怎样平复心理不平衡呢女生，心情不平衡怎么办

1、心情不平衡怎么办

你要先找出烦恼的因素 如果找不出 你现在应当放下手上，心里所有的事情出去透透气 找你的兄弟聊聊天也可以

首先，你要明确是什么事情让你的心情烦躁，然后查找原因，在此基础上明白人生不可能一帆风顺，也许是老天让你学会心平气和的生活，让你学会调整自己的心态，不要因为别人的原因而影响自己情绪。

比如说我吧，如果我心情不好，我会自己去室外走走，或者大吃一顿，深呼吸，告诉自己要坦然面对生活中的不愉快，后面的路未知，还要去体验，还要继续走下去，要活出自己的幸福人生。

利用自己经常排解苦恼的方法，相信你一定会走出来的。

你要知道世上没有绝对的公平，过多的和别人比较，常常会使得自己处于不平衡的心态中，而受到这种不愉快心情的影响，不仅感受不到工作的快乐，使自己缺少成就感，还会阻碍个人的发展。世界上唯一不变的就是变化。不平衡的根源是不理解、不满足，进而会不支持、不作为。一切的不理解都是因为我不是你、你也不是他，没有换位思考；所有的不满足不是因为得到太少，而是想要的太多。(转自为难)心情需要无欲去放松，偶尔的阿q可能会有更大的收获。静观其变。

只有你自己知道怎么去调节 前提是想一想自己最喜欢做什么

多看看开心的电影吧 ,忘掉不开心的事。

适当的运动可以调节糟糕的心情

听听歌，想点开心的往事。

2、当你觉得内心不平衡的时候怎样才能迅速调整过来?

学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。

学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；

学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；

学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...

我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!

最后,也希望你能快点从烦恼中走出来,

学会积极乐观的心态!一切都会好的!(当然最终还是要靠你)

呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!

我认为,只要多想想现在我们还有很多人吃不饱饭,上不起学,就会知道自己现在其实很幸福,

放开你的胸怀，你就不会经常碰到这些不平衡事了。

记得以前小时候家里人老是叫我做这做那的，可是我弟弟老一玩，那时我的内心特别不爽，为什么不叫我弟弟呢？？干什么老是叫我啊。

可是现在不会了，因为我觉得我都做点事没什么，何必在这庸人自扰呢？？

放宽你的胸襟我想你会觉得没有那么多的让你烦乱的事的，

当然这只是我的看法

很多事情都会存在不平衡！但是如果你能到自己调整的更好，就OK了

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!~ ~

想想别人的短处，再想想自己的长处。

其实就是想着自己有什么地方是她做不到的。