摆脱失恋阴影的心理方法有哪些，怎么走出失恋阴影

1、怎样走出失恋的阴影?

任何回答你问题的人都是属于“站着说话不腰疼”类型的 归根结底还是要从你自己出发 看过一个外国的娱乐节目 公认最有效的走出失恋阴影的方法就是“忙” 工作啊 娱乐啊 总之做自己感兴趣的东西 一天两天很难忍受 时间长了 自然就淡化了 在这过程中 你很有可能会认识更优秀的伴侣 记住：一定要是能吸引你注意力的东西 看样子你还没结婚 顺其自然吧 朋友 你会遇到更好的

找点事做 换换脑子 清静一下 调好心态

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。

学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。

当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.

很简单，在去找一个你去爱的人.

2、失恋心理医生教您如何走出失恋阴影

失恋算个啥

轻轻的

你走吧

千万别后悔

因为只要你一挥手

就会发现

已经有那等不及的意中人

正偷偷摸摸拉你的手

失恋是现在社会一种十分普遍的现象，有人恋爱了，就会有人失恋，因此，希望处于失恋中的人们能够想到很多人跟你处于同一种状况，不要有过大的心理压力。下面就为大家具体介绍“”这一问题，希望能够对您有所帮助。 失恋心理医生教您走出失恋阴影的三大方法如下所述： （1）学会精神自励。面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的爱，是一切爱情悲剧的根源。孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。 （2）寻求积极发泄。许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行

为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。 （3）转移生活方式。可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里，整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。 上述三种失恋心理医生所传授的走出失恋阴影的方法，是现在社会十分流行的治疗方法，希望广大处于失恋中的人们能够对上述方法进行尝试治疗，相信只要您能够认真按照上述方法去做，并进行一定的心理调节，必然能够逐渐缓解失恋带来的痛苦，最终彻底走出失恋的阴影。

3、如何在失恋的阴影中走出来

1、发泄出去：说给你信任的人，然后想哭就大哭一场。

2、转移自己的精神注意力，再找一个也好，努力工作也好；

3、多替他想想，给他一个理由，也自己一个理由

4、实在放不下，退而求其次，把话说清楚，换个身份再相处，也许你还有机会，不过一定呀适应新身份。

.视爱情为奢侈品：有最好，没有也能活。 2.两个人一起是为了快乐，分手是为了减轻痛苦，你无法再令我快乐，我也唯有离开，我离开的时候，也很痛苦，只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，首先追求快乐的是我。 3.追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。你才会珍惜将来那个爱你的人。 4.当你卧病在床与痛苦激战的时候，拉着你的手慌张无措的那个人必是爱你的人。他怕你痛，怕你死，恨不得替你痛，替你死。啼，痴痴让你感动，让你心灵难安,他是你的唯一。 5.世界上没有一个人值得你去为他哭，那个唯一值得你去哭的人是永远都不会让你哭的！ 6. 能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。 7. 快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。

做一些自己喜欢做的事情.不要把一个人关起来.找朋友聊聊.出去转转,看看祖国的美丽风景.!也可以多做做运动.不要老是回忆过去.因为那毕竟是过去,我们还有未来!

吧自己的时间都安排紧凑，不要让自己空下来去想那些伤心的事

找朋友聊天，诉说自己的爱情

去努力工作，别让大脑闲着

可以尝试新的恋爱

旧的不去,新的不来,放手其实并不是一件坏事.不开玩笑了,其实分手后不做朋友是最好的,因为这会让你更难忘记她的一切.很多人都说,要忘记一段感情,就要开始一段新的感情来慢慢忘记前者.大多人都失恋过,包括我,其实现在想想当初分手没什么大不了解的,也不知道当初为什么那么伤心.所以不要去想太多,好好做自己的事,慢慢会忘掉的,试着去接受一段新的恋情,那时你就会和我一样幸福了.

4、失恋后,我们应该怎样走出阴影!

在从新开始新的生活...找一个

忘记他/她。活出自己。。。

真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福…… 爱这个东西谁都说不清，但是有一点我可以肯定，因为这件事是我亲身经历，爱可以让你为对方做任何事，说任何话，爱就是无条件的为对方付出，做任何事做有意义的事情！即使一个人也不会孤独,爱情里没有谁对谁错，只有谁不珍惜谁，不求天长地久，只要曾经拥有过，就将她埋葬在你的心理吧。

在交个吖··

失恋对人的打击是巨大的。生活中许多人因为失恋而萎靡不振，有的失恋者甚至自杀或杀人犯罪，所以我们必须重视对失恋者的心理治疗。失恋可分为假性失恋与真性失恋两种。单相思在很大程度上是一种假性失恋，因为患者与恋爱对象并未真正建立恋爱关系。据报道，有一位歌星结婚后，他的一位歌迷竞因此而自杀，这便缘于单相思引起的假性失恋。真性失恋是指恋爱双方经过一阶段热恋以后的分手，这种经历是十分痛苦的。

失恋大多有主动者与被动者之分，虽然主动者在分手后也会感到内疚，但绝大部分的痛苦常落在被动者身上。失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。

有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；有的会自我封闭，沉默寡言，不喜欢与人交往，甚至对恋爱心有余悸，不敢轻易打开自己爱的心扉；有的会出现一些异常的心理活动，甚至采用诽谤、诬陷、伤害等报复行为。爱情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。

但是，如果失恋者总也摆脱不了失恋的痛苦，就会使自己的意志消沉，影响工作学习，一旦产生报复心理并付诸行动，还会对社会造成危害，给生活造成难以挽回的影响，最终也会毁了自己的一生。所以我们要调整好自己的心态。通过自己的努力，摆脱烦恼。做到失恋不失志，失恋不失德。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。

失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去对事业和生活追求的志向和信心。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。

失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。彻底的让自己从失恋中的痛苦中摆脱出来。

鏦頭開識的回答希望对你有所帮助~此答案 鏦頭開識专属，发现抄袭者一律检举

5、如何走出失恋的阴影?

有一种爱，挂着泪珠，但很凄美，它叫做放弃！

放弃真的是另一种爱？放弃真的是另一种幸福？确切的说，放弃是另一种方式的拥有！自己狼狈地退出，这不是伟大，而是因为在放与不放之间我明白了，感情是不能勉强的，也勉强不来，就算我死死地抓住，抓住的是什么？是伤痕，是痛苦！把手握紧，里面什么也没有，把手松开，我拥有的是一切。

最痛苦的，莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。从此，痛和爱都深深埋进心里。

人生就是这样，难免有痛，难免有伤，无论我是否曾经抓住抑或远去，那些东西都不可能离我而去，虽然有些事不能回首，有些回忆不能梳理，有些人只能永远埋藏。

爱上一个人是一件很麻烦的事，特别是你不知不觉中会为她放弃了很多事，为她做了很多事。而她却死终坚持某种东西，不肯放弃时，那你是走进一个地狱，很苦很苦。特别是到最后她却说，错的是你，这一切是你自找的。

一个人一生可以爱上很多人的，而等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的放弃其实是一种财富，放弃让你学会更好地去把握和珍惜。不是因为你得到了想得到的，而是因为你是在为自己而活，所以你要学会放弃。

放弃是一门艺术，它不是叫你盲目的逃避，而是要你明白痛苦的维系还不如放弃！学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影。将昨天埋在心底，留下最美好的回忆。学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心！爱一个人，就要让他快乐，让他幸福，使那份感情更诚挚。如果你做不到，还是放手吧！放弃何尝不是另一种美丽！

一抹朝阳云散尽抚琴诉情悠扬彻云霄此番心思堪谁知纵是无情亦有情许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。比如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。

学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火面合，爱它，却不能携它归去。

问世间情是何物，直叫生死相许……

大醉一次，大声的哭出来，然后好好的睡一觉，让自己麻木，第二天和一帮好哥儿们出去完玩会儿，就好了，不知道行不行，反正偶就是这样

主要是心态问题.

刚开始确实会沉迷一段时间,有点颓废

那就给自己一段时间尽情悲伤,去回忆,去忘记,去流泪,什么也别做.

时间到了.就振作下自己.,

认真思考下这些...把心放平静点,坦然些,接受吧

可以听听歌,爬爬山.呼吸新鲜的空气.跟朋友聚下

感情也是缘分.,缘分到了..谁都无能为力

都还年轻,看开点..

看完这个故事,你就知道该怎么做了``~`

十二年前的爱 作者：梁天应

有一天，男人和八岁的孩子收拾家里的一些旧物品时，孩子搜出了一本陈旧的日记。日记的封面是可爱的卡通图片，孩子拿着它找到父亲：“爸爸，这是不是童话故事啊？快给我讲故事。”男人笑了笑，翻开了日记本，日记已经发黄，前后几页已经无法分辨字迹，那是男人为以前的女友写的日记，那是他的初恋，当然不是他现在的妻子，因为他们最后分开了。男人拿着日记本，却怎么也想不起她的样子。日记上的日期显示出那是十二年前的爱。

因为前后几页已经无法分辨字迹，男人不管怎么努力也无法从模糊的字迹里读出他们的开始和结束。只能从中间那几页中知道，他们爱过。他爱过她，他们的爱曾经很灿烂。

男人合上日记本，把这份再也无法分辨的爱和其他旧书绑在一起，打算一会卖给收旧货的老人。

男人告诉孩子：“儿子，这曾经是个很美丽的童话故事，可是上面的字已经看不清了，爸爸也已经忘记公主的样子了。”

男人知道虽然有些人，有些爱，注定只是日记里灰黄的一页。但是再美丽的童话故事，如果不懂得珍惜，公主和王子也不会在一起，最后童话故事也会变成日记里模糊的字迹。

那晚，男人亲自为家人准备了一顿丰盛的晚餐。

感情的是很难说得清，

我一直以为两个真心相爱的人，在任何困难面前，都不算什么。

用真心换真情，好好把握身边的幸福，也为自己把握身边的幸福。肯努力，会付出就一定会有回报～！

也许你爱的那个他并不适合你。

不必太过执着于不属于你的爱情，看开点，也许真正爱你的人就在眼前，幸福就在前边。

有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。放手也是一种美～！

祝你幸福～

你自己本身就要了解什么是真正的爱

那么你的心情就会改变许多

如果你不爱一个人，

请放手，

好让别人有机会爱她。

如果你爱的人放弃了你，

请放开自己，

好让自己有机会爱别人！

有的东西你再喜欢也不会属於你的，

有的东西你再留恋也注定要放弃的，

人生中有许多种爱，

但别让爱成为一种伤害。

有些缘分是注定要失去的，

有些缘分是永远都不会有好结果的，

爱一个人不一定要拥有，

但拥有一个人就一定要好好的去爱他。

男人哭了，

是因为他真的爱了；

女人哭了,

是因为她真的放弃了。

如果真诚是一种伤害，

我选择谎言；

如果谎言是一种伤害，

我选则沉默；

如果沉默是一种伤害，

我选择离开。

有一种爱,

明明是深爱,

却说不出来.

有一种爱,

明明想放弃,

却无法放弃.

有一种爱,

明知是煎熬,

却又躱不开.

有一种爱,

明知无前路.

心却早已收不回来