更年期女性心理变化有哪些，更年期提前有哪些表现.

“更年期”提前有哪些表现.?

女性更年期心理症状

1.女性更年期容易出现情绪波动，易激动，易发怒，易紧张焦虑等心理症状表现；

2.更年期女性往往变得心理敏感、多疑，终日忧心忡忡，郁郁寡欢，常无端猜疑，感知觉过敏等；

3.部分女性进入更年期之后，个性与行为改变，常表现为唠叨、自私、急躁、不近人情，无端心烦意乱或伤感绝望；

4.更年期女性还容易出现注意力不能集中、记忆力下降、精力下降等心理症状，导致工作效率受影响；

5.女性更年期心理症状严重的，可导致抑郁悲观，情绪消沉，心情烦恼、失落，思维零乱，甚至产生轻生念头。

可能到了吧``发脾气``罗嗦``大闹都是跟年期的表现```

我妈更年期、失眠、焦虑、多疑、老觉得自己有病

你妈妈这种症状可能是因为更年期引起的一些心理障碍并发的类似精神病的症状，她的那些表现可能源于工作压力，家人陪伴不够i，对自身价值产生怀疑等。可以多陪她做点健身活动，听听音乐，讲些笑话，增加与邻里的交流，主要是减轻她的焦虑感，分散下注意力，缓和情绪

如果实在不行可以建议去精神病院住院治疗一段时间

就是更年期综合征，这个毛病到这样的年纪就差不多来了，只不过有的人明显，有的不明显。

更年期除了可以服用些药物之外，重要的是要得到全家人的理解。要多关心父母，不要让他们觉得寂寞、觉得自己老了不中用。父母做出了令人费解的事情来，不要嘲笑、不要恶口相向，不要当面顶撞，这是大忌。非原则性的问题就让着点，必须要澄清的事情，就等他们心情好些的时候耐心解释，争取达成共识性的结论。

父母养育我们不容易，要耐心照顾，尤其是多和他们拉家常，多交心，正确的处理问题，更年期很快会安全过渡的。

祝福你们！

你好！你妈的更年期焦虑症状很明显他现在很痛苦你们一定要体谅他（我们正常人理解不了）一定想办法吃精神方面医生开的药，先要保证睡眠好（安定好用就用安定，不行还有其他的药听医生的）建议你们买点这方面的书看一下，辅助妈妈精神方面的治疗也很重要。这方面的病挺折磨我们的，做好长期的心理准备。精神方面的药不同其他类别效果慢（半月或更长时间),要有耐性。人的大脑很复杂，医生是通过病人的表现及叙述（再参考家属的意见），最后下结论的，所以你们看医生时多说说你妈和以前不同的变化及反常的地方。这个年龄开始女士的更年期综合征发病人数很多且表现也不一。一定 一定去精神方面的医院治疗他们是专业！

您好，由于更年期激素变化，女性心情容易烦躁，需要药物配合心理疏导，抓紧时间看看心理医生。

回复专家:山东中医药大学第二附属医院-精神心理科-李舒副主任医师

请问更年期应该怎样调理和保养?

注意事项：

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地度过人生转折的这一时期。

1、保持乐观情绪

积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。

2、注意饮食营养

对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等征状的人，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效；绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的人，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉（牛、羊、猪肉）、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。

身体发胖，胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品也是不错的选择，大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维生素B

1、B2，另外大豆中的亚麻酸和亚油酸还具有降低胆固醇的作用。

3、良好仪表风度

良好的仪表、举止、风度，会让人信心倍增。更年期妇女适当修饰打扮，会让你凸显成熟之美。

4、加强身体锻炼

不妨试试跳绳，人在跳动时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转，会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想像能力。

此外，跑步也不错。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用跑步来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

更年期有什么症状

女性更年期的症状主要有以下几个方面：

一、月经紊乱是更年期女性最先出现的症状，表现为月经提前，持续时间缩短，经量减少，然后出现停经。有的患者会在停经后出现子宫出血，持续2~4周甚至更长时间，也有极少数患者会出现突然停经。

二、患者会感觉有一股热气从胸部向颈部、脸部上冲，然后出现局部发红、面色苍白。

三、患者常感到浑身不适，如：头疼、头昏、胸闷、心慌、胸前区不适，但检查有没有异常。

四、精神状态与心理变化也是更年期的主要症状，表现为：精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、注意力不集中、常有孤独、空虚、寂寞感，也有的患者会变得烦躁激动，敏感多疑，喜怒无常，甚至神智错乱，损人毁物。下面向你推荐一个静心食谱：《参桂炖鸡汤》红参10克、肉桂3克、鸡肉250克。将鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的红参、肉桂，用文火炖至鸡肉烂熟。吃肉喝汤，日分两次，常吃。

最常见的有：

1、月经失调。月经从不规律到停止；月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经；月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止；突然绝经。

2、植物性神经失调。一阵潮热涌向头颈部以至遍及全身，发热后出汗，有时头晕，眼前发黑，心跳加快，胸闷，情绪不稳定，忧虑，记忆力减退，注意力不集中，爱发火、失眠，有时喜怒无常。

3、新陈代谢障碍。身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部、臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉。皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒。80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。

4、生殖器官萎缩。阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，因生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。