负能量太多的心理辅导，负能量爆棚的时候,怎么调节心态

1、负能量爆棚的时候,怎么调节心态

负能量爆棚在某种程度上来说是一种情绪的宣泄。建议：一是远离负能量的人多个正能量的人在一起（改变环境）；二是换一个角度思考和看待问题（改变自我认知）；三是去发现生活中的美和个体事件好的方面！希望能够帮助到你！

相信自己的判断吧

2、身上太多负能量,怎么办,我经常说一些丧气的话,遇到一点小麻...

这个简单，找一个阳光的人，谈一场恋爱。或者是培养自己的一项兴趣爱好，最好选择户外的。另外就是把生活习惯规律化，给自己订一些短期内能够达到的目标，最好是不太难得那种，增加自己的自信心！

那就离他远点

因为你的负能量太多了啊

伤悲时候，少说话，尽量自己单独过。。。。避免和人过多接触，不然负能量总会飘出去。。。

开心时候，多说话玩笑打闹。

我跟你有同样的问题，自己想的太多了，天塌下来有个高的顶着呢！高兴是一天不高兴还是一天，何必呢！放开心胸，家人朋友也会跟着自己乐呵

3、负能量很多怎么调节自己的心情

首先你先想一下 这个负能量是怎么来的？一般人想通了心情就会好了 如果想不通那就使劲的去想或者去做你喜欢的兴趣爱好 如果实在是不行 就给自己吃一片安眠药用牛奶服下去

无论你是出于正还是负能量，无论是喜怒哀乐，情绪去得很快的，不用太在意。把握好时间，哪怕每天进步百分之一，一年后都是很大的进步。

吃东西

下边我写的，您务必要看一下，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

4、在负能量爆棚的状态下,怎么调节心情能保持心情愉悦?

尝试去参加一些户外运动放松一下心情，去大吃一顿好吃的，和朋友聊聊天说一下自己的烦恼，

5、怎么让自己能快速调整心态?负面情绪太多,太消极偏激

建议可以去当地专业正规心里辅导机构咨询与治疗，也可以平时多阅读点心里辅导有关的书籍。多注意平时可以有效充实自己的生活，陶冶情操。请采纳，谢谢。

多看书

你好！

做些自己感兴趣的事情，分散注意力，有时候想多了反而注意力不能集中

仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我这几天也是，不知道怎么面对一些事

自己脑子想什么就不要犹豫就去做

运动健身，少看负面新闻