找心理平衡的好办法有哪些，心理平衡的七种方法

1、怎样让自己心理平衡?

l.不对自己过分苛求

每个人都有自己的抱负,有些人要求自己过高,根本非能力所及,于是终日郁郁不得志。这无异自寻烦恼。有些人做事要求十全十美,有时对自己要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而自责,结果受害者还是自己。为了避免挫感,最好还是明智地把目标和要求规定在自己能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高

很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫、父母望子女成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人也都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪

当我们勃然大怒时,很多错事或失态之事也就油然而生。与其事后懊悔,倒不如事前明智地自制。当然把愤怒转移发泄于其他方面,如打球等体育活动中去,就会轻松许多。

4.偶尔也需要屈服

成大事者处事无不必太处看,只有无见识的人才会去死钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响,在小处的妥协让步,既无碍大局也减少自己的烦恼。

5.暂时回避

在生活中受到挫折或打击时,最好暂时将烦恼放置一边,去做自己喜欢的事,如运动、睡眠、娱乐等,等到心境平和后,再重新面对自己的难题。

6,找人倾诉烦恼

把所有抑郁埋藏在心底,只会令自己己郁郁寡欢。不如把内心的烦恼告诉自己的知己好友,心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事

助人为快乐之原,帮助别人不仅使自己忘却烦恼,而且可以确定自己的存在价值,更可以获得珍贵的友谊。

8.不要处处与人竞争

有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人作为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态。其实人之相处,以和为贵,只要你在心理上不把别人看成对手,别人也不一定与你为敌。

9.对人表示善意

我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当约时候表达自己的善意,多交朋友,少树敌手,心理上的压力自然缓解,心境自然平和。

10.娱乐

这是消除心理压力的最好方法。其实,娱乐的方式并不重要,最要紧的是要有令人心境舒畅的效果。

很多人也许会认为以上要诀十分平常无奇,但扪心自间,您能做到多少。"知而不行,等于不知。要想真正有效地解决心理问题,还在于去身体力行。

微笑的面对生活，心理没有平衡。平衡是人们给它的标准

平衡？怎么可能？现在的社会那么无奈，人都是那么自私，何来平衡？既然平衡不了，就面对，好好的面对，生活毕竟还要过，失去的就当不是自己，付出的就当锻炼自己

放松心情

2、如何可以做到心态平衡?

每天一睁眼开始起,你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始! 当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活, 要喜欢你的工作, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的! 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松, 人最大的敌人是自己 这句话我想你因该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要那别人的标准去 衡量自己啊! 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧! 毕竟人无完人金无足赤嘛! 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢!对吧! 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 比如 听听歌 打打牌 之类的 好了说了那么多 不知道你是否满意 不过我还是要祝你天天 快乐 每天都有份好心情 ~~'(转'`Mua. 〢.白 )

调整心态的具体行动 :

1、乐观。

2、精神转移。

3、[多做体力运动]。

4、摆脱心理压力、稳定情绪

5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)

一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己: 1.欲望少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 , 6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情. 转QQ问友:感恩的心

总之 : 遇到困难时,要积极想办法解决问题,只有解决了问题,心里才会感到踏实!(南无观世音菩萨) 愿朋友快乐 , 加 油