心理的阴暗怎么去除，怎么去除我心中的阴暗面

1、怎么去除我心中的阴暗面

有压力是怕有什么事做不好，或者有什么问题解决不了。你应该首先想想压力的根源，然后再对症下药。还可以换个角度想问题，换个角度，或许压力还是好事呢，关键是你的心态。可以和好友聊聊天，不要自己憋着，有些事憋在心里，事会越放越大的。祝你走出阴霾，心情愉快！

诉说。。。。诉说是一种很好的驱除心理问题的方法之一。

找个朋友，但是最好是陌生人。这里指的是当面聊。而不是网络聊天。

然后说完之后，你会发现，其实什么阴暗面？什么压力，其实根本就是自己

给的。慢慢的你会发现，其实这世界上什么困难，只要你积极面对，那么根本就没有

能难道自己的。慢慢的，你就会发现，人生是很美好的。

祝你能美好。

谢谢。。。。。。。

2、怎样消除心理阴影?

你看这样行不？

1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人

2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理

3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束

4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫

5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家

6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人

7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉

9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事

10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生

11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的

12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足

13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己

14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出

15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉

16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭

17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧

18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态

19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛

20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准

21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情

22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食

23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法

24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃

25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比

26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上

27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰

28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感

29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚

30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路

31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情

32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠

33. 换一个角度看问题

多做一些 开心的事情啊 呵呵

其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

3、心里有阴影怎么消除?

爱的力量是巨大的，它能使人产生强烈的自信，让一个人从痛苦与绝望中站起来，顽强地同命运进行斗争。——让亲情、友情、爱情的爱帮你从阴影里走出来。忘掉过去，重新开始。

晒太阳

其实上，很多心理上的疾病不是简单的三言两语就能缓解的，心病还需自己去医治，别人只起到一个辅助作用。也许，当你写完上面那么多话的时候，你的心里已经有点释然了，不是吗？

你可以试着改变自己，多做社交，充实自己，和别人做深入交往的时候不要展露自己的阴暗面，因为你会发现对方已经知道了你太多压抑着的秘密，而却丝毫不能改善你的心理，然后你们的关系就会变得微妙（特别是对男友，不要以为你们需要心心相印你就不保留自己的阴暗）。

心理矫正是很困难的，你要有信心有勇气去面对！陷入自己陈旧的记忆不能自拔时，要提醒自己去做事！用充实的生活冲淡那些记忆。如果你做不到，那就默默忍受，索性由着性子去回忆，每个人都有他自己的痛苦，你不能指望谁能帮你摆脱。

记住，那些往事只是沉淀在心底的一层泥沙，冲掉泥沙的最好办法是什么？不是直接倒掉，也不是慢慢的抠慢慢的挖，而是不断注入清水，清水多得不断外溢时，泥沙也自然被稀释了。

4、有很多阴暗面,藏在心里面,该如何是好呢?

1.每一个人的心里，都会有阴暗的一面，所以不必过于在意

2.清除阴暗面的方法，就是让这些阴暗面见到阳光，操作起来也很简单，只要让自己反复分析这些阴暗面到底是什么，到底是怎么来的，然后面对它们，就可以了

3.保持阳光、积极的心态，用积极的态度度过一生！

什么意思，谁都有阴暗面啊

呵呵

1.境由心生，即使一个好人，偶尔也会生出很多的贪念，欲念，邪念坏的念头。

3.心里的东西要疏导，而不是堵塞。

4.其邪念很正常，随起随消，不要被他牵引奴役就好，也不要成天想着它。

5.天地能生万物，能容万物。好比大地，一切好人坏人能容，鲜花矿石，粪便污秽也能容。

其实一切皆由心生。好念恶念，罪恶皆空无所住。

6.好比一杯子污水，如果你不断接触新鲜的泉水，污水也会被稀释掉的成为清水。

因此要多接触阳光的美好的，正面的，正大光明的书籍，影视剧和人物。

多晒晒太阳，看看大自然。

不好的书籍，录像等不要去接触

邪恶是隐藏而起，越惧怕就越要面对，敢于承认，感情是不能忍着不发的，不要在当自己之前约束自己，我们在活自己，不是别人生活的点缀。