有多少人有压抑的情绪心理，为什么我有的时候会有很压抑的情绪

1、为什么我有的时候会有很压抑的情绪?

说明你受到工作或者生活方面的压力大，不得不压抑自己的情绪，来换取和其他人一样的表面情绪。

大部分人都在压抑自己的情绪，只是多少而已。

如果必须这样，还是要学会舒缓情绪。

就像天气一样人的心情也会有个周期变化

2、现在有多少人的心理是绝对健康的,你也会压抑吧?

每个人都有不同程度的心理疾病,

只有比较正常的,没有绝对正常的,

别人懂得怎么调整情绪,你也应该学会

是的，有思维能力就有烦恼、忧愁。关键是如何调整好自己心态！用理智战胜它......

这个问题提得好,提确现在很多人都存在这样和那样的问题和忧郁!

按心理学来说，人没25-30天就会周期出现压抑心情，这是正常的

烦的时侯做谢开心的事就好了

自我调整，整装待发。

3、人为什么总有那么多的无奈和压抑?

当改变不了环境又不想改变自己时，于是在压抑里扭曲自己。

当改变不了环境不得不改变自己时，于是用无奈来排解郁闷。

柳暗花明又一村，转角，总会有新的气象。顺境，逆境，从容就好。

因为把本属于幸福的事情 当作很普通的事情 所以不觉得幸福

却又把不属于痛苦的事情 看的很痛苦 所以感到无奈 压抑 失落

我觉得 人快不快乐 在于自己的心态 知足就好

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

释放自己

你给自己定的目标太大，你有的时候会觉得自己离目标很近有的时候 会觉得 自己离目标太遥远

这样一直下去 会 活得很累

最好不是 把人生的目标 减小点

【听点歌吧】

4、心理太压抑

压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

心理压抑的特点：

1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。

2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。

3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。

打太极

当我们在心里有压力的时候可以先洗个头，把自己弄神清气爽的，再听比较舒缓的音乐会使压力得到适当的调节。或者去多吃点自己喜欢的食物，通过吃来排解压力。

5、心里现在感觉特别压抑

感到压抑的原因有多种：来自心理的，来自身体的，来自意想不到的刺激或矛盾等。

不管是烦心事情超乎想象给自己带来苦闷还是身体状况出现病状或者是不幸给自己造成了情绪的失控而令自己感到压抑，心上多了一点东西，超出了承载的重量，肯定都是不舒服的。往往人在出现压力的时候由于控制不住自己的情绪而出现心理失调，这很正常。关键是在压力附上你身，使得你无法释怀的时候，你是怎样对待这种压抑的感觉，你能否进行自我调节而缓解压抑的状况，把压力推开，让自己轻松。

你可以向自己的亲人或好友去倾诉心声，让他们和自己分享这种压抑，他们站在旁观者的角度会给你一些建议和提醒，让你尽快摆脱压抑。你也可以去医院检查一下，你的精神状态或者心脏是否有问题，那样也会影响情绪，然后听从医生建议，用服药来解决问题。总之在你压抑的时候尽量不要一个人独处，把隐形的杀手埋伏在自己的体内，让它慢慢地折磨自己，这是不明智的，也是愚蠢的。凡事要想开，宽容为怀，既成事实的东西虽然不能改变，自己的心理状态却可以顺势调节，前面的路还长，不要把自己束缚在压抑之中，只要你的心系阳光，不卑不亢，大胆地走出困境，相信你一定会有一个美好的明天。

自己 多运动 锻炼 一下 或到处 转转 放松放松

压抑吗？那你就让自己出出汗吧