怎么降低自己的仇恨心理，怎么样才可以消除我的仇恨心理

1、怎样做才能消除心中的仇恨?

首先，我也时常对别的人或事物产生过仇恨。这要看是谁使你产生仇恨的，不同人或事物应该用不同的解决方法。 如果是你比较亲近的人，那么就简单了点，可以想象下你们曾经你们做过的一些美好的事，使你和他都比较开心。 再仔细想想你们为什么，你是否也有责任。如果以上想通了，那么就没有必要再把心思放在上面了，去做做你喜欢的事，使之淡忘。 如果是一般的或陌生的人，要有阿Q精神，如果不行就去看看一部电影，《辛德勒的名单》。我看了好几遍了。准使你变样。 我的经历

想开一点

2、如何放下心中的仇恨

凡事看的淡一点。任何事情不仅要看到他的正面还要看他的侧面。换个角度想问题，那么你面前的路会很宽。你心中的仇恨也不算的什么、

报仇吧，需要精英策划，仇报了就无仇了。

那么现在，你老了，站在人生的最后一段来回首一生。

看看年轻的你的现在，为一些无谓的仇恨而终日不快乐。并且因此错过了很多机会很多人。

不觉得很傻么。

有时侯，我们应该以一个局外人的身份来看自己所做的一切，真的会明白很多。

如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切的众生，谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属？谁不曾做过我的仇敌冤家？如果说有恩，个个与我有恩；如果说有冤，个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢？再就智慧愚笨来说，人人有聪明的时候，也有愚痴的时候，聪明的人可能变愚痴，愚痴的人也可能变聪明。最坏的人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏；好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好。如此我们反覆思索，所谓的冤亲、贤愚，这许多差别的概念，自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无始以来的偏私差别之见，以一视同仁的平等观念罢了！

3、怎么消除心中的仇恨?

惩罚！ 心黑一些 阴柔一些去报复伤害你的人！ 或者你能打开心结 不去在意。。这需要巨大的信念 改变一个人的观念很难 就先我现在心里充斥着恼火 我想报复 我想发泄 但是我不能！ 你不一样 你有机会可以报复你的母亲 你可以放开去恨！！！你不会心里扭曲 你很幸福！ 我希望开导你的同时也能让我自己打开心结 祝你好运！

仇恨完全消解不太可能，就是将仇恨控制在一个可控制的范围内。这对于一个人来说是极端重要的，如果不能控制内心的仇恨可能会一失足成千古恨，把自己的未来甚至性命搭进去，对家人尤其不好。

那些监狱里的杀人犯并不是就是比别人多坏，他们和普通人是一样的，大体都是平常挺平和的，只是在某些特定情形下让情感的洪水猛兽溃堤了，造成了很不好的后果，每个人从某种程度上讲是控制不住自己的行为的。

如何消除仇恨呢？仇恨是一种情感，有些时候会非常的强烈，理性完全不管事。当有强烈仇恨情绪发作的时候不妨深呼吸或者想想别的令你仇恨的东西，这样对另一种事情的仇恨会冲淡对当下发生事情的仇恨，避免做出愚蠢不受控制的行动。

平常也许可以从理性角度思考思考，但仇恨的情感可能无法根本消除，毕竟人是感性化的动物，让仇恨保持可控就很好了。

只有谅解，我相信你的母亲抛弃你有迫不得已的苦衷！

原谅她吧！

只有原谅才能彻底解脱自己！

如果你对她的恨无法原谅，你可以选择遗忘！