心理阴暗怎么走出阴影，如何走出心里的阴影

1、怎么才能走出心里阴影?

那都是要靠你自己不是吗？阴影是一种心理做用，你要做的是该怎么去做，该怎么去克服它。

说实话，要走出来非常的不容易，我原来差不多有两个月每天浑浑噩噩的过，但是你可以想想世界还有很多美好的事物，想想自己美好的未来，，没人会在意你的过去的。。加油，。。。

你首先要过自己心里这一关，只有你真正释怀于过去你才能从过去走出来。你要勇敢的直面阴影，一味的躲避只会让你陷得越深，你就越无法自拔，你也就越害怕，所以你无法走出来，你要战胜你自己的心里障碍，呵呵，加油吧。

过去就让它过去了 谁也无法改变历史！！

把精力投入到工作或者是帮助别人上去。你会感受到阳光的照耀的。

2、总感觉自己是个内心阴暗的人,怎么样才能走出来成为一个阳光的人忘...

想忘记以前的东西不如将以前的一切沉积于心令自己更加坚强。

或者可以先从改变周围环境开始做起吧，得不到充足阳光的植物一般都会暗淡枯黄不是吗？多点接触阳光的事物一定可以让你的身心更开朗的！

早上起来晒太阳

人都有阴暗面的，只是承认不承认，还有什么时候出现的问题！！~~

不要纠结了，相信我，你越纠结越阴暗，还是顺其自然的生活吧！做让自己开心又没负担的事！！~~

不管前方是万丈深渊还是什么，你都应该在内心告诉自己是阳光的，你所思即你所为，正是因为你自己这种不好的想法捆缚住了你自己，而解决的唯一方法就是告诉自己想做什么，然后去行动，行动是克服恐惧唯一的方法

请恕直言，良药苦口：

背道而驰不如直接面对

只有勇敢的面对过去，并从过去当中走出来。你才能直面以后的人生。

你能提出“走出来”的需求，就证明你有渴望的态度；而你来网上咨询，恰恰反映了你性格软弱的一面。

多加强体育锻炼 ，扩大你的社交圈子，在自己擅长或者喜欢的领域去努力占有一席之地。

要做一个淫荡的好人哦 =v=

觉得自己内心阴暗,说明你以前真的被很深的伤害过.其实成长就是这样被伤害过来的.

生活是由你自己选择的,开心是一天,不开心也是一天.

想要走出阴暗,首先你要学会不把别人看的很黑暗,不把这个社会和生活想的很灰暗.要有充实自己的事情,比方说音乐,绘画,哪怕是看电视剧和电影.尝试多跟朋友交流,实在不行,放下所有的包袱,出去旅游吧,看看大好河山,想想除了我们为了生存在生想的圈子外,还有很多东西和事情可以让我们觉得充实和快乐的.

找到你的快乐..你就走出来了.

3、怎样能让自己走出心里阴影?

如果忘不了，就学会不要去想，平静的对待生活。

如果你可以把你的阴影写出来的话，我们也许更好帮你触觉你的问题一点！

为什么要走出阴影？当你灿烂起来之后，头顶制造阴影的物件自然就遁地而逃了。

我建议你换个环境，多根一些平常了解你的朋友或是知己再意起，倾诉你的苦衷，或是去旅游，准备好旅游必备品随着团队一起，或许你能在旅游中结识一些带给你快乐，能帮到你，能带你走出阴影的人。不要拒绝别人对你的帮助，这时候的你须要朋友陪伴你。即使不是你最知心的，但至少出发点都是善心的。

如果你一下子不能释怀，至少在旅游途中可以散散心，好的旅游风景，山清水秀的画面就在你的面前，应该会打动你的心吧！平常最想去的旅游景点这不是个最好的机会吗？不用担心任何事情，暂时放下你的工作，放下包袱，让你自己的心得到安静，慢慢缓解你的压力和烦恼。

心里有什么事情了不要憋着，这样对自身有很大的负面影响，希望你能早日走出阴影，找到属于你的快乐！

祝你：早一些开心、快乐起来！

首先你要找出你的心里阴影到底是什么？这个阴影在你心里是长期还是只是近段日子。我觉得其实只要一个人无愧于自己无愧于别人，那心里怎么还会有阴影呢？如果是发生了一些不可避免的事情让你心里有阴影的话，请打开心窗，勇敢去面对，要学会适当的放弃，放弃一切让你不愉快的想法，放弃一些你永远得不到的东西，更重要的是放弃去记得你所谓的心里阴影，忘了它，让自己从容的站在人群之中，让自己快乐的生活每一天。。。

那要看是什么样的阴影了啊，不过，无论什么阴影，关键还是看自己，如果你愿意脱离痛苦，不管什么样的方法都是有效的。别人是帮不了你的