焦虑性回避人格女生的心理，回避型人格障碍的表现特征

1、回避型人格障碍的表现特征

美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

回避型人格障碍表现为缺乏自信，怀疑自身价值，敏感，特别是遭到拒绝和反对时。日常生活中对一些小事的不如意，或被拒绝即表现得很委屈，感觉受到了较深的伤害。逃避型人格障碍者从一开始就回避人际关系，要不就是无条件地接受他人意见。他们在生活中尽管有交往的需要，但大多数人仍与周围人保持一定距离。在丰富的情感世界中，他们很难同别人进行深入的感情交流。

患者有很大的社会不安感，在那些需要大量接触他人的工作面前常常因羞怯而逃避。在家庭之外他们很少有亲密朋友和知己。患者的典型症状是他们很不愿意出风头，害怕暴露自己的内心感情，表现出羞愧，哭泣或不能回答问题。他们对熟人很亲热，而对生活中习惯常规的任何改变会感到害怕。为了回避引起焦虑的情况，他们常寻找一些借口。有时他们对一些事物表现出恐惧，而且他们经常有抑郁症，焦虑和对自己生气的感觉

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

2、我有回避型人格,怎么办啊

您好，很荣幸可以回答您所提出问题的答案。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

治疗方法：

对这类人格障碍的治疗，可以从以下几方面着手。

折叠消除自卑感

(1)要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

(2)要正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症，因而感到悲观绝望，这是一种不正确的认识，它不仅不利于自卑心理的消除，反而会加重。心理学家认为，自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长，而且要正确看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很谦虚，善于体谅人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都较相信他们，并乐于与他们相处。指出自卑者的这些优点，不是要他们保持自卑，而是要使他们明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而绝望，认识这些优点可以增强生活的信心，为消除自卑感奠定心理基础。

(3)要进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到自信心不足时，不妨自己给自己壮胆:"我一定会成功:一定会的:"或者不妨自问:"人人都能干，我为什么不能干?我不也是人吗?"如果怀着"豁出去了"的心理去从事自己的活动，事先不过多地体验失败后的情绪，就会产生自信心。

折叠克服人际交往障碍

回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如:

第一星期，每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。

第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。

第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。

第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。

第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。

第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。

一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。

其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。

在开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好的治疗效果。

祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

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回答

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

希望对您有帮助

建议：呵呵，不必急着给自己贴这样那样的标签。人格障碍，有严格的诊断标准。而你的情形，只是有些人际回避，需要多些自我认同和自我接纳而已。关于人际回避，其实是一种本能的自我保护，远离人群，会让我们内心感觉安全和掌控。开始尝试接纳和欣赏自己，我们每个人都是独特的存在。相信自己值得被爱，在人际实践中，尝试表达和交流，让别人有机会靠近你，你也可以走出自己的围城，感受彼此的善意和真诚。

1·害怕与人交流和回避型人格障碍之间并没有决定性的联系。回避型人格更多的指对亲密关系和感情的一种回避，并且由此引发对社会交往活动的一个回避。而听你的叙述，你是愿意并且希望和他人建立良好的社会关系和亲密感情的，所以你有可能是社交障碍，比如社交恐惧。不要将自己的问题想的过于严重。

2·人的气质在出生时就已经有了分化，在此基础上形成了个性。如果你从小就比较内向害羞，不太敢于与人交流，那么可以说在你的个性里就存在这种潜质，你需要的进行一系列的社交训练。从与一个朋友顺利交流开始，等你不再紧张与一个朋友交流时，增加到与两个朋友交流，以此类推。市面上有不少教导呼吸放松方法的书籍，你可以通过这些书籍的教导来放松自己在与人交谈时的紧张情绪。慢慢进行一个转化。

3·如果你的社交回避非常严重的话，那么仅凭自己调整是没有办法得到很好的效果的。因为在你害怕与多人交谈的背后一定隐藏着原因所在，或许是曾经有在社交场合受挫，或许是童年时有其他亲密关系上创伤经历，或许是曾受过性方面的猥亵，这些都有可能。目前不清楚你的原因是什么。如果是因为这些心理原因诱发的一个社交回避，那么你就必须要求助心理咨询师来进行一个有效调整了。

希望你能尽快走出这种困境。

3、渴望又害怕与人连接,你可能是回避型人格

你害怕社交吗？你担心别人不喜欢你吗？你是不是觉得专注做事比灵活做人要容易多了？我们知道，你的内心其实更柔软、更丰富、更渴望与人连接。因为你并不是孤单的一个人，这样性格的人太多了，这叫做回避型人格。

回避型人格的人总是会有一种匮乏的感觉，觉得自己什么都不够，并且对别人的看法特别敏感。这种匮乏的感觉让他们感觉被孤立，不愿意社交，甚至会想办法不去工作、上学或者避免任何需要和人打交道的事情。他们自己的内心其实是非常自卑的，但是为了防备而表现出的冷漠的姿态给身边的人留下了不好相处的印象，进一步加剧了他们跟人交往的恐惧。

回避型人格对一个人最大的影响在于亲密关系。他们无法正常的融入到一个工作场所或者朋友圈子，无法获得很多来自身边人的支持，尤其是他们遇到危机的时候。他们会比一般人更加的渴望亲密的情感互动和被接纳的感觉，经常会幻想完美爱情的样子，渴望拥有一段无比亲密的爱情。

但是回避型人格的人又会在亲密关系方面总是困难重重，因为一方面他们有自己理想中的爱情，另一方面有不知道怎样与人相处，尤其是长时间的亲密相处。理想和现实形成巨大的差距，每一次恋情失败都会带来更多的痛苦。

美国一个关于离婚率的研究显示，回避型人格的人离婚率远高于那些非回避型人格的人，被调查者的年龄越大，离婚率的差距也会越明显。因为回避型人格并不是一种心理疾病，只有在与人的长期生活当中才会显现出来，年龄越大越容易看出一个人经营长期亲密关系的能力。

我们身边其实有很多这样的人，看起来孤僻难以相处，有时候又会显得冲动、情绪化。同时经常从人群中抽离出来的状态使他们具有更强的感受他人的能力，他们浓烈的情感和丰富的想象力给我们的生活又增加了很多的色彩，当我们能够给他们提供安全的环境，他们也会全心全意的对待身边的人。

这不是你的错，每个人的性格都是不完美的，都有着复杂的原因，更重要的是，性格可以被我们后天塑造，让我们生活得更好。回避型人格的人，更需要走进人群，去了解自己的互动模式，看清楚自己的内心到底发生了什么。如果对于社交的恐惧太多太大，我们的建议是寻找一个安全的，和生活圈子没有交集的环境，例如简单的沙龙活动或者团体咨询，去探索社交的过程当中到底发生了什么，对方是不是真的像我想的那样不喜欢我。

4、回避型人格的特征形成回避型人格的原因是什么

心理学：回避型人格全解析，快来看看你有没有这样的特征

回避型人格的概念是从John Bowlby提出的依恋理论中的一个概念，回避型依恋是成人依恋的一种类型，而形成这个类型的原因一般是婴儿、儿童时期与其抚养人（一般为母亲）的互动关系中形成的。如果小时候抚养人对孩子的情绪、行为没有一个积极的回应，孩子可能就会认为我被忽视了，这类儿童可能就会形成回避型人格，而这个人格的形成即使长大了也会显露出来。——归家教育心灵花园

我是来看评论的

5、有关于回避型人格障碍

你什么都不缺，唯独缺少一次成功的经验，这才是问题的关键。

打个比方，大白天站在大街上，你敢高声大叫吗？不妨做一次，看看周围除了个别人诧异，个别人麻木，个别人翻一下白眼，剩余的人谁去理你？

一个人淹没在人群中是不会引起任何人注意的，除非你穿了一件非常刺眼的衣服。

过分注重别人的看法是不恰当的。

你想想，如果你不高兴时，旁边正唱歌的人会停止歌唱吗？

既然别人对你的存在都无所谓，你又何必自作多情在乎别人的存在呢？

行动起来，挑战自己。俗话说战天易，斗地易，战胜自己最困难。

回避型人格又叫逃避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。

橱窗里的兔子先生会在我身上施法失效吗，两个魔法人呢，我会变回正常人吗

.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 2.除了至亲之外,没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 3.除非确信受欢迎,一般总是不愿卷入他人事务之中。 4.行为退缩,对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。 5.心理自卑,在社交场合总是缄默无语,怕惹人笑话,怕回答不出问题。 6.敏感羞涩,害怕在别人面前露出窘态。 7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时,总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项,即可诊断为回避型人格。 形成原因 回避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,由于无能而产生的不胜任和痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷(如智力、记忆力、性格等)而产生的轻视自

己、认为自己在某些方面不如他人的心理。具体说来,自卑感的产生有以下几方面原因: 1.自我认识不足,过低估计自己。

每个人总是以他人为镜来认识自己,如果他人对自己作了较低的评价,特别是较有权威的人的评价,就会影响对自己的认识,从而低估自己。有人发现,性格较内向的人,多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价;在与他人比较的过程中,也喜欢拿自己的短处与他人的长处比,这样越比越泄气,越比越自卑。 2.消极的自我暗示抑制了自信心。当每个人面临一种新局面时,百先都会自我衡量是否有能力应付。

有的人会因为自我认识不足,常觉得“我不行”,由于事先有这样一种消极的自我暗示,就会抑制自信心,增加紧张,产生心理负担,工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用,影响到以后的行为,这样恶性循环,使自卑感进一步加重。 3.挫折的影响。有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低,轻微的挫折就会给他们以沉重的打击,变得消极悲观而自卑。

此外,生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除,久而久之就成了人格的一部分,造成行为的退缩和遇事回避的态度,形成回避型人格障碍。

6、与回避型人格障碍的人怎么相处

你要作的其实很简单，在生活过程中，他正确的事情，你要认同他，赞扬他。不正确的行为，你不能盲目的批评或表示反对。而因该用诚恳的态度逻辑性的列举出来，让他自己明白错误的原因。

回避型人格障碍的人，其实对自己的内心也是持回避态度的。他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。

你要做的就是重新帮助他建立起理智的逻辑思维。

对待回避型人格障碍的人，光是真心实意是没有用。你首先得了解对方。 回避型人格障碍的人，其实不是绝对没有朋友的人。你想帮助很对，但是要清楚他不想交朋友的根源，有针对性的和他交往。下面是回避型人格障碍的表现特征。你可以仔细观察你朋友的表现特征， 1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。 4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。 5．心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。 6．敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。 7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。 你要作的其实很简单，在生活过程中，他正确的事情，你要认同他，赞扬他。不正确的行为，你不能盲目的批评或表示反对。而因该用诚恳的态度逻辑性的列举出来，让他自己明白错误的原因。 回避型人格障碍的人，其实对自己的内心也是持回避态度的。他们的回避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。 你要做的就是重新帮助他建立起理智的逻辑思维。