怎样满足孩子的食欲心理，怎样让孩子增进食欲

1、怎样让孩子增进食欲?

尽量保持吃饭时轻松愉快的气氛，是增进孩子食欲的原因之一。孩子坚决拒吃时，不妨让他走开，孩子是不会让自己每一顿饭都不吃的，这比在饭桌上唠唠叨叨，令孩子讨厌吃饭来得好。

当然，还得追查一下令孩子厌食的原因，对症下药才好。

吃饭应该是一个快乐的时光。幼小的孩子需要父母的帮助和指导，但不要给予过多的建议、提醒和催促，不要忙着给孩子喂饭和挟菜。让他们有足够的时间和选择的自由，尝试各种食物。

全家人吃完饭，将菜收拾起来，如果孩子不吃饭，却吵着要吃零食，父母可以用温和的态度告诉他要等下一顿饭才可进食。否则孩子会有恃无恐。

不要拿着饭碗到处迁就孩子，要让他知道吃饭就得坐到饭桌边上。饭桌上的规矩要遵守，但切勿把气氛搞得太严肃。

在食物设计和烹调上多作变化，引起孩子食欲。

（1）年龄幼小的孩子多半不太喜欢吃粘糊糊的东西，尤其是进入幼儿园期间的孩子。父母可以偶然给他们做些脆卜卜的，咀嚼时会发出声音的食物，例如油炸虾丸，作一些调剂。

（2）食物不要切得太大块，否则孩子会有吃不下的感觉；在切的时候也可以多花心思，切些花样、图案，令孩子吃时也觉得有趣。

（3）餐具可偶然作变化，放些漂亮的台垫、碗碟、台布等。

（4）食物不要加入太多刺激性调味品，如葱、姜、胡椒粉等。

（5）食物烹调及种类可作多方面变化，夏天可以吃粉面、饺子代饭；孩子不爱吃菜，可包在饺子内给他吃。

平日可在不知不觉中灌输吃饭能使孩子快点长大的信息。孩子往往渴望像父亲那么高大，爸爸可借机告诉孩子：“爸爸小时候吃很多东西，所以现在那么强壮……”

白天上班的父母，要向孩子灌输晚饭时间是全家相聚的时间之一，同时，让他知道好好地吃完饭后有下棋、讲故事等精采活动。

让孩子帮忙洗菜、排放碗筷，孩子会觉得吃饭是蛮有趣的事情。

2、怎么样能让孩子吃饭更有食欲

引起小儿食欲差的原因有：

①躯体有疾病；

②孩子心情不好或精神负担很重；

③神经性厌食，怕长胖体形不好看；

④平时多吃零食。

怎样才能提高食欲呢？除了去除上述的引起食欲减退的原因，还应经常调换副食品种，副食不要天天“老面孔”。

主食方面也应经常换换花样，副食品的烹调技术要注意色、香、味，从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激食欲。应

注意进餐时的环境，家长可以向孩子一下今天的菜如何好吃，营养价值怎么高，吃后对小儿健康、智力有积极作用

等，激发孩子主动吃，切忌在吃饭时“教训”孩子。让幼儿自己吃，让他享受自己吃的乐趣。对孩子来说，别人喂

他吃，他认为是负担，就不愿意吃，另外独自吃饭，也可训练手指的精细动作及眼手协调功能。

这深刻的经历决不会忘记,长大自然会改变,勿担心.经历者的奉告.

一是做家长的在吃饭的时候，在孩子面前努力做出嚼饭的样子，不时的给孩子说饭、菜非常香，以感染孩子吃饭的兴趣；二是在吃饭前不要给孩子吃零食；三是适量的给孩子吃一些帮助消化的食品，如山楂片等；四是引导孩子对食物的爱好与兴趣，比如吃黑芝麻头发就会很漂亮，吃了白色的食物如豆腐，脸就非常白等。五是吃饭的时候，不要开电视、电脑等，以使孩子能有一个安静的就餐环境。

家长别贪多，总是觉得孩子吃的少，所以不停地向孩子嘴里填食物，这是一方面，另外一方面是孩子吃饭的时候让他注意力尽量集中在食物上，把他喜欢的玩具等先收一边去。

如果孩子正常不缺微量元素，就讲故事吧！讲着吃着，很管用的!

3、如何让孩子喜欢吃饭

注意培养孩子对食物的兴趣和好感，促进他的食欲，给孩子添加辅食时尽量做到色、香、味具佳，要经常变换食物的品种和制作方法，这样能提高孩子的食欲。采取食物逐渐增加法，吃饭前不吃零食。家长可对孩子进行心理矫正，对孩子采取说教法和奖励法，并让孩子与大家共同进餐，耐心劝诱，千万不要强迫进食。培养小儿健康的饮食习惯：

1、按时进餐

2、进食环境安静、专心进餐

3、固定进餐位置，让孩子自己用餐

4、控制零食

5、注意饮食卫生

6、培养饮食礼仪

做成蛋炒饭的样式，把各种蔬菜和蛋、肉等一起炒好，一定切成很小的丁，再把米饭放进去，这样饭和菜合到一块，分不出饭还是菜，而且颜色也很漂亮。做成孩子喜欢的形状或小动物样式，就像做游戏一样和孩子一起吃，边吃边说，我吃了个兔子耳朵···和孩子比i赛，应该孩子会喜欢。

为孩子专门加工烹制，多采用蒸、煮、炖、煨，不宜采用油炸、烤、烙等方式。口味以清淡为好，不用或少用调味品、不要过咸、更不要让孩子食用辛辣刺激性食物，多选用深绿色、红黄色蔬菜和水果，做到色、香、味俱全，从感官上就能吸引孩子的兴趣。在保证营养和"总量"的控制下，根据同类食物中的替换关系灵活变通食谱，可以适当的照顾孩子对一些食品的喜好。

平时少让孩子吃零食，正餐定时。

4、怎样调节孩子的食欲?

首先要找到不爱吃饭的原因，是不是吃零食太多了呢

主食方面也应经常换换花样，副食品的烹调技术要注意色、香、味，从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激食欲。应

注意进餐时的环境，家长可以向孩子一下今天的菜如何好吃，营养价值怎么高，吃后对小儿健康、智力有积极作用

等，激发孩子主动吃，切忌在吃饭时“教训”孩子。让幼儿自己吃，让他享受自己吃的乐趣。对孩子来说，别人喂

他吃，他认为是负担，就不愿意吃，另外独自吃饭，也可训练手指的精细动作及眼手协调功能。

5、如何激发学前儿童的食欲

首先，应根据儿童身体的需要，定时按量安排学前儿童的饮食，儿童没有食欲或厌食；

说明儿童的零食或其它比较多，身体活动量小，安排饮食种类和间隔比较密，造成。其次，适当调整，让孩子多参与和分享食物的准备和选择，喜欢与不喜欢的食物，都要安排，使儿童改掉挑食厌食的毛病。

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他身体健康，没有生病便没什么大不了的问题。孩子饿了，他自然会吃。孩子的胃口不可能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃多少。

二、除考虑营养以外，孩子的食物还要注意色、香、味俱全。另外，给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。

三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼干也不能吃，以免抑制正餐食欲。

四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。

五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。

六、让孩子来帮助准备饭菜。带孩子一起去买菜，让他挑选喜欢吃的食物。如果可能的话，甚至可以让孩子帮着做菜。参与烹调回2让孩子对食物产生兴趣。

七、吃饭时，父母千万不要采取哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只会使孩子更执拗。我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天要吃的食物，你自己选择，不爱吃就没有了。

八、尊重孩子的爱好，如果孩子真的很不喜欢某种食物，就不要强迫他硬吃下去。如果孩子喜欢把菜汤拌到饭里一起吃，大人也不要多加干涉，不然会使孩子产生不愉快的情绪而抑制食欲。

九、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事这类的愿。

十、给孩子创造一个良好的进食环境，因为情绪会影响消化功能。一边吃饭一边教训孩子，或在饭桌上发生争吵等多会影响孩子的胃口和食欲。

十一、不要让孩子以为只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。

十二、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。