提高心理承受能力的方法有哪些，心理承受能力不行,有什么办法可以提高

1、怎样能提高心理的承受能力?

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

把事情想到最坏的结果.或是对事不在意.那么看得自然也不重.

多受打击，磨练自己，要对自己有信心，想自己的长处。

有自信，不怕摔，乐观，平时多锻炼

其实你自己学点心理学理论就可以提高

理性永远也不能判断感性的力量和强度.

心理承受能力没有”多大“的说法。

下面是提高心理承受能力的方法

回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

2、请问怎样可以提高心理承受能力?

做事情，并且坚持下去。遇到困难时，分析是什么样的困难，自己通过做什么事情来解决困难，然后行动。

这个过程既是积累人生经验的过程，同时也是提高心理承受能力的过程。心理承受能力一定是在做事情的过程中培养和提高的。

把每一天都当做最后一天过！

只要是合理的事情，就要去做、去实现、据理力争，不要让自己感到后悔！

其实没有人可以打败你，你自己是不战而退！你自己才是你最大的敌人！

还是给自己设定一个目标吧，一旦成功到达，你会很有成就感的！

你还是很不错的啦，现在有很多人是几乎都在半昏迷状态！你起码是渴望着觉醒的人，想清醒就振作一下啦！祝你好运！呵呵O(∩_∩)O~

这样很好呀，哭也是一种发泄的方式。哭过之后什么烦恼也没有了。

憋在心里哭不出来，很容易得忧郁症的。

如果你被骂了，心里很难受，证明你已经长大了，心里在不断的成熟，当你把面前的困难，委屈，别人的不理解作为你进步的动力，这样你的心理承受力在这些风浪中会变得如钢铁般坚硬。

要想在困难面前坚强，方法不是“忍”眼泪，而是你的内心真的能够承受得住！如果你真的坚强，那么你面对困难的时候就不会流泪，而不是用你的坚强来“忍”眼泪。

你性格上的不够坚强，是因为你经历得太少承担得太少，一帆风顺太多了。我们这一代独生子女，父母宠得太多，帮我们承担得太多，帮我们挡的困难太多，在困难到来的时候，我们总会躲在他们身后，看他们解决，看他们承担。而他们老去，很多事只能我们自己去承担的时候，我们已习惯害怕。

没有人天生就是坚强的，坚强的人也只是在经历了许多之后，懂得去承担而已。要变得坚强的你，就要懂得去经历。当不幸和痛苦真的袭来的时候，一次是很痛的；第二次，也许你会好一点；第三次，也许你学会安慰自己了；第四次，也许你开始冷静了……有一天不幸再来的时候，你不再哭泣，而是冷静地思考，微笑着安慰和你同样受苦的人了