家人担心,我一定行!

4、遇到挫折怎样鼓励自己?

我们要有远大的理想 不要让困难吓倒 有了挫折可以寻求老师家长朋友帮助 谈心. 可以通过心理自我暗示等方法缓解~

5、受到挫折如何自我安慰?

自我安慰也可以，

不过我建议你遇到挫折或心情不好的时候最好的时候你可以去听听歌，

用歌声来调节你的心情，

或许你会在歌声中得到快乐！

心理压力太大了，想多了吧！

调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!

烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!

烦也是生活的重要组成部分,或许烦能让我们更理智,成熟吧!

你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！

愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~~~

其实人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活就是奋斗和收获,生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受. 时间会使你成熟和成功.

其工作和生活也是一样,要有失意中找到原因,要在困难中找到乐趣,要在困境中找到方向,要在奋斗中找到解脱.要在成功之中找到欢乐.

一次的成败不代表以后的成败，这也是吸收经验教训的好机会。抓住机会以后继续努力。要相信自己可以的，因为自己付出了。

多做一些 开心的事情啊 哈哈

人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]