自卑的人如何修复心理，如何消除自卑的心理

1、朋友们帮个忙,如何克服自卑心理???

克服自卑心理就要树立信心

1练习正视别人

不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；

我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：

我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；

我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

2做自己能做的事

做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，

与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。

知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放

正确认识自己 不断的学习把自己的能里提高起来

不要怕别人是怎么对你评价的，走自己的路。不要太介意别人对你

的看法，多主动与身边的人接触，多去结交陌生人

3懂得衣着搭配

人的表面是很重要的，（但这是天生的，美与丑都是需要包装）

一个人知道如何搭配自己的穿着

这样也会信心陪增的，让别人看上去也舒服点好看点

人很现实的就是以貌取人

希望简单的回答能帮上你

为什么要自卑呢，每个人都有自己的优点，我们可以去想自己的优点啊！不要太在意自己的缺点，也想一想，自己也是有能够自己处理的事情，也有自信快乐的权利，自卑不属于我们，我们需要的是自信。

走出自卑呗，找到你自己的 原因，然后改进

把心挖出来。然后往这垃圾相丢啊拉·

为啥子要自卑，天生我材必有用

自恋一点，要觉得自己哪儿都好

年轻就是本钱，咋子哎！！！！！

首先要提高自己的内在素质，对自己有一个全新的认识，明白自己的长处和优点。

其次要能够融入周围人的社交活动，多与身边的人接触。

最后在公众场合要大胆开口，多发表有创意有新意的观点。

这样不仅会让你克服自卑心理，同时也会让周围的人对你刮目相看，从而更有利于你改变自己。

2、如何调整自卑心理

其实我和你也是有共同点的,我也是这么觉得自己很优秀,但是我们要知道,我们每个人的思想是不同的,要从不同的角度去看待一些事物.

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

我也需要求教调整心里压力

先弄清楚你自卑的原因是什么，你自己那方面让你觉得自卑。

如果是外表，那就学着去接受，因为那是不可改变的，不要认为自己不好看，不如别人，只要外表整洁，看上去舒服有精神就好。

如果是能力，那么可以通过各种努力去改变，既然可以改变，还为什么要自卑呢，不足是暂时的，通过努力可以提高的。

一般自卑心理的产生，都是因为对自身的认识不全面，不正确，过分夸大自己的不足和缺陷，而忽视了自己的优点和特点，找到那个症结，再调整自己的想法，告诉自己：我是优秀而特别的，我有着一些别人所没有的，我就是我，是无法替代的。

找回自信吧，你不比别人差。

在纸上写出自己的十大缺点，再写出某些朋友的好多优点要多出十条，然后大声的读出来。

其实人外有人，天外有天，你自己觉得你很强，各个方面都优秀，其实比你弱的当然也有，但是比你强的人更多。

和同事之间聊天达到不坑..不卑，你就成功了

不过得要时间去完成

自信能使一个平凡的人做出惊人的事业

---忘记谁的名言了``

3、有点自卑的人应该怎样找回自信?

每天多与人交流，找出自卑的根源，然后试着放松自己，做一些自己希望做的但又一直没去做的事情，久了你会觉得心里边比较充实。不要去和别人比什么，只和自己的昨天相比（这个很多人都知道，但有时候做起来有点难，但自卑的人又往往喜欢拿自己和人别做比较，越比就越自卑的那种，所以要避免）。有些时候和自己的心里作斗争是很必要的，当你不想去做一些事情的时候。要善于从平时的一些小事情中发现乐趣，发现你经历过所得的收获，当你发现今天比昨天又有长进时，你会觉得你又掌握了不少的东西，久了你就会越来越有自信

失败太多了吧？不安于现状？游击战原理：积小胜为大胜！小胜不骄傲，但小胜也不自满。自卑是失败加失落，自信是胜利加实力！

努力学习！努力拼搏！要证明 你很棒 并不差

心理暗示最好.

每天告诉自己自己很棒.不要照太清晰的镜子,那样会注意到自己的缺点.

你好，那你就建立自信,个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母,希望我说的能给你一些启示和帮助,最后祝你开心快乐。{敞开心扉}

从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情！你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！