自创心理暗示方法有哪些，自己进行心理暗示用什么方法比较奏效

1、如何对自己下心理暗示?

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.

亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自

己、忘记脆弱的情怀。

只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

你可以试试这样：首先，找个能放松的不受打扰的环境，回顾一下你认为有问题的阶段/事件/行为等，看看在那时是什么干扰/影响了你，从中找出那个“心理暗示”以及诱发此暗示的因素；然后，你给自己设计一个积极的心理暗示（不用否定的词），反复地对自己进行积极心理暗示就可以了，如果你能更进一步，用积极的心理暗示去替代那个不好的，就更好

静坐，默念。建议楼主可以阅读参照一些心理催眠、自我催眠的书。

把你要做的事在心里莫念5变相信自己``````

2、如何对自己做心理暗示

嚯嚯……

我虽不是这方面的专家，但我有类似的经验：

我也对自己做过这样的暗示，主要是暗示自己要控制住自己的情绪以及控制自己不要往“那个”地方想。

1.你可以往电脑桌面上下手（如果你想控制住自己不往“那个”地方想，推荐你把桌面换成绿色的（注：此指换上小动物的照片，再不行可以换上凤姐，芙蓉）总之你可以想到勃起时渐渐浮出这种令人反胃的人。

若这招没用，可以试试看一些关于那个的暴力，血腥版，让你想起后对此十分恐惧。

2.若是其他的，你可以使用睡梦暗示法，比如睡前狂想这件事，梦中就会梦见，而在梦后快醒时（有意识时），就可以大胆的往坏处想（这段时间并不是完全清醒，所以你醒后会发现做这种坏处的情形会与梦中的类似），就会克制住自己。

你可以试试这样：首先，找个能放松的不受打扰的环境，回顾一下你认为有问题的阶段/事件/行为等，看看在那时是什么干扰/影响了你，从中找出那个“心理暗示”以及诱发此暗示的因素；然后，你给自己设计一个积极的心理暗示（不用否定的词），反复地对自己进行积极心理暗示就可以了，如果你能更进一步，用积极的心理暗示去替代那个不好的，就更好

我个人认为这种东西要靠自己去想…还有所谓的暗示对不同的人会有不的影响…