烦恼是消极心理吗为什么，人为什么会烦恼,为什么会伤心

1、人为什么会烦恼,为什么会伤心?

所有的烦恼和伤心都属于消极情绪的一种，有关消极情绪的问题，心理、医学、教育各界都有人研究，有人认为消极情绪的产生是因为现代社会的生活压力大，有人认为当代人与人之间的沟通变得更复杂导致了消极情绪。此类种种说法都是现代消极情绪未能被及时排解的原因，而不是根本原因。消极情绪现代人才有古代人没有的吗？笑话，当然不是。其实，几乎所有消极情绪的根本原因都是，某事物的实际情况没有达到自己对其的预先心理期望值所致，简明的说就是“不如意”。差不多每个消极情绪都可以找到其不如意之由：失去亲人后的悲伤，是因为希望与亲人共同生活的期望不能如意；失恋后的痛苦，是因为希望与心爱的人亲密相处的期望不能如意；因为害怕失败而产生的恐惧，是因为希望事情更容易些，危险更小一些的期望不能如意；对别人才华的嫉妒是因为希望别人更平庸一些，自己更出众一些的期望不能如意；父亲对儿子成绩的暴躁是因为父亲希望儿子学习优秀的期望不能如意；事业伙伴间的猜疑是因为希望对方的行动被自己明白掌握的期望不能如意……每种消极情绪必有其不得已之处为原因，希望我的历数能够抛砖引玉，启发您更多的思考。当然，假如我的这个期望不能如意……我也并不会因此而消极，因为我会调节自己的情绪。

因为人是有感情的,

不用想都知道你应该是遇到感情烦恼了

不知道你烦恼些什么.不过可以告诉你的就是

别为失去了的 而让自己失去开心 快乐

人一辈子能活多长,没人知道

今天不知明天事.明天不知后天事 所以开开心心过每一天吧

因为人会分泌荷尔蒙所以会伤心.

因为任何事情都有反正面我们不能只接受好的一面而不接受不好的一面

因为人有七情六欲啊，

所以才会烦恼，才会难过，才会高兴，

人大了

考虑的事情就多了

所以就有烦恼了

伤心是很多事情

最上的还是感情

因为人有感情，是性情中人

2、为什么总有那么多烦恼呢?

因为人们总是想要得到的太多。

总有那么多烦恼，看看是不是自己总也不爱锻炼身体。

生活中，经常听到有人说，心情不好，很烦恼。心理学家认为，烦恼是人们极易产生的消极心境。烦恼总是有现实内容的。下岗失业，工作不顺心，学习成绩不佳，孩子不听话，夫妻闹别扭，失恋，第三者插足，各种人际关系不和等等，都可以成为产生烦恼的内容。经常烦恼，容易分散精力，影响工作和学习效率；容易产生孤独感和抑郁症；容易任性行事，发脾气，影响人际关系。巴甫洛夫曾经说过：＂一切顽固沉重的烦恼和焦虑，足给以各种疾病大开方便之门＂。可见烦恼对人们的身心健康以及生活、学习和事业都会带来严重的不良影响。那么，怎样才能消除生活中的烦恼呢？

一、淡化自我。要消除心理上的烦恼，最重要的是淡化自我，确立正确的人生观。如果我们认真分析一下引起烦恼的原因，就不难发现，烦恼的人，常与他们心目中的＂自我＂过于膨胀有关。心目中的＂我＂字膨胀了，那就必然要在生活空间中不断碰壁。因此，淡化自我，缩小自我，把个人的利害得失看得淡薄些，把自己的荣誉大小看得轻微些，许多烦恼就会自行消失。对有些事情采取＂左耳进，右耳出＂权当听不到的办法，倒也免得烦心。

二、有效行动。据心理科门诊统计，神经衰弱病人，至少有一半有显著而持久的烦恼。他们几乎一年四季一天到晚都在烦恼之中过日子。健康人区别于这种病人之处并非没有烦恼，而是有烦恼也有愉快和欢乐。一个人愈是企图通过思考去消除烦恼，他就会被炳恼缠得更紧而脱不了身。烦恼与不现实欲望的期望值成正比，而与满足欲望的有效行动成反比。似乎可以用公式来表示：

满足欲望的有效行动

从公式可以看出，消除烦恼的办法有两条：一是降低不现实欲望的期望值，二是提高满足欲望的有效行动，更重要的是后者。神经衰弱病人的烦恼，关键并不在于烦恼本身，而在于未能将＂我不要烦恼＂的愿望变成＂我要快乐＂的实际有效行动。

三、精神升华。烦恼是一种负性情绪，克服的办法，也可以把这种负性情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，从而写出了名著《少年维特之烦恼》。司马迁也是一个最好的例证，他受腐型（割去生殖器的残酷刑罚）后，极端烦恼与痛苦，他把这一负性情绪转化升华为撰写《史记》的强大动力，做出了历史性的贡献。

四、渲泄情绪。当你发现自己被烦恼缠绕且无力摆脱时，千万不要把它锁在心中。培根曾经说过：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。因此，当你感到烦恼时，不妨向自己的亲朋好友一吐衷曲，共同探讨消除烦恼的方法。必要时，不失时机的找心理医生咨询，更是上策，因为咨询本身就是一种极好的渲泄，在心理医生那里你可以找到消除烦恼的灵丹妙药。w

烦恼是动力 ，

有烦恼，有快乐，才叫生活

3、为什么这么烦恼

生活中，经常听到有人说，心情不好，很烦恼。心理学家认为，烦恼是人们极易产生的消极心境。烦恼总是有现实内容的。下岗失业，工作不顺心，学习成绩不佳，孩子不听话，夫妻闹别扭，失恋，第三者插足，各种人际关系不和等等，都可以成为产生烦恼的内容。经常烦恼，容易分散精力，影响工作和学习效率；容易产生孤独感和抑郁症；容易任性行事，发脾气，影响人际关系。巴甫洛夫曾经说过：＂一切顽固沉重的烦恼和焦虑，足给以各种疾病大开方便之门＂。可见烦恼对人们的身心健康以及生活、学习和事业都会带来严重的不良影响。那么，怎样才能消除生活中的烦恼呢？

一、淡化自我。要消除心理上的烦恼，最重要的是淡化自我，确立正确的人生观。如果我们认真分析一下引起烦恼的原因，就不难发现，烦恼的人，常与他们心目中的＂自我＂过于膨胀有关。心目中的＂我＂字膨胀了，那就必然要在生活空间中不断碰壁。因此，淡化自我，缩小自我，把个人的利害得失看得淡薄些，把自己的荣誉大小看得轻微些，许多烦恼就会自行消失。对有些事情采取＂左耳进，右耳出＂权当听不到的办法，倒也免得烦心。

二、有效行动。据心理科门诊统计，神经衰弱病人，至少有一半有显著而持久的烦恼。他们几乎一年四季一天到晚都在烦恼之中过日子。健康人区别于这种病人之处并非没有烦恼，而是有烦恼也有愉快和欢乐。一个人愈是企图通过思考去消除烦恼，他就会被炳恼缠得更紧而脱不了身。烦恼与不现实欲望的期望值成正比，而与满足欲望的有效行动成反比。似乎可以用公式来表示：

满足欲望的有效行动

从公式可以看出，消除烦恼的办法有两条：一是降低不现实欲望的期望值，二是提高满足欲望的有效行动，更重要的是后者。神经衰弱病人的烦恼，关键并不在于烦恼本身，而在于未能将＂我不要烦恼＂的愿望变成＂我要快乐＂的实际有效行动。

三、精神升华。烦恼是一种负性情绪，克服的办法，也可以把这种负性情绪引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量升华到文学写作中，从而写出了名著《少年维特之烦恼》。司马迁也是一个最好的例证，他受腐型（割去生殖器的残酷刑罚）后，极端烦恼与痛苦，他把这一负性情绪转化升华为撰写《史记》的强大动力，做出了历史性的贡献。

四、渲泄情绪。当你发现自己被烦恼缠绕且无力摆脱时，千万不要把它锁在心中。培根曾经说过：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。因此，当你感到烦恼时，不妨向自己的亲朋好友一吐衷曲，共同探讨消除烦恼的方法。必要时，不失时机的找心理医生咨询，更是上策，因为咨询本身就是一种极好的渲泄，在心理医生那里你可以找到消除烦恼的灵丹妙药。

心烦就是心烦心态问题

4、为什么会有烦恼,如何解决烦恼?

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。

情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。

遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。

也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。

5、为什么人会有烦恼这种情绪?

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了

我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多

伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去.

问题得不到解决...

想做的事做不成

烦恼心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!

在这个繁杂的社会中生存，总免不了有这样或那样的不痛快的，心烦是一种隐现的逆反表现，一旦有哪些事物为我们所不容易接受的就会表现出心烦，试想怎么会什么事按我们的主观意识去发展呢？每个人都会心烦只不过程度有所不同而已，所以劝告心烦频率较高的人最好多试读一些相关书籍，或许能有些帮助，让自己心态放平和一些。生存压力是难免的，适度的心烦不是坏事，但太过烦闷了就会导致疾病的发生！

内心的某些欲望被压抑到潜意识中去了

因为有多方面带来的压力

6、为什么会有烦恼?

情绪就如一年有春夏秋冬四季一样，人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

其实每个人都有烦恼，但有烦恼又怎么样呢？这只不过是一种个人情绪而已，本质与快乐是一样的，所以一个人，绝不是一味的苦恼，也不是一味的盲目乐观，应该活得坦然，活得淡然，不过分高兴，也不过分忧伤