独立自主心理辅导，如何自我辅导心理问题

1、如何自我辅导心理问题?

自我反省

自我拷问

自我批评

自我发现

自我实现

说白了，多跟自己对话

你未必有心理问题。

也许只是身边没有懂你的人，而已。因此你要更坚强，如果能找到听你的心声的人，先去述说你的担忧。然後，面对自己内在真正的问题。对自己诚实，然後才有勇气～ 去为自己改变～

这需要你的能力。其实，一个人首先要学会管理和疏导自己的情绪，这对于一个有能力的人来说，也是一件很简单的事情。相信自己一定能。

2、如何自己做心理辅导

买一大堆的励志书籍。心里有什么的时候，随便翻翻。顺便给你介绍——罗永浩写的《我的奋斗》，里面有光盘，你可以看书也可以看光盘。我看了深受启发。也相信，当你在看的时候，不要只看他的一面，而是能够层层深入，举一反三。

看看心理书集

多和人交流

还可以找地方心理辅导

3、怎样培养孩子独立自主的能力

孩子初入园,就可进行独立自主能力的培养.让孩子从小学会独立自主,应做到如下几个方面：正确地认识和理解孩子,要了解孩子在这个年龄段所普遍具备的各种能力.知道在这个年龄,孩子应该会做什么事情了,那么就可以放手让孩子自己的事情自己做,而不依赖别人.就像我们班的王涛小朋友,太过依赖奶奶,六岁了还不会自己穿衣服,在我和家长沟通后的共同努力下,王涛没到一个星期就学会了自己穿衣穿鞋,他骄傲地跑到我面前告诉我,老师,今天是我自己穿衣服的.

还要了解孩子的特别性.知道孩子有哪些与其他孩子不同的地方,对这些特别之处,要相应地采取特别的教育.如有的能力是孩子的强项,那么可以用更高的标准来要求他；若孩子生性敏感、胆小,那么应该多鼓励他大胆尝试.班里的吴依雯小朋友性格内向、胆小,初入园时,每天上午都要一个人坐在小凳子上啼哭很长时间,也不敢和其他小朋友一起玩.我下意识地经常鼓励她,在孩子面前表扬她,渐渐地,她开始主动和小朋友说话,一起玩了.

给予充分的活动自由.孩子的独立自主性是在独立活动中产生和发展的.要培养独立自主的孩子,就应该为他提供独立思考和独立解决问题的机会.昨天的自主活动课,我教孩子折扇子.有的小朋友手很灵巧,一会儿就折好了,还折得有模有样的.可有几个小朋友不肯认真,跑过来求我,老师,你帮我折好不好?我拿了一张纸,来,老师和你一起折,谁折得好有小红花他们一下子起劲了,跟着我有板有眼地折起来,最后都折出了很像样的扇子.

与孩子建立亲密的亲子关系,让孩子充分感受到爱.因为独立自主性的培养,需要以孩子的信任感和安全感为基础.只有当孩子相信,在他遇到困难时一定会得到帮助,他才有可能放心大胆地去探索外界和尝试活动.因此,在孩子活动时,老师应该陪伴在身边,给予鼓励.

循序渐进,不随便批评.独立自主性的培养是一个长期的过程,需要循序渐进地进行.切不可急于求成,对孩子的发展做出过高的、不合理的要求.也不能因为孩子一时没有达到你的要求,就横加斥责.老师可以因势利导,把握孩子这个时期的心理特点,在保证孩子安全的前提下,放手让孩子去做力所能及的事情,并适时地提供适当的帮助、指导和赞美,让孩子享受到成功的快乐.

给孩子一个独立自主的好榜样.榜样的力量是无穷的.你的一举一动,还有你的品质,都是孩子学习和模仿的榜样.所以,先从你自己的独立自主做起吧.

独立自主是健康人格的表现之一，它对孩子的生活、学习质量以及成年后事业的成功和家庭生活的美满都具有非常重要的影响力。 孩子一岁左右时，就可以进行独立自主性的培养。让孩子从小学会独立自主，应做到如下几个方面：正确地认识和理解孩子你要了解孩子在各个年龄阶段所普遍具备的各种能力。知道在什么年龄，孩子应该会做什么事情了，那么就可以放手让孩子自己的事情自己做，而不依赖别人。 还要了解孩子的"特别性"。

知道孩子有哪些与其他孩子不同的地方，对这些特别之处，要相应地采取特别的教育。如有的能力是孩子的强项，那么可以用更高的标准来要求他；若孩子生性敏感、胆小，那么应该多鼓励他大胆尝试。 给予充分的活动自由。孩子的独立自主性是在独立活动中产生和发展的，要培养独立自主的孩子，就应该为他提供独立思考和独立解决问题的机会。 与孩子建立亲密的亲子关系，让孩子充分感受到爱。

因为独立自主性的培养，需要以孩子的信任感和安全感为基础。只有当孩子相信，在他遇到困难时一定会得到帮助，他才有可能放心大胆地去探索外界和尝试活动。因此，在孩子活动时，家长应该陪伴在身边，给予鼓励。 循序渐进，不随便批评。独立自主性的培养是一个长期的过程，需要循序渐进地进行。切不可急于求成，对孩子的发展作出过高的、不合理的要求。也不能因为孩子一时没有达到你的要求，就横加斥责。

把握培养独立自主性的关键期---孩子两岁时。两岁左右，孩子的独立意识增强，什么事都要坚持自己做，拒绝别人的帮助。这是孩子心理发展的第一个"执拗期"。家长正好可以因势利导，把握孩子这个时期的心理特点，在保证孩子安全的前提下，放手让孩子去做力所能及的事情，并适时地提供给他适当的帮助、指导和赞美，让孩子享受到成功的快乐。 给孩子一个独立自主的好榜样。榜样的力量是无穷的。

如果你自己就是一个处处依赖他人，对什么事都拿不定主意、动不动就寻求帮助的人，那你不要指望你的孩子能够独立自主。你的一举一动，还有你的品质，都是孩子模仿和学习的榜样。所以，先从你自己独立自主做起吧！

4、怎样培养小孩的独立性与自主性?

要告诉孩子： 首先，每个人都不是别人的附属物，应该努力迫使自己从被动转向主动，成为自己未来生活的主人；没有人比你自己更在乎你的生活和学习，没有人比你自己更适于管理你自己的人生和前途；只有积极主动的你，才能找到真正的“自我”；只有积极主动的你，才能在瞬息万变的竞争环境中赢得成功；只有善于展示你自己，你才能在未来的社会中获得更多的主动。

其次，在人生的旅途中，你是自己唯一的司机，千万不要让别人驾驶你的生命之车。你要稳稳地坐在司机的位置上，决定自己何时要停、要倒车、要转弯、要加速、要刹车，等等。人生的旅途十分短暂，你应该珍惜自己所拥有的选择和决策的权利，虽然可以参考别人的意见，但千万不要随波逐流。 最后，不要让任何人的意见淹没了你内在的心声。重要的是，要拥有跟随内心和直觉的勇气。你的内心与直觉知道你真正想成为什么样的人。

孩子是不会一下子就变得积极主动的，在培养孩子自主选择的过程中，家长该做些什么呢? 第一，给孩子一个宽松的成长环境，尽量把自己对孩子的要求转化成对孩子的建议。只有在孩子碰到困惑时，才给他们提建议，多进行沟通和指导，但不要把自己的某种愿望强加给孩子。当然，宽松的环境也不是说要放任孩子自己去闯，不履行适当的约束权，而是要尽量正确地加以引导。 第二，在日常生活中要教孩子养成“自己想办法”的习惯。

从小让孩子解决他们自己的事务，让他们明白，任何人都别想推卸自己的责任，让别人替他们收拾残局是不可能的。要让他们经过失败的考验后，自己从失败中总结经验教训，而不要什么事都包办，代替孩子完成任务。家长可以帮助孩子分析、反省，可以告诉他们你们遇到类似的事情时会怎么做，以帮助孩子提高判断力，但不要帮过了头。 第三，要把选择权交给孩子，让孩子成为自己的主人。

虽然你很明白什么事该怎么做，但是你应该给孩子一个机会，让他学会独立做决定。他从自己的失败、错误中学的东西要比你给他的正确指导学的东西要多得多。要让孩子知道，有些事情父母可以提意见，但最后做决定的还是他自己。而且随着年龄的增长，需要自己做决定的事会越来越多。 第四，要培养孩子的责任心。多指导，少批评。不要事事指使孩子，最好要先沟通，征得孩子的同意。

当孩子自己承诺的事没有做到时，要让他知道自己负责的重要性。 第五，要培养孩子的好奇心，不要什么都教他。让他自己去试，失败了也没关系。 第六，要信任孩子。信任比惩罚更能够激起责任心。童欣在微软亚洲研究院以负责著名。他小时在学校犯错后，妈妈对他没有一句责备的话。“这件事情已经过去了。”她看着儿子惊恐的眼睛，语气温和地说，“你过去是一个好孩子，以后还会是一个好孩子。

” 童欣说：“那个晚上，妈妈给了我最好的礼物，让我一辈子都受用不尽。” 家长在培养孩子自主意识的过程中，哪些事项需要注意？ 第一，不要用太多的规矩限制孩子的自由。要让孩子去做他自己喜欢做的事，让他自己有一片可以发挥的天地。如果你有顾虑，可用“共同决定”的方法诱导他。例如，孩子喜欢玩电脑，不要说“不准玩”，可以告诉他，如果你的成绩够好了，或者功课做完了，就可以玩，但是一周只能玩两个小时。

把每一个“否定”变成“机会”，把自主权从你身上转移到孩子身上，这样不但能培养孩子的独立能力，而且孩子还会为了自己的兴趣更努力地去做那些“必须做”的事。 第二，不要惩罚失败。可以惩罚懒惰、依赖、逃避、不负责任等不良行为，但是不要惩罚失败。失败是让人进步的学习过程，惩罚失败会挫伤孩子创造的动力，要鼓励孩子在失败中成长、坚强。 第三，不要说教。

如果孩子相信了你的说教，他可能会失去判断力；如果孩子不相信你的说教，他可能叛逆，或不信任你。 第四，不要生活上凡事都包办代替，要放手让孩子自己去做。这除了可以培养孩子的独立生活能力外，还可以增强他们的责任感和自信心。 第五，不要过多插手孩子的事务，不要剥夺孩子的选择权。不要觉得自己为孩子指引的都是通向成功的直路，孩子只有服从；不要什么事情都说“不”，应多给孩子一些机会。

孩子已经有了很强的“从众”心理，用什么方法可以唤醒他们的自主意识呢？ 对那些已经形成了很强“从众”心理的孩子，比如，自己有想法不表达，每次都习惯性地先问别人“你说怎么办就怎么办，我无所谓”的孩子，就要让他对每一件小事都表达自己的意见。例如，在餐馆点什么菜，孩子的衣着打扮，周末上哪里去玩，等等，都要让孩子把自己的意见表达出来，要让“无所谓”从孩子的词汇里消失。

同时，应鼓动孩子多用积极主动的讲话方式：“试试看有没有其他的可能性。”“我的感觉是……”“我选择……”“我要……”“我情愿……”“我打算……”“我决定……”要让孩子把他们潜意识里的“我感觉，我想要”都表达出来，孩子自然而然就会形成积极主动的思维方式了。

当孩子会走时，就要开始让孩子多自行活动，引导与训练孩子做自己能做的事情。这是从小培养孩子独立性的开端。在开始训练孩子自行活动时，父母可以与孩子共同做某件事，给孩子必要的帮助，逐渐使孩子能够自己去做。有些父母总是对孩子不放心，孩子能做的事情也不让孩子做，渐渐养成孩子的畏惧心理和依赖习惯。因此，父母不应当过多地限制孩子的活动，有碍孩子独立性的发展。心理学研究证明，儿童只有凭借自己的活动去亲自进行尝试，独立思考，通过直接地接触世界，才能真正地了解世界，才有益于发展儿童的创造性与独立性。

5、独立能力怎么培养?

一、独立能力培养的关键

1. 珍惜孩子的自我独立意向

心理学家指出：当幼儿独立活动的要求得到某种满足或受到成人支持时，幼儿就表现出得意、高兴，出现“自尊”、“自豪”等最初的自我肯定的情感和态度，否则就出现否定的情感和态度。因此，我们必须十分珍惜幼儿的独立性意向，给予热情鼓励和支持，使其独立性不断发展。

2. 尊重孩子

注意对孩子说话的口气和方式，要认真听孩子讲话，使孩子感到你在尊重他。孩子吃饭不要硬逼，让孩子做事尽量不用命令的口吻。不要当众斥责孩子“不争气”、“笨蛋”、“没出息”等，这样会深深伤害孩子的自尊心。以平等的态度对待孩子。事实证明：受到父母充分尊重的孩子，大多待人友善、懂礼貌、举止大方、自我独立意识强。心理学家认为这是孩子受到应有尊重的良好反应。

3. 不要过度保护孩子

在欧美国家，父母非常重视孩子独立性的培养，他们主张从小就培养孩子的独立意识。孩子一出生就让他独宿一室，极少与父母同住。孩子学走路时，跌倒了，自己爬起来。

4. 从兴趣上培养

让孩子们做任何事情都要避免简单的命令，防止他们对劳动产生对立情绪或厌恶心理。幼儿对游戏活动有强烈的兴趣，让幼儿做些象征性的劳动时，要尽量游戏化，这样他们就会以极大的兴趣积极参加，如果能经常地坚持训练，他们就会逐步养成热爱劳动的习惯。独立性和勤劳、不畏艰苦是密不可分的，不爱劳动，害怕艰苦，怎么能够坚持独立性和自主性呢？

5. 慢速分解动作

父母可以根据孩子的水平决定提供何种程度的支持。比如吃饭，孩子可能在开始独立进餐时并不知道怎样拿勺，怎样往嘴里放，父母可以将吃饭的动作分解，一步一步地教给孩子。

6. 语言指导必不可少

尽管幼儿的语言理解和表达能力并不很高，但如果清楚的示范动作配以适当的语言讲解，也会收到事半功倍的效果。直观的形象动作是诠释语言含义的最好工具。

二、独立能力培养的要点

1、要有耐心。培养孩子的独立生活能力是一项长期、繁琐、细致的工作，所以进行这项工作，家长应有耐心。例如，教孩子自己穿鞋、系扣子，家长要先教给孩子正确的方法，耐心观察，还要及时地鼓励，耐心地帮助。这比家长亲自替孩子穿鞋、系扣子自然要麻烦些，又费时间，但是要知道孩子的独立生活能力就是从一件件生活小事中培养起来的。

2、要遵循由简到繁、循序渐进的原则。例如，在培养孩子独立吃喝方面，1岁时教孩子用小勺吃饭，到1岁半左右，就要教孩子左手扶碗，右手拿勺自己独立吃饭，还要教他用双手拿着茶杯喝水，饭后用餐巾擦嘴。到两岁半，孩子就能干净利落地吃完一顿饭。

3、通过游戏来调动孩子的积极性。例如，教三四岁的孩子自己洗脸，可以采用游戏的口吻：“今天妈妈和小明比赛，看看谁把脸洗得又快又干净。”然后，给孩子一块毛巾，边示范，边讲解洗脸、洗手的顺序。

4、要求一致，持之以恒。

幼儿园要求小朋友做的一些事情，回家后家长不要替孩子做，或者父母要求孩子做的，奶奶却来包办，这都不利于孩子独立生活能力的培养。只有老师、家长协调一致，共同要求，反复强化，形成巩固的联系，才能使孩子早日形成独立生活的能力。

5、对孩子晓之以理。

家长应该让孩子知道，爸爸妈妈每天除了上班以外，回到家还要做很多事情，孩子也应参加力所能及的家务劳动，这样就能逐步形成劳动的习惯。

上面一点点的 教育教导 都是面片的 纯说理方式教育 不实用

得用系统的方法 和 持久的坚持 还要看家长能放 多开 。。。

????? 独立生活能力的培养也要讲科学性：????? 宜早不宜晚：孩子在蹒跚学步时，就有显示自我的欲望。尽管走路还不稳，也喜欢一趟又一趟地给妈妈拿这拿那。到了小学，特别是低年级的孩子，模仿性很强，对什么都感兴趣，什么都想试试。此时，大人往往因怕他出错而不让他干，从而挫伤了他的劳动积极性，压抑了他的独立意识。当孩子年龄大些，活动范围也扩大了，与同龄人的交往占据了主要地位，又产生了新的兴趣。这时，他对劳动已不感兴趣了，再让他做家务活，他的兴奋点不在这里，自幼又没有养成劳动的习惯，往往这时就会造成亲子间的矛盾。因此，培养孩子的生活自理能力和对劳动的爱好，发展其独立性，必须从下抓起，错过了时机，再想挽救就非常困难了。????? 量力而行，衔接有序：不同阶段孩子的体力、智力都有所不同。低年级的孩子应以自己的事自己做，不会做的事学着做，以自我服务为目标。如穿脱衣服、系鞋带、叠衣物、整床铺、梳洗、摆放及收拾餐具、洗手绢和袜子等。另外还应该能照料自己上厕所、喝水和自觉保护视力。到了高年级就要在自理生活的基础上分担家务，养成劳动的习惯和乐趣。