一个人的心理承受能力为何如此低？心态不良与脆弱的心理承受力对我们来说真的很无助

导读：本文讨论了心理承受能力的问题。心理承受能力取决于个人的问题、自卑和不自信的表现，但每个人的心理承受能力都是很强的，只是人们在面对挫折时情绪不稳定。为了提高心理承受能力，文章提出了七个方面的建议，包括提高自我意识、培养智力、调控情感、培养意志、塑造个性、学习和交往。文章还提到，一个人要不断地提高自己，面对困难保持积极态度，才能成为强者。如下为有关为什么一个人的心理承受能力那么低，心态不好，心理承受能力差真的很无助的文章内容，供大家参考。

1、为什么一个人的心理承受能力那么低？

原于自身问题、

归根结底、属于自卑、不自信地表现、

多出去沐浴下阳光吧… 其实每个人的心理承受能力都是很强的，只是每个人在遇到挫折时总是心情异常的不稳定。你换个角度想，为什么在困难的事我们遇到了，但是完全选择放弃的只是几个心智不坚的人选择放弃？因为我们还有理想，还有愿望，我们心中还是不停的幻想我们会成功的！于是坚持下来的人就成功了。承受能力的高低不单单是心里的，更多是看我们自身的能力，对事情的欲望，事情在你心中的重量！人是这世上最伟大的生物，我们心理的承受能力和潜力都是无限的！朋友，不管遇到什么，只有坚持不懈的努力，拥有锲而不舍的毅力，不断给自己定一些近期的目标，一个个去完成，那样你将是中国乃至世界的强者！祝你心想事成！

2、心态不好，心理承受能力差真的很无助

心理承受能力是个体对逆境（困难与挫折等不顺利的情况）引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定的心理承受能力是个体良好的心理素质的重要组成部分。

要改变这种状况，就要提高自己的心理素质。提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。

简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

3、为什么一个人的心理承受能力会下降？

一个人的承受的能力是有限的，承受的越多压力就会越大，越大再去承受就会下降必然结果。所以要学会去宣泄和调整自己的心态。 心理承受能力较差的人，一般在事情发生之前，就感受到强大的压力了。这个阶段要学会调适自己的心境。在紧张时学会自我暗示，我能做好，这没有什么。用一颗平常心应对。 事实上，所有的担心，害怕，99%的不会发生。只是自己的心理害怕不好的结果出现。有句话叫：船到桥头自然直。 随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？

1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。

2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。

4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。

5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。

6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。 生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？” 院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，绝对不能真卖。男孩蹲在市场的角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。 当男孩高兴地向院长汇报时，院长让男孩明天拿到黄金市场去卖，结果有人开价比昨天高十倍买这块石头。最后，院长让男孩拿到宝石市场去展示，结果身价又涨了十倍，由于男孩坚持不卖，一块石头竟被传扬为“稀世珍宝”。 生命的价值首先取决于你自己的态度，就像这块石头一样，在不同的环境下会有不同的意义。我们能不能像这块石头一样，自我珍惜，让生命变得更加有意义、有价值呢？ 心理专家认为，每个人都会有这样那样的心理问题，心理因素能够对心理产生作用，但是，一般性的心理活动不会给人的健康带来明显的影响，能让人察觉到的影响人生理健康的心理活动通常是强烈的、快速的或持久的。 累了痛了哭了，你是否能正确地感知并认识自己的心理，学会调节、释放和自我按摩，为自己做一次心理修炼？ 法国作家大仲马说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”有许多关于心理调节的方法介绍，大家不妨选择适合自己的并经常为自己做做心理按摩。 深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法，而心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡等最方便最见效的做法就是深呼吸，以此调气调息，摆脱情绪的纷扰，找到理性的回归。还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法、洗浴疗法等。 “播下一个动作，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”美国著名心理学家威廉．詹姆士的这句话也许能让我们终生受益。 把每一天都当做最后一天过！

只要是合理的事情，就要去做、去实现、据理力争，不要让自己感到后悔！

其实没有人可以打败你，你自己是不战而退！你自己才是你最大的敌人！

还是给自己设定一个目标吧，一旦成功到达，你会很有成就感的！

你还是很不错的啦，现在有很多人是几乎都在半昏迷状态！你起码是渴望着觉醒的人，想清醒就振作一下啦！祝你好运！呵呵O（∩_∩）O~