心理都出现问题了，心理出现问题怎么办

1、心理出现问题怎么办

家人不同意你去外地工作 你应该理解的

其实 我看了一半就明白问题在哪里了！

你的现在：有自己的家有孩子有老公有老人

你的过去：一个人

你用这两个比，你能比么？环境不一样，自己的时候，怎么都好说，开支也小，如果用你以前的待遇，来支付现在，你想想，是不是也不够？

所以，你要懂一个问题，你是在用现在跟过去比，

考虑问题的思路不对！

如果意识到心理出现了问题，那说明问题并不太严重，还有自我认识，还有健康心理的内在要求。怕的是，对自己有问题的心理并不认识。大部分的心理问题都是可以自我解决的，通过思考，学习，通过向亲友倾诉。如果，自我难以解决，可以找信赖的长辈，专家，心理师倾诉，获得帮助疏导。最重要是还是通过自己内在的领悟思考。

男人撑不起家就别娶老婆！你告诉他！

面对现实，你会活得更精彩

我的意见（仅个人观点）是：

你是一个很顾家，很贤惠，很善解人意的人。之所以成现在的样子，与你太在乎别人感受与自身真实渴望的矛盾，令你纠结。你得自己想清楚你到底是真想为你爱人减少负担，还是想真的好好适度放松。明确你想要的，会让你好很多。

你不被人理解，引起心情烦躁。你的自我调整心态，没人真正了解你的真实想法，你在这种情况，只能靠自己。想哭就哭，大声哭叫，大声歌唱，跑步，逛书店，去散步......选个适合自己的好方法。

你应该试着理解你的家人，他们很关心你，也不知道你到底想做些什么，你想清楚后，好好耐心地讲你的苦衷及你想到的两全其美的办法（如：你在家接些缝十字绣的活，又可照顾家，又赚钱）。找个合适的时间和你爱人商量，别迁就，做不想做的，否则你会觉得干起来没劲。

我亲自打的，你觉着合适，就采纳吧！~

祝你好运！~

哇，你不要想太多了。只能说，人要活的开心。没有什么是过不去的，关键在于你怎么去看待你现在的生活了。

2、发现自己身体心理都有问题怎么办

不要担心，要树立信心，没有过不去的坎，至于你身体和心理上的问题，我感到自己先要冷静地分析一下，哪一问题更严重一些，先挑重的处理，一个一个的处理，这样，按步骤来，更有利于问题的解决。

希望对你有帮助。

首先是不要有过重的心理负担，因为很多病都是自己想出来的，乐观的心态是百病的良方，自古就有“笑一笑十年少”的说法，此外也不知道，你上次是如何查体的，建议还是找家大医院将症状和内科医生沟通后，针对性的查查看（包括妇科），此外空腹抽血和尿液也要查全些，至于心电图和b超往往都是在出现症状时才能查出个结果，无病时查意义不大，如果一切依然正常，就能基本确定你身上的硬件没有大问题，而后建议先到神经科咨询下，人的神经系统如同中医讲的气血，有时不畅就会出现你所说的症状，不过这些都是可以用药物缓解的。

3、我感觉自己心理出问题了!怎么办?

这个世界上，最值得你爱的，除了父母，只有你自己。

对自己的父母负责，对自己的未来负责，对自己的女人和感情负责，对这个世界负责。

我的心情不好时，我就会带我的女儿走出家门，去玩、去购物、去吃我们想吃的东西、去动漫城。

总之一句话我是这样 同时也祝您；心不想事也会成、随心所欲

再不能控制自己的情绪和行为的 建议去医院看心理医生了了

多找朋友聊天运动量加大

秋燥哈。。。

4、心理又出现问题了,怎么办?

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

你看这样行不？不行的话再去找找心理医生看看！

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

3

4、玩游戏

3

5、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气

3

6、换个心态，别把成绩看太重

怎么做对自己有利就怎么做，但是不要做的过于自私。

找心理医生```

不能解决的话去看医生

5、心理好像出了些问题

可能是学习压力大，或者受着某方面的压抑过久想发泄吧。是不是老失眠？睡觉前别让自己太兴奋，完上睡不好，白天当然没精神干别的。强光估计是趋赶了你的睡意，让你不舒服而已。血没什么，想喝估计是想发泄的一种方式吧，找个别的更好的方式吧。多跟同学好朋友一起玩，别老一个人呆着瞎想，外出旅游也可以。。。

注意保证睡眠时间和睡眠质量，不行中午睡半小时。晚上早点睡白天早点起。找一些自己感兴趣的事做，转移一些学习上的注意里别弄的自己很疲惫。

你自己心里明白的吧，血又不是饮料，你为什么会有想喝的欲望？？

我觉得首先你要了解自己到底是哪方面不开心，心情不好总是会有原因的，如果一个人莫名其妙的这样是否该考虑他心理真的有问题了。分析自己的原因后可以向朋友或者家人倾诉，他们一定愿意帮你解决你的不开心的，如果连自己都不明白自身出了什么问题，别人也只能猜咯~

额 是这几天睡眠不好!

还有就是太消极了,试试找回昨天那样信心十足的你!~

要么就是操心的过多了!所思考的东西在你的承受范围之外!

都不是的话,最后只能是你对明天太暗淡了!~呵呵 好好调整一下嘛 ! 自己 又不是别人 有什么难处需要克服! 加油 兄弟!