怎样修复失恋的人心理，失恋了怎么调整好自己的心理

1、失恋后的心情怎样修复?

一时的拥有未必是永远的得到

一时的失去未必是永远的失去

他（她）所以拒绝你

让你失恋

是因为你身上还有缺点或者对他（她）不够好或者只是你自己的勇敢问题！

你没有失恋只是一时的失去！

不要难过！去改变自己，让自己变成自己心目中最美丽心上人心里的男人

——傷

發泄、或者大哭一場、

去能让自己安静的地方

时间问题~~时间消逝令他从脑海淡忘~~~~当在适当的时候遇上适当的人你就会把他遗忘

出去旅游吧，到了外面，你会发现世界是很大的，天地是很宽的。一切是很美的。

和朋友在一起是最好的方法，可以放纵自己和朋友暧昧下，想开了过去就成为美好的回忆了

2、治疗失恋最好的办法是什么

失恋之后的自处之道

一、急诊处方

1、适当地发泄情绪：别让悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。要哭，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒霉鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

2、凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。

虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

3、做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最隹办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”--这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

4、清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

5、拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多於好处，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。

如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了： (1)他是完美的。（可能吗？） (2)你是盲目的。 不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！

6、参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

7、离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

8、与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”？有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之后的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

9、投注於工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。

这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。 以上这几个失恋初期的“特效药”目的在於避免刺激感情与疏导负面情绪，帮助我们在感情风暴中不被整个席卷带走。但是后来的心理建设、情绪平衡、再认清自我需求等后续的步骤，需要在以后的岁月中自我调理与策励。

二、长期自疗法

1、不要作“挖墓”的人：过去的已“入土为安”了，接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。

你能把过去抛得愈乾净，将来幸福的可能性愈大。

2、不要变得像他：我们珍惜一个人往往是因为他拥有我们所欣赏的优点和特质，但是在失去他后也不必模仿他，或是把他的性情习惯“内化”到我们自己的人格与生活里。每个人的成长经验与秉赋都是独一无二的，何不保持我们自己的本色？本色，是魅力的来源。忠於本性，顺性发展，就能拥有自己的特色。

3、不要马上再找一个类似他的人：如果我们老是被他同类型的人所吸引，失恋后别马上去找替代。最好冷静下来分析自己的喜好：究竟是那一点令我们无法抗拒？那种特质是否也有缺点？跟我们的性情是否可以配合得来？

4、调整，而不是否定自己：如果我们在与人交往时的沟通方式不适当（例如：总用上对下命令式的，或下对上唯命是从式的，或者动不动就发脾气。

），以及心态不够成熟独立（例如：依赖性太重、不安全感、占有欲太强等），就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要与恐惧、接受本来的自己再增强自信……。以上都是可以学习的课题（可参考沟通与心理方面的书籍）。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我砥砺。在适当的调整修正后，不再重蹈以往不适当的行为模式。

5、多交普通朋友：与异性的普通朋友交往不仅可以学习如何与异性朋友相处，还可以培养自己对异性的判断力。等到真正适合的人出现后就可“眼光准确”地瞄准目标：“You got the right one,Baby!”这个“敏感”可是要长期培养的。但是在交往时不要抱着找男（女）朋友的目的。把这个心念抛开，敞开心与人自然地交往。很奇怪的，我们愈能不抓紧它，甚至愈放开它，缘份反而愈容易降临。

朝未来迈进 恋爱就像找工作，被拒绝一百次都没关系，只要成功一次就好了。而且，等到你的缘份来了，想躲都躲不掉，想逃也逃不了。相信缘份的存在，它在前面等着你！如果你是以前失恋但现在还困在它的阴影里，那么该是破茧脱壳的时刻了。看清眼前的实际，展开亮丽的翅 膀，朝未来的希望飞去！

3、失恋了,怎样尽快恢复?

重新开展一段新的爱情，时间会冲淡一切，在时间的长流里会忘记一切，但要重视这一段感情，人往往都是一样的，在发现对不起过去的恋人时，同时又发现好像失去了什么！

想办法忘记她!

世上还有很多女生呢!

还是我说的`放纵一下自己的心情吧`

就来一个一醉解千愁

最快的方法就是尽快找一个自己喜欢的人。

1、失恋不失志。失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。

2、失恋不失德。不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃。

3、失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。

4、失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、与人倾谈、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。

5、失恋后不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。

4、有什么好办法治疗失恋

治疗失恋最好的办法是精神转移疗法，用别的事情——事业、学习等替代无谓的思恋之情，必要时可以找一位知心朋友倾诉一番，仅此而已。只要真的想摆脱失恋的境地，就一定能够忘记

寻找新的恋情，新的生活

如果爱就大胆的去告诉他（她）让他知道你的爱，直接简单的语言是最美丽的.就算失败也因为曾经争取过而不后悔.

如果不爱大胆的去告诉他（她）不要让爱成为累赘.让曾经的美好回忆成为往事的不堪回首.

真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜

真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手

因为，放手才是拥有了一切

请在珍惜的时候,好好去爱

在放手的时候,好好祝福

有时候爱一个人，会爱的深的.不知道该怎样去爱..

何为爱？ 也许就因为没有答案爱才会让人痴迷吧..如果爱请深爱..

被爱.还是爱..请让你爱的人有安全感...有时候爱很累..怕失去吧..怕失去就在爱的时候.好好珍惜

真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，

只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到. 那样平实那样坚定.反之发誓、许诺.

说明了它的不确定，永远不要相 信 甜蜜的 话语。用心去感受吧.

有爱就有伤.事情一旦过 去永 远无法挽回 .为曾经的彼此拥有而感到幸福.为此时的相守而珍惜幸福.

记住该记住的.忘记该忘记 的.改变能改变的.接受不能改变的..

5、怎么解决失恋的问题啊

你好首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱“恋”的苦恼。 其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动置身于欢乐、开阔的环境。 再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦，他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。

呵呵，敢快在找一个对象．这是最好的办法．

生活本来就这样的了,有失落,也有收获

笑一笑,一切重新再来

没办法，时间会解决一切的，相信这句话就行了，该吃饭还是吃，该睡觉还照睡

狂吃一顿 然后在蒙头睡一大觉

第二天 开开心心 去上课

o(∩_∩)o...