消除孤独的心理需求有哪些，孤独和害怕怎么消除

1、如何摆脱孤独感?

孤独感,都是自己的感觉...

多去和朋友接触吧..用心去体会世界....

孤独是自己给自己的心套上了枷锁,放开心胸你会发现一切都很美好...

如果上述方法都对你都没用的话

那么你可以学着享受孤独

找朋友聊天,逛街

有的青年有时候会觉得寂寞，产生孤独感，自己却不知道是什么原因。应当说产生孤独感的原因是多方面的。主要是由于青年期某些心理特点引起的如青年有求友求爱的心理，需要交往，但青年又有闭锁性的一面，有“隐私”的心理现象，不轻易向别人倾吐心言。当他独处的时候，便容易产生莫名其妙的孤独感。除此之外，与青年的性格内向，很少参加社交活动以及存在自卑心理等有关。

要战胜孤独感，必须提高自我意识的调节能力，主动自觉地安排好学习、工作、生活，使之每天内容丰富多彩，而且有规律地生活。当你觉得孤独时，要主动去参加集体的文娱体育活动或者去拜访知已的师友，通过交往活动可消除孤独感。

如果是性格内向的青年，要主动参与社会活动，学会社会交往，扩大社会接触面，培养开朗的性格特征。

如果存在自卑感的青年，必须重新正确认识和评价自己，提高自信心，做力所能及的事情，并逐渐提高自己的能力。

还要保持良好的心境，不论何时，都觉得心情愉快，生活得很有意思。

多和朋友们玩。

2、怎样克服孤独心理

善于交际

孤独我认为是最恐怖的，在人际交往上主动一点。长时间这种状态会自暴自弃的。

孤独不是错的 错的是孤僻 想克服或者是想容纳世界 那就去需找自己喜欢的东西 人也可以 我以前就一直孤僻 那种感觉像瘾一样 很喜欢 那个时候就觉得自己心里一点感情没有 就像圣人一样 就默然的看待这个世界 我建议你培养自己欲望 不要让自己那么没有心 我想起那种感觉和现在自己像俩人

自闭，是因为你不相信任何人，包括自己。 学会信任，试着把自己的想法表达出来，喜欢的，不喜欢的，做得来的，做不来的，自己可以完成的，还有需要别人帮助的，都说出来。 让关心你的人，更了解你，才能和你的灵魂产生更多的共鸣啊。 还有不要逼自己非得变成多么开朗的人，本来人跟人的性格就是不一样的，每个人都是独一无二的，只要试着多多的把自己真实的感受和想法说出来就好了，慢慢的你就不会那么自闭了。

首先要找人配合，避免单独在一起，然后逐渐脱离配合，最后就好了