社交恐惧症女生的心理特征，交际恐惧症的主要表现

1、社交恐惧症的特点是什么?

害怕面对众人、害怕社交、害怕工作时被关注、害怕使用公共厕所、害怕他人在场的情况下起草或签署文件、害怕拥挤、害怕考试等等；常见的恐惧对象是陌生人、异性、上司和未婚夫（妻）的父母亲或是熟人等。

一自我介绍是 最可怕的事情 二打电话叫外卖 也害怕 三踏进一个从没去过的店铺难如登天 四了一间高级餐厅瞬间就腿软了 五不管写什么东西有人看着就会紧张 六怕背后的队伍是自己造成的 七跟朋友的朋友单独相处场面尴尬 八网络上口若悬河现实中呆若木鸡

2、社交恐惧症的表现是怎样的,如何预防,治疗...

社交恐怖症主要表现为对一种人际处境，持久强烈恐惧和回避的行为。

表现：口干、出汗、心跳剧烈，想上厕所、红脸、口吃结巴、轻微颤抖、呼吸急促、手脚冰凉等，严重者出现惊恐状态。

细分：赤面恐惧、视线恐惧、表情恐惧、异性恐惧、口吃恐惧等。

常起病于青春期早期，临床上以害怕异性较为多见，重者回避一切社交场合。

诊断：

1、符合神经症的诊断标准

2、以恐惧为主，需符合以下4项：

对某些课题或处境有强烈恐惧，恐惧程度与实际危险不相称

发作时有焦虑和自主神经症状

有反复或持续的回避行为

知道恐惧过份、不合理或不必要，但无法控制

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状。

4、排除焦虑症、精神分裂症、疑病症。

治疗

系统脱敏、暴露疗法、认知疗法、药物治疗

有良好的 生活环境就可以预防 至于治疗 只能是多 交朋友了 不想也要强制克服 开始不情愿 以后就会好了 要记住良药苦口

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。

心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。

修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。、

社交恐惧症的表现：对人际交往感到无助，迷茫，恐惧，有意识的规避正常的人际交往。

预防：多参加一些集体活动，如户外的运动，演讲，多交朋友等