情绪失控的心理原因有哪些，情绪为什么会失控，

情绪为什么会失控、、

激动

人都有狂血症发怒的时候会使人血液加速流动发热就像烧开水一样，为什么别人劝你的时候叫你冷静一点

一个人想太多在意太多计较太多，不能很好的打理自己的情绪，一般来说人只会对自己重视的人事物引起情绪波动，自制力底的人会经常情绪失控！

一般被刺到痛楚的时候 往往会激动 失去控制

生活中,为什么我们的情绪会失控?

会失控的原因是，长期以来心情得不到释放，在某个时刻就爆发了。所以有了郁闷的事，及时找个朋友发发牢骚，缓解一下心情，就会好些。

那不能彻底缓解问题的，朋友

为什么人生气时容易情绪失控

生气时，肾上腺素上升，瞳孔紧缩，肌肉收紧，血压升高，身体告诉你它准备好搏斗了，类似于亢奋状态，情绪会被放大，因为大脑也在相应身体的反应，准备应战。

肾上腺素分泌增多 交感神经兴奋 情绪激动 同时加强心肌收缩力提高心肌兴奋性 心跳加快

肾上腺素极速增加，且脑充血，连冷静思考都做不到了，主要是觉得自己实在生气，占理或者委屈。。。

情绪失控是因为情感所故吗?

情绪失控不是精神病，只是人情感发泄的表现。造成我们情绪失控的原因主要有三种，分别是自身精力不足引起的、睡眠不足引起的、消极悲观的心态引起的。情绪失控是一件非常可怕的事情，日常应该学会控制情绪，若是不能做好情绪管理，就会被情绪牵着鼻子走。

有些时候，生活中的一点琐碎小事或者别人不经意的一句话就会使我们大动肝火，很多时候我们本来没想大发脾气的，但是就是控制不住自己，事后往往还会自责、后悔，搞不清自己为什么当时会那样。这就是情绪失控的表现。情绪失控不是精神病，只是人情感发泄的表现，那么情绪失控是怎么产生的呢？

造成我们情绪失控的原因主要有三种，第一种是由于自身精力不足引起的。人的精力都是有限，在人精神饱满的时候，对自身控制会比较好，不论是开心还是难过的事情，在应对的时候都能比较克制自己。当人自身精力不足时，往往会比较暴躁，对意外发生的不好的事情就很难掌控，就很容易因为芝麻小事而大动肝火，引发情绪失控。

造成我们情绪失控的第二种原因主是睡眠不足，睡眠充足的人醒来心情会比较舒畅，能保持一天好心情，看待事物比较乐观。睡眠不足的人由于休息不好，心情会比较烦躁，看待事情也更消极。因此睡眠对我们的情绪影响也非常大。

造成我们情绪失控的第三种原因是消极悲观的心态，心态很重要，尤其在个人得失的时候表现的更为明显，消极悲观的人很容易被情绪所影响，他们不会转化和转移不好的情绪，消极的情绪在体内越积越多，达到一定的程度就会爆发出来，形成情绪失控。

情绪失控对我们会造成很大的危害，严重的还会违法犯罪。因此我们在日常生活中要积极的预防情绪失控的产生，日常要保持充足的睡眠，合理的安排时间。学会调节自身情绪，多为自己营造轻松、舒服、愉快的环境，日常可以多运动，运动不仅能增强个人体质，还能排解自身不良情绪。

情绪失控不仅是因为感情所致点儿，也是因为最大的变故。比如说家庭矛盾或者是夫妻矛盾。有的因为外界的事物特别的不顺利，遭受打击，都会引起情绪失控。

情绪失控是有许多原因造成的，比如突然出现的悲伤，就会造成精神崩溃，最常见的失恋，被骗，失去至亲，这些都是可能造成情绪失控的！当然有时候情绪失控也可能是因为压力太大造成的，很长时间的负面情绪没有得到释放，就会一下子爆发，比如家暴等等。当一个人精神状态临近崩溃边缘，只要轻轻的一点刺激，情绪就会失控。

肯定是这个因素，很多时候当自己的情绪没办法把控的时候，正是因为和自己的情感经历有很大的关系。

当然会

控制不住自己的脾气,总是失控

一般情况下，控制不住自己的脾气，原因大体有以下几点：

受家庭影响，养成的脾气暴躁易怒的性格使然；

最近心情不好，找不到解决的办法；

心胸不够宽大；

不懂得放松排解不良情绪。

看看自己是什么原因，然后再进一步解决。

感情家挺关系

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

你既然怎么问，也就是知道自己的缺点，一定要控制，不要钻牛角尖，否则追悔莫及

首先，寻找脾气的根源，尽量解决问题！也可以适当回避！做一些转移注意力的事，瑜伽，游戏，听音乐，眺望等。补充维生素，多吃清淡食物！也可以咨询心理医生～

如果急躁时间长了就会转变成焦虑症了，一定要注意保持心态，多运动，心态，多跟朋友聊聊天，舒缓情绪