戒网瘾后的心理变化有哪些，谁有戒网瘾后的感想

1、谁有戒网瘾后的感想?

我已经两个星期没去网吧了 不玩游戏了 累了乏了 现在喜欢看小说了 总得找点东西替代吧 我想我现在可以理性看游戏那东西了 其实玩玩都可以的 别把问题想的太严重就好 重要的是一个态度一个关念的问题 希望你能想的开 祝你生活的开心阿呵呵

！”1个字“爽！。不用天天想着游戏里的画面，不用呆在电脑前！

你有什么问题可以在线“百度HI” 我，学习也好了，也和家人的关系更好了，希望可以帮到更多的网瘾学生，可以在线和我交谈，我可以给你说方法！

我也是 推荐方法：每天控制上网时间 具体的由你自己定 把时间控制的越来越少 调整到你满意为止 就ok了 何戒网瘾

一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。

二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。

三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。

四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。

五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感

2、1.有网瘾,自己在戒,但是现在越戒越恐慌.2对未来无知的恐慌,比...

你这么想 ， 反正几百年几千年后你都不在了 ， 你管地球怎么样呢 ？ 就算会有什么事你也改变不了 ；

培养点兴趣爱好 ， 比如运动 ， 看书 ， 听音乐 。 尽量放松心情 。

人生老病死都是自然规律你怕也没用 ， 与其杞人忧天不如好好珍惜现在的生活 ， 等待你自己孩子的降生 ， 好好体会初为人父的喜悦 。

至于家族企业 ， 这是你家庭内部的事 ， 尽量接受吧 。既然怕你老婆难过 ， 不如自己下定决心为孩子的出生做好准备 ， 迎接小生命的到来。

开始厌食是亟需解决的，你要一日三餐定时定量，蔬菜、肉、菌类搭配着吃，红黄白黑绿最好一天都吃点（你可参考《营养学》中告诉你的克数吃）。

至于网瘾，你可以一点点的借，三天 减五分钟，十五天就近半小时了；根据你的具体情况，定量逐渐减少上网时间。大概每天非公务上网1~2小时就不叫网瘾了。加油！

几百年后的的事情就被担心了，我么么一般人都活不了那么久，要是你家的工厂排污你可以参与采取点措施。怕生死是大部分人的想法，你也不要为其担心，能做的事就是好好的照顾自己的身体，不做危险行为。（不明白的可以查相关书籍）。

你应该担心和更多的考虑如何立身，怎样认识自己！换个爱好吧！

为什么呢？是没有自己的目标吗？又不像。有网瘾，要戒，但也不可能一下子就戒掉，我觉得你应该转移一下自己的注意力，你的生活不可能除了工作就是上网吧，还有啊，你不会是患了婚前恐惧症吧，你给自己的压力太大了吧，自己有了家庭就得有对家的责任，不管未来怎样你的妻子一定会陪你一起度过的；生老病死是自然规律，我想你也不希望自己成为千年不死的妖怪，呵呵！拍死的心我想每个人都有，既然拍死，那就努力的好好的活着呀，只要人认真真的对待生活，我想你会是一个很幸福的人，那么对未来还有什么恐慌的呢？还有几百年后的事也不是你能管的了，你想得太多了，有句话不是说“儿孙自有儿孙福”嘛！

那你就努力埋头工作,为事业庞大奋斗,不想那些上网的事,你想想以后,给你的孩子起什么名,

像搂主这样的情况，我感觉你应该多进行一些体育锻炼，寻找自己爱好的体育项目，在不断的锻炼中你才能逐渐的走出这种情况。平时多和朋友一起玩玩，出去走走

1.你玩的什么游戏 从缺点戒网瘾 非常好用 我本来也有网瘾 你想想以后你还玩那个游戏吗？ 如果不玩你之前的努力不是白费了 。

3、慢慢戒掉网瘾

找这帮人帮你盗掉就行了

一名21岁青年，不上学，不洗澡，连续3个月呆在网吧；一名17岁男孩，上网成瘾，竟在房里两年多不露头……省城26岁男青年余强4年前开始尝试拯救网瘾孩子，余强自称创造了一套“戒网法”，4年间让百余孩子成功远离网瘾。不过，对其自创的“戒网法”，不少专家持怀疑态度。

现身说法

“过来人”决心拯救网瘾孩子

“我从高中起就沉迷网络游戏，同学给我起了个外号叫‘神龙见首不见尾’。直到大一的一天，号被盗了，损失了12000多块钱的装备，脑海中一片空白。”26岁的余强毕业于省城某高校，曾经上网成瘾，这次突然间让他顿悟，“随后我就决定不再玩游戏”。余强告诉记者，5年前，他路过上海一家网吧门口时，见到一位家长正在痛揍几天没回家的孩子。联想到自己的经历，他就产生了帮孩子戒除网瘾的想法。“我是这样过来

的，他们怎么想的 ，我都懂。 ”

奇招连出

网上夹击+网下监视+偷光“财产”

“网瘾起初只是一种爱好，戒网瘾最关键的是消除这种强烈的心理喜好。”余强说，他多数采用两招，让网瘾孩子频频受挫，最终戒掉网瘾。

余强和同伴们不会以戒网瘾工作者的身份出现在孩子面前，而是与家长书面或口头约定，以朋友的身份介入孩子们的生活，参与他们的网络游戏之中，和他们一起玩，这是第一招。“游戏中，我总是不断夹击这些孩子，让他们在游戏中受挫，怎么玩都不顺手，削弱他们从网络上获得的快乐。几个小时后，就会让他觉得‘今天真倒霉，改天再来’，这样不断反复，直到让他们感到厌烦，一旦他们在游戏中受挫，决定停下来，现实中的辅导就开始了。

”

第二招是帮家长“监视”在家上网的孩子。余强与一个黑客朋友签署了协议，在对方帮助下开发了一套戒网瘾软件，并严格限制软件用途。装上这套软件，家长和戒网工作者就可以知道孩子在网上的举动，了解孩子上网的目的和乐趣，以及孩子喜欢什么网络游戏，已经玩到了哪一步。

此后，经过监护人同意，余强会选择合适的时机，对网瘾孩子发起“突然袭击”，将其长时间耗在网络游戏上、辛辛苦苦积累的分数、装备、等级等所有“财产”全部偷走。已经在游戏上屡屡受挫的孩子，伤心之余，对网络游戏的厌恶感将会达到极致，最终领悟到，网络游戏只是一场空。

战绩累累

4年帮百余孩子成功戒网瘾

余强告诉记者，每个月他们都会接收三四个网瘾青少年，“他们大多16到22岁，一般每天玩网游的时间都在6到12小时。也有重度患者，每天玩网游的时间在18到24个小时，甚至有72个小时中60个小时都在上网的。网瘾算是心理疾病，患者自己根本就没有这方面的意识，所以大都是他们的朋友或父母主动联系我们。

”

余强曾帮助过一个21岁的青年，他3个月都呆在网吧，不上学，不洗澡。还有个17岁的男孩，在自己的房间里呆了两年多时间不愿出门，原本1.85米的身高，由于长期佝偻着背，看上去只有1.75米。

“像这样的患者，我们不但在网络上攻击他，还利用现实中的朋友开导他。 ”

余强称，在4年的尝试中，他们治疗了100多个患者，治疗期间，平均每3天，余强都会与孩子的监护人联系，及时反馈孩子的最新情况。治疗结束后，还要不定时地与监护人联系，避免孩子网瘾复发。

没事哥们 慢慢戒 韦来义

解除某些成瘾的东西对于普通人来说是很难的。如果简单的话那就不叫戒了。

但是难题不是没办法的嘛，所以只要你下定决心而且用对方法就一定可以彻底戒掉网瘾的。

首先你得明白网络对你产生了哪些危害，这些危害给你的生活和学习带来了哪些负面影响。

然后再针对这些危害制定一个有效的戒隐措施。

以下有几个建议：

1给自己定一个积极向上的人生目标，然后朝着这个目标全身心去奋斗

2暂时离开网络，不要接触它，去体验生活的美好。

最后提醒一句话，网络是一把双刃刀，我们不能一味否决它，已不能对其进行负面利用！

4、有网瘾的生活缺少了什么呢

中国重生教育：揭密孩子网瘾六大真相！

真相1：家庭决定是否成瘾

孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。通过对接受治疗的孩子的分析发现：排名第一的伤害是父爱的缺失；排名第二的是父母的教养方式兼有溺爱和控制。

可以说，如果夫妻关系和亲子关系比较融洽，孩子就能健康成长，这样的孩子是不太容易出现网瘾问题的。夫妻关系不和睦，父母与孩子之间没有良好的相处模式，往往促成孩子成瘾性人格的形成。

真相2：网瘾孩子是痛苦的

成因是解决痛苦的一种方式。所有的成瘾都是人感到痛苦后，想要找个东西依附，或者是依附人，或者依附物。所以有的孩子选择烟酒，有的孩子选择早恋，还有的孩子就选择了网络。

戒网瘾学校认为，有网瘾的孩子是主动上网去找快乐，实际上却是被动的在逃避，逃避学习上的、生活上的压力和痛苦，通过这种依附来麻醉自己。

其实整天什么都不做就上网，孩子也知道是不正常的，是落后于同龄人的，所以迷恋网络对孩子来说也有一定的压力和痛苦。

真相3：父母患有拖累症

一个家庭有一个成瘾的人，其他家庭成员也会受到影响，患上拖累症。最为明显的是，孩子的母亲都很焦虑。

正因为孩子的网瘾和父母的拖累症相对应，所以如果只矫治孩子的网瘾，而不一并治疗父母的拖累症，即使把孩子治疗好，让他重新回到父母的身边，也会很容易复发网瘾。因为孩子在试图摆脱网瘾时，已经病态的父母无法积极地帮助孩子，反而会继续采取不当的管教方法。

也就是说，先是父母影响了孩子，孩子成瘾后又拖累了父母，换上拖累症的父母又会给孩子摆脱网瘾造成障碍。所以，治疗网瘾应该是家长和孩子一起。

真相4：透支快乐后行为极端

兴奋时，大脑会大量分泌一种让人快乐的物质，久而久之形成了一种奖赏系统：你兴奋，就给你快乐做奖赏。但这种让人快乐的物质不能源源不断的分泌，上网时长时间的兴奋会把它消耗掉，所以下网后，就更不容易感觉到快乐，总是心烦意乱，就还是想上网去得到快乐。也就是说，正向强化和负向强化是同时存在的，上网让快乐更快乐，让痛苦更痛苦。

网络成瘾后，每天的上网时间都很长，这种让人快乐的物质就会透支，感觉也从兴奋渐渐变得麻木。透支到最后，无论上网与否都不快乐。孩子的生活态度会渐渐变得悲观、黑暗，甚至出现暴力倾向，心理变态。这就是为什么网瘾孩子容易走向犯罪。

真相5：网瘾体现了孩子的需求

沉溺于网瘾的孩子，不是喜欢上网聊天，就是喜欢玩网络游戏。

网瘾能反映出孩子早年的欲望，童年时没有得到什么，大了就会下意识地去弥补。比如小的时候没有伙伴，就倾向于在网上聊天交友；小时候有许多没有实现的幻想，就倾向于玩角色扮演的游戏，在游戏里成为魔术师、战士。

网上聊天能满足孩子并未得到满足的情感交流需求，在游戏里能找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。因为在现实生活中父母不能给予孩子这种感觉，他才会特别依赖网络。

真相6：初

一、高一和大一使网瘾高危期

在初

一、高一和大一这三个阶段，孩子的学习、生活环境有了很大的改变，容易出现不适应，容易以逃避现实的方式去面对。家长往往不注意观察孩子的情绪和心理需求。很多孩子都是初

一、高一和大一开始网络成瘾，等到初

二、高二和大二成绩下降了，家长才意识到孩子的网络成瘾问题。

当然，网络成瘾不是某个年龄阶段的问题。即使安然度过这三个阶段，网络成瘾的可能性也不会自然下降。只要逃避和寻求依附形成一种习惯，就会出现成瘾性人格.

这个应该是个内向的人 需要的是朋友的多联系

我也是啊。 上城瘾了，没办法了， 不玩就觉的好没意思。

上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。so你明白了么。

一则是课余时间不知道干什么，一个人所以上网了。二则是成瘾依赖。其实上网有时候你也不知道在网上干什么，玩游戏也会腻的，但问题在于个人生活环境等其他因素所造成的个人依赖。

缺少爱

5、网络沉迷者,离开网络会怎样?

“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（ＩＡＤ），学名叫做病理性网络使用（ＰＩＵ）。我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

网瘾也像毒瘾。人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“多巴胺”，是一种类似肾上腺素的物质，在短时间内令人高度兴奋。毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌，破坏人体平衡系统。网络也是通过消耗“多巴胺”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。网络成瘾属于一种精神障碍疾病。

如何戒网，我谈几点看法：

1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。

4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。

祝成功！加油！！！

还是要靠自己了控制一下不上时间爱你长慢慢的离开啊

当你真网络的离开的时候`~你才会发现地球照样的在转

都是为了他好啊！！！虽然开始的时候会很痛苦```过了这段时间就会好的！！

我现年38岁了,将近不惑之年，有着一份稳定而收入挺高的职业。可我是玩游戏长大的，从任天堂8位机玩到索尼的PS2，到后来的电脑单机游戏，一直到现在的网游。从小到大都在游戏的伴随中长大的。

我老婆和孩子也非常反对我玩网游，就象你反对你老公玩网游一样。我明知自已不对，可是我从小到大骨子里就爱玩这种东东。我不会打老婆，更不会骂老婆，每次老婆骂后我总觉得很内疚，可是一闲下来又忍不住想玩。

我一直在努力改掉这个爱好，现在已稍有成效。因为网游占去我太多宝贵的时间，

年轻人时间是用来学习和赚钱的，而沉迷网游到头来一无所有。而且有些免费网游你陷入后花的钱是很惊人的，我有个同事玩了一年网游花去两万多人民币。

其实我很理解你老公的心态，玩网游入迷的人都这样的。不过他打人就不对了。你要有耐心慢慢引导，找机会多出去玩玩，有条件的话出去旅游是很不错的选择。玩网游时你如果打断他，他心情会变得爆躁，这点我深有体会。

很多玩网游非常入迷的玩家其实都是性情内向，或者孤僻自闭，而虚拟空间正好提供了他们娱乐的土壤。所以如果你老公性情有点内向的话，你可以带他出去玩玩，和朋友下棋打牌，或者看些精彩的电视电影（玩网游的人很少看电视），好好努力，他会改好的。

如果以上方法不奏效的话，我倒有个另类的方法。你也可以学着玩网游，和他玩同一个网游，这样双方似乎有了共同的语言，他的心情绝对很好，然后你再慢慢找机会带他出去玩，让他慢慢减少玩网游的时间。这样他的人生就不会太依赖网游了。不过要注意自已也不要陷入其中。

其实网游本身是没错的，它只不过是一个娱乐方式。任何一种爱好只要过了头，都不好。我有个朋友是象棋高手，他经常找人下棋通宵，有时为了下棋不回来吃饭，他妻子对此也非常不满。网游其实是非常好的一个互动平台，它可以聊天交友，和好友一起做任务，打BOSS爆出的极品装备就如中彩票一样让人激动，研究出好的属性加点方式而狂喜，每升一级让人有种成就感，美丽的场景让人流连忘返，还有PK让人发泄一下现实中的压抑，可以把它当做一个减压方式。所以我前面说沉迷网游的人很多都是心理有问题的人，所以你要慢慢转移他的注意力，让他变得开朗起来，象大禹治水，不能用“阻”，只能用“疏”。

有感而发胡乱写了这么多，不知道对楼主你有没有用。做为一个男人，做为一个曾经和你老公一样迷恋网游的大男人，我真诚的希望你不要逃避困难，慢慢引导他，让他走出这个阴影，你俩的缘份是一轮灿烂的阳光，网游阴影在这份阳光面前会慢慢消逝的。