清除心理垃圾的书籍有哪些，请推荐几本关于清理脑部消极观念垃圾的书籍

请推荐几本关于清理脑部消极观念垃圾的书籍

《我在未来等你》刘同

我是来看评论的

哪些书能帮助消除心中的杂念

道德经

圣经

但是我觉得你心中的杂念还是在于

你的环境和心态

调整好自己的心态最重要

否则书籍的介入效果不大

或者你读金刚经

试着听一些轻音乐

然后找个安静的地方

或者找你喜欢的人聊一聊

然后在投入看书效果会更好

朋友！愿你早日达成所愿

并祝福您虎年幸福快乐！

耿生是一名机关人员，其仕途屡屡不继，却又无力回天，颇为愤世嫉俗。

这天，耿生出差在外，闲暇时，湖畔畅游。孰料天气陡变，半途中下起细雨来，幸好路边有卖伞的，他迅速前去挑选。卖伞者是一位年迈六十的老人。

耿生问道：“这伞质量如何？”卖伞者说：“看这副硬骨架，绝对能经受住风吹雨打。”顿了一顿，老人又补充一句：“正如您一身正气，人世间风风雨雨都会屈服于您的魅力之下的。”

耿生一惊，倏尔一笑，知道这是卖伞者的奉承话而已，便埋头挑伞。他选中一把后，小声嘀咕了一句：“就是用处不大啊？”

卖伞者听了，笑着应了一句： “此时，它给您爱心，您还得把它举过头顶，这不正悬它的价值吗?’

这句话说到耿生的痛处，部门里的几个攻关项目，自己曾被领导推到高处；任务完成，过后却似乎在领导心中一无是处。他叹了一口气：“平时，只能挂起来被闲置，真是很现实的悲哀。”

“谁说被闲置了?可以养精蓄锐，蓄势待发嘛！它还可以在下次张开理想的翅膀，实现自我的价值的。”卖伞者一本正经地说。

而耿生却听得一身冷汗，却又如醍醐灌顶。

耿生惊问：“你不是卖伞的吧?”

卖伞者笑了笑说：“我是一个退休教授，今天我女儿生病了，我帮他看一下生意。年轻入，人生就是一把伞，我只是由着你的话，随口说说而已，其实你可以用心去好好地体会。”

耿生拎着伞道谢而去。归来后，耿生一直把伞放在显眼的位置，他谨记着卖伞老者的话，人生就是一把伞，而他的工作态度也发生了极大的转变，从领导与同事们的衷情，他知道，自己正把自己当作一把伞。

心的菩提

于丹就算了八

哪本书能解决心情时而不爽、痛苦、难受,有点抑郁

抑郁症的自我调理：

抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……上述症状持续时间较长，且比较严重者才能算是忧郁症。认识忧郁症、消除忧郁症是现代人追求健康极为重要的课题。现代化是忧郁症的助燃剂：

1、饮食、环境的危害。

2、电气化对环境的影响。

3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。

情绪管理七法：

1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。

2、认识自己。

3、看穿事物本质。

4、走出户外，汲取正面能量。

5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。

（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。

6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。

7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。

请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系e69da5e887aa3231313335323631343130323136353331333335326139。

我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？

它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。

走出忧郁的四个方法：

1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。

2、返璞归真。

3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！

4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。

人生若只如初见

不用怕。其实我也想过这方面的问题。我比你严重多了，那时我15，一想到死了后会怎样，会重生吗之类的东西，就感到非常非常的害怕，手心出汗，好几天都没食欲，觉都睡不着。这事折腾了我2个月，这两个月我就一直自己吓自己。后来就这样一直下去，慢慢的随着时间推移，我没有刻意去管它，竟然慢慢淡了，我原来根本不相信自己能想开，都认为自己得了忧郁症，可现在回过头来想想，不过是当时自己给自己制造的恐怖气氛罢了。。。当局者迷，旁观者清。你想想为什么别人不想呢？因为别人没当成回事，你却当成回事了。是不是？为什么小孩子不想呢？因为小孩子没心没肺当然不去想，老人为何不想？因为他们已经看开了。而我们，正处于青春期懵懂，做不到没心没肺又看不开。烦恼是一定的。其实我们不用刻意去改变它，就让它存在着，慢慢就放下了。没有什么伤痛是永恒的。伤痛会随远去的记忆一样，越来越淡，越来越模糊。如果是书，你可以看下读者之类的杂志，让你的心志赶快成熟，有了知识，就没那么怕了。

十宗罪

人生需要揭穿

有没有消除杂念的书谁介绍一下...

金刚经

『不抱怨的世界』『遇见心想事成的自己』

请大家多给我介绍一些有励志的书,谢谢

《谁动了我的奶酪》

《把信送给加西亚》

《六顶思考帽》

《方与圆》

《鱼》

《卡耐基成功之道》

《钢铁是怎样炼成的》

梁漱溟的《朝话》

《最伟大的励志书》出版社：中国和平出版社

本书综合了世界上近200年来最伟大的励志大师的18部经典著作，包括戴尔·卡耐基《人性的优点》、拿破仑·希尔的《思考与致富》等。这些作品被译成数十种语言，风靡全球，影响和改变了无数人的命运，被公认为世界上最伟大的励志书、全球成功人士的启示录。它们从认识自我、转变心态、发掘潜能、培养习惯、塑造性格、制定目标、积极行动、跨越障碍、挑选逆境等方面，全面阐述了成功者应具备的素质和技巧、以帮助广大读者迅速掌握成功的秘诀，运用智慧开创美好的人生。

《最伟大的励志书》中的18部伟大作品，是举世闻名的励志大师戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔、史蒂芬·柯维等人的代表作。这些作品蕴含着无穷的智慧和力量，鼓舞人心，催人奋进，影响力遍及全球，改变了无数人的行为方式和思维模式。在西方，上至总统，下至平民，都视它们为走向成功的必修课。它们全面阐述了成功的奥秘和由之所带来的幸福生活的意义，带给你智慧、信心、勇气和力量，照亮你的人生之路，指引你通往坦荡、光明、美好的大道，登上成功的巅峰。

《最伟大的励志书》的目录信息

第一章 天生赢家

认识你自己

相信你自己

接受你自己

尊重你自己

成就你自己

超越你自己

第二章 呵护心灵

挣脱心灵的枷锁

清除心灵的垃圾

放飞心灵的风筝

打造心灵的健康

储蓄心灵的资本

第三章 钻石宝地

发现你的钻石宝藏

珍惜你的伟大禀赋

改变你的平庸生活

保管你的生命储能

实现你的人生价值

第四章 积极思考的力量

转变思想走出阴影

转变思想获取力量

转变思想获得完美

转变思想创造成功

转变思想造就生活

第五章 获取成功的精神因素

积极心态可以调整你的情绪

积极心态可以建立你的信心

积极心态可以决定你的前途

积极心态可以改变你的命运

积极心态可以实现你的愿望

积极心态可以成就你的辉煌

第六章 高效能人士的七个习惯

独立自主的习惯

乐观自信的习惯

持之以恒的习惯

积极思考的习惯

惜时如金的习惯

宽容忍让的习惯

诚信待人的习惯

第七章 一生的资本

成就完美人生的性格资本

成就完美人生的魅力资本

成就完美人生的健康资本

成就完美人生的婚姻资本

成就完美人生的人际资本

第八章 最伟大的力量

选择掌握在你的手里

选择需要正确的认识

选择具有神奇的力量

选择正是成功的起点

选择成就人生的幸福

第九章 思考与致富

寻找你的财富

脑袋决定财富

欲望衍生财富

好奇带来财富

思想创造财富

知识就是财富

第十章 智慧书

智者在恋爱中的表现

智者在创业中的表现

智者在交往中的表现

智者在家庭中的表现

智者在工作中的表现

第十一章 成功的官方指南

目标缺乏导致失败

目标蕴含神奇推力

目标制定需要技巧

目标调整定要及时

目标实现依靠专注

目标引你走向成功

目标带来精彩人生

第十二章 唤起心中的巨人

认识你的潜能

重视你的潜能

激发你的潜能

挖掘你的潜能

释放你的潜能

利用你的潜能

第十三章 心理控制论

开启智慧找到自我

开启智慧赢得朋友

开启智慧创造机会

开启智慧学会经营

开启智慧得到快乐

开启智慧获得幸福

第十四章 你是第一位的

跨越财务危机的障碍

跨越社交恐惧的障碍

跨越过度紧张的障碍

跨越优柔寡断的障碍

跨越意志薄弱的障碍

跨越心胸狭窄的障碍

跨越自私虚荣的障碍

第十五章 人性的优点

认识忧虑的面目

警惕忧虑的侵蚀

改掉忧虑的习惯

超越忧虑的界线

克服忧虑的方法

化解忧虑的良药

走出忧虑的人生

第十六章 向你挑战

向梦想挑战

向空虚挑战

向拖延挑战

向悲观挑战

向逆境挑战

向压力挑战

向失败挑战

第十七章 行动就是力量

行动源于梦想

行动战胜一切

行动需要计划

行动需要热忱

行动必须果断

行动促使成功

第十八章 迈向巅峰

和发明大王一起迈向巅峰

和旅馆大亨一起迈向巅峰

和石油巨子一起迈向巅峰

和汽车巨人一起迈向巅峰

和网络英雄一起迈向巅峰

坏蛋是怎样炼成的

微软中国区总经理

李开复写的

有很多的励志书籍都很不错的，

”做最好的自己“啊等等

《钢铁是怎样炼成的》，《简爱》，《羊皮卷》，《人性的弱点》，感觉这几本书很不错！

灿烂千阳 芒果街上的小屋 爱的智慧 刘墉的也可以 和你在一起

《人性的弱点》假如给我三天光明 语言的突破 人性的光辉 人性的弱点 美好的人生