锻炼孩子吃饭的心理，如何培养孩子对饮食的态度

1、怎样才能让宝宝对吃饭充满兴趣?

一、食物不合口味。

别以为宝宝没有味觉，他们可是精得很，越大越不能容忍只有淡淡咸味或甜味的食物了。单一的口味会让宝宝逐渐生厌。所以，要想宝宝吃多点东西，给他们的食物就要可口，款式要多变，种类也要多变。其次，宝宝每一个阶段都有不同的需要，他们的喜好可以反映他身体的需要。孩子是一天一小变，

三、五天一大变，如果食物一成不变，就不能满足宝宝的生理或心理需求。举个例子：宝宝六个月开始吃稀粥，如果到了一岁还是餐餐吃粥，那宝宝一定拒绝吃饭。这时妈妈就得思考是不是宝宝已经不满足吃软和烂的东西了？那么你就要开始给宝宝吃一些烂饭。另外，六个月以后，你把鱼肉和菜垛烂，把它们和在粥里给宝宝吃，如果一岁以后宝宝不吃了，是不是在提醒你，宝宝要像大人一样饭、菜分开吃了？那么你就尝试炒一道菜给宝宝拌着烂饭或粥吃，让他/她知道炒菜的味道比白灼的味道好多了。记得要什么都给宝宝吃，不然将来孩子容易偏食，也容易营养不良。饭、粥、面、包子、饺子、鸡鸭鱼肉、青菜水果都要给宝宝吃，开始一点点，从软到硬，从少到多，慢慢让孩子适应。做的方法从白灼，到炒、拌，调味料从只有盐到添油加醋。再花点心思，把包子做成小动物的形状，把菜泥做成星星、月亮的形状。这样宝宝才有吃东西的欲望。一岁以后的孩子基本什么都可以吃了，酸奶也可以喝，我的女儿喝了酸奶胃口就好。现在天气热，孩子胃口自然不好，那就多喝汤，煲点骨头汤、罗宋汤，让宝宝从汤水中补充营养。

二、吃饭习惯不好。

宝宝越大意识越强烈，他/她会对这个世界的万物充满好奇，自然吃饭、睡觉或拉便便的时候就会分心，不好好按照大人的要求做。家长不要一味地担心或责怪宝宝不听话，要知道，这是宝宝的天性，相反，家长自己要好好想办法培养宝宝的良好习惯。要从小养成定时吃喝拉撒的习惯，让宝宝从条件反射到有自主意识，一到点就要吃饭、睡觉或便便。我的女儿从六个月吃粥开始就定在中午和傍晚进食，并且是在婴儿桌里吃，不吃完饭不下地。慢慢地孩子就知道什么时候该吃饭，什么时候可以玩。但即使这样，女儿在一岁以后也开始和我叫劲，遇到不好吃的食物，或者想玩儿的时候就想从婴儿桌上下来，不好好吃，随着年龄的增长反抗力度就越大。这时，除了改变口味和食物种类外，我也会把她关在房间里，不让她跟大人一起上桌吃饭。有的时候表现好，我就让她和我们一起吃，让她看看大人怎样吃饭，激发她的食欲。不知从什么时候起，女儿喜欢吃别人的饭，即使她吃的和你一样，她也拒绝吃她自己的。那么我就会从自己的碗里挖点饭给她吃，甚至是将游戏赋予进餐中：我把我的碗放着她能吃的食物，她的碗里也放点，然后要她喂我吃，同时我也喂她吃，大家一起喂对方，一起张口，这个方法即锻炼孩子的协调能力，又让她觉得吃饭是件有趣的事，从而排除她对吃饭的厌恶感。

三、胃口不好，食滞。

宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。例如：将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水，或者煮山楂水，陈肾粥，还有鸡内金这些，都可以消食去积。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方（也就是脊椎两边），防止生疳积；在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。再有，我发现我女儿只要睡得好，就会吃得好。

四、牛奶吃多了。

医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。

耐心培养宝宝对食物的兴趣，教育宝宝养成好好吃饭的习惯。

花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个有他/她喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。

最后一条狠心的方法：不吃就饿一顿，宝宝也不是笨蛋，他们有自我调节的能力，饿了自然就会好好吃，家长也不必太担心会把宝宝饿坏。

宝宝吃饭不乖,怎么办?许多父母常会发现,一顿饭下来孩子没吃几口、吃饭时不专心,尽管爸妈们用尽了所有的方法威胁利诱,宝宝还是一口饭也不肯吞进嘴里,看在父母的眼中除了生气之外,更多了一些怜惜。 关乎“权利之争”的问题 家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭,与父母本身的态度有密不可分的关系。

“肚子饿了,便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能,如果孩子的肚子真的很饿了,就不会有不肯吃饭的问题,因此,宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心,聪明的孩子们便会抓住父母的弱点,以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码,欧姿秀老师表示,面对这样的问题父母应该具有:知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力,如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。

父母应该避免的态度 父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外,也应该避免出现以下的态度:

1、家中存放过多的零食: 如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。

2、放任孩子边吃边玩: 孩子边吃边玩的结果,便会延长吃饭的时间,等到下一顿吃饭的时刻到了,宝宝却因此而还不饿,当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。

3、不愉快地吃饭时刻: 许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候,便会不自觉地要求宝宝吃快一点,如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验,因而排斥吃饭。

4、以利诱的方式对待: 父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭,久而久之,便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件,造成孩子成就的价值观。 让孩子喜欢吃饭的秘诀

1、大人本身养成正确的饮食习惯 “言教不如身教”。

小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

2、固定的开饭时刻 尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

3、减少正餐之外的食物 虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促进孩子的食欲 孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

5、选购孩子喜爱的餐具 孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

6、多花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。

7、让孩子参与做饭的过程 例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。

8、为吃饭增添趣味性 在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。

其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么,祝宝宝健康快乐!

2、对于孩子,有什么方法让她爱吃饭??

也许是你太粗心了.好好哄哄啊.孩子啊都有不爱吃饭的.

只要和她好好讲讲就好了,锻炼她.

1节制冷饮和甜食：

冷饮和甜食口感好，味道香，孩子都爱吃，但这两类食品均影响食欲；少量冷饮或甜食最好安排在餐后一小时；

2烹调有方：

食物烹制一定要适合孩子的年龄特点。断奶后孩子消化能力较粥，饭菜要做得细软烂；随年龄增长，咀嚼能力强了，饭菜加工逐渐超向于粗，整，为了促进食欲，烹饪时要注意食物的色香味形，这要才能提高孩子的进餐兴趣；

3按时排便：

粪便滞留在肠道内可反射性地引起宝宝口苦，食欲不振，乏力等症状。按时大便可使消化道畅通，促进食欲；

4按进按顿进餐：

按顿吃饭，形成规律，消化系统才能劳逸结合

5控制吃零食的时间：

正餐前孩子渴望进食，这个时候绝对不能给孩子吃零食，零食不能排挤正餐，应该安排在两餐之间，或餐后吃；

6不能边吃边玩：

父母一味迁就孩子，边吃边玩，东游西荡，想吃就吃，不管是不是吃饭的时间，这样长久会影响孩子的食欲；应该让孩子养成良好的习惯，到了吃饭的时间和环境就产生条件反射，把吃饭当成一件有序的事情，如饭前洗手，搬小椅子，分筷子等，有意识地造成一种气氛，让孩子感觉吃饭是一件很认真愉快的事情；

7注重吃饭的环境

父母同孩子一起进餐，可铺漂亮的餐巾，放上鲜花等制造出好的用餐环境，好的情绪有助于调节孩子仁物神经系统和大脑摄食中枢的功能，促进消化酶的本泌和活性的提高；

8不要强迫孩子进食

父母不要唠唠叨叨让孩子进食，更不可为此责骂孩子，强迫孩子进食，会使孩子产生逆反心理，拒绝进食，就餐 时情绪低落；

9增加运动：

运动不但能使能量消耗增加，还可以促进胃肠蠕动和新陈代谢，能跑能跳的孩子食欲旺盛，很少挑食；

10睡眠不足影响食欲

睡眠不足不但没有食欲而且还会觉得恶心，长时间睡眠不足还会影响孩子的生长发育，所以一定要保证孩子有充足的睡眠；

11偶尔不爱吃饭

孩子每天的食量不可能一成不变，今天呼得少一点，明天多一点这是很正常的；这时不要强迫孩子吃饭，否则会引起孩子的反感；

12短时间食欲欠佳：

因某种原因引起孩子短时期食欲欠佳，如感冒，发热，胃部着凉，或吃了过多的冷食，因摄入过多食物尤其是高热量食物导致孩子积食，都可能造成短时期食欲欠佳

13一段时间食欲不振

如炎热的夏季患胃肠疾病后导致消化功能不良，会使孩子在某一个阶段内食欲不振，随着季节的转凉，孩子的食欲会恢复正常的

偏食挑食不能顺着孩子的意思不然会更糟尽量做一些有营养的东西不过也是考验家长的厨艺平时可以变换花样做别太单一可以一种菜多做出几种花样这就要靠家长细心想一想琢磨了

you ^“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯……你说该怎么办呢？

肯定有啦 平时别让孩子吃零食就行了！

3、如何培养宝宝的吃饭兴趣?

宝宝进餐时 不要看电视或玩玩具 饭菜可口还要变换花样 少吃零食 盛饭先少给再添 表现好及时鼓励

吃饭的时候不要边吃边玩，不要用玩具引诱他

宝宝们对专属于自己的东西总是有很大的兴趣。在宝宝学会独立吃饭后，你可以为宝宝准备一套图案可爱、使用方便的专属餐具，这样可以在很大程度上提高宝宝的用餐欲望，使宝宝对吃饭变得热爱起来。在保证营养均衡的前提下，妈妈还可以多花点心思，为宝宝做一些创意新颖、色香味俱全的饭菜，以此来取代宝宝平常吃的米饭、面条等主食。为宝宝换换花样，也能有效地激起宝宝吃饭的兴趣，使宝宝在吃饭的时候变得专心起来。如果让宝宝参与了做饭的过程，宝宝对吃饭将抱有更大的热情，吃饭的时候也能变得更专心。

4、如何训练孩子专心吃饭

吃饭不专心，在这个月龄常表现为：宝宝对拿饭勺，把手伸进碗里，把杯子推倒，或把碗里的东西扔到地上等各类新奇的活动比对进食本身更感兴趣。有的孩子常常满屋乱走，“吃一口换一个地方”，害得父母四处连他们喂饭；还有的孩子一边吃饭，手里一边玩着各种玩具孩子吃饭时不老实，这是他正在长大的一种表现。

一、父母们可能会有这样的体验；当孩子吃得差不多的时候，就会开始乱爬或四处玩耍，而当他真饿的时候，就不会这样。因此，不管什么时候，只要孩子不再好好吃饭了，就说明他已不饿了。这时父母应把孩子的饭碗端走，不必硬让他吃或跟他发脾气。

二、如果孩子在两顿饭之间有些饿，不要给他太多的点心或零食，可以少给一点，或干脆不给，而把下顿饭稍稍提前一些，这样孩子在吃饭时就会因饥饿而有食欲了，坚持下去，就会养成专心吃饭的习惯。

三、对于孩子只喜欢把手伸到菜里划来划去，或把一点儿饭菜抓在手里捏来捏去，并且试图往自己的嘴里塞这些东西家人不必忧心。这并不是孩子在“胡闹”，他是在摸索，在进行“小实验”，要试一试自己的能力，父母不必硬性阻止他的这种行为。当然，如果孩子要掀翻饭菜，那就要果断地把饭菜端走或停止给他喂饭了。

望采纳！

为什么要孩子那样呢？玩是孩子的天性，等他长大了自然会好的，一般在家长口中的那些淘气的孩子等长大后都会很聪明，因为他们在玩闹时会经常动脑筋，这样就会培养他们爱动脑的习惯，而听家长话的孩子相对来说脑筋相对来说就转得比例慢！因为他们什么都听父母的这样他们自己思考问题的机会就少了很多。当然凡事都有万一，并不是绝对的。但是一只能真正生存下去的狼他是要经过大自然的洗礼的，还请这位妈妈不要过多的干预孩子的成长，有一个大多数人都耳闻的寓言，《拔苗助长》相信您一定听过吧？每个物种都有他的成长规律，人为的破坏只会适得其反，

5、怎样训练孩子专心吃饭

良好的饮食习惯能保证宝宝摄取足够的营养和正常生长发育。不良的饮食习惯可能导致营养不足。良好饮食习惯的培养要做到：

（1）不带右脑开发上餐桌：每次吃饭前，家长协助1岁以上的宝宝自己将右脑开发宝典这样的早教产品收起，放在固定的地方，这有助于宝宝专心就餐。若拿着这些孩子喜欢的早教品吃饭，宝宝有可能一会学早教，一会抓食物，很难保证食物的清洁。

（2）饭前洗手：不论是自己能独立进餐的宝宝，还是需家长喂饭的宝宝，都应在吃饭前帮助宝宝用清水，肥皂将手洗净。从小坚持饭前洗手，有助于宝宝长大后养成良好的卫生习惯。

（3）宝宝吃饭时应保持稳定、愉快的情绪，精力集中地吃饭。即使是宝宝在吃饭过程中做错了事，也不要大声训斥，最好等饭后再处理。情绪不好会导致食欲下降。吃饭时，家长的谈话内容都应围绕着饭菜，不要为了鼓励宝宝好好吃饭而说，快点吃，这些饭都吃了就带你出去玩。这样宝宝会因急着吃完去学习右脑开发宝典，而不好好吃饭。

（4）宝宝进食环境要安静：不要在进食的同时听收音机，看电视及作其它游戏，使其注意力分散。

（5）不要勉强宝宝进食，更不能强迫进食：宝宝饥饿、进食，饱感、停止进食，然后再出现饥饿和进食等，这是一个生理过程，不能人为地改变，当宝宝不愿进食时，说明他已不再饥饿。不要以大人的饥饱想法去强迫宝宝进食，这样会造成宝宝的逆反心理，拒绝进食。逼迫进食会造成脾胃功能损伤，消化失常，导致营养不良。

实际上，训练孩子专心听讲，要从日常生活习惯做起。 首先，父母在平时就要训练让孩子听一遍就马上做到，吩咐的事情不说第二遍。其次，在生活中，家长可以有意识地训练孩子的听话能力，如安排

三、四件事，先做什么，后做什么，最后做什么，家长观察孩子是否如此去做。再则，孩子正在专心做一件事的时候，任何人都不要打扰他。比如，孩子在画画或折纸时，爷爷奶奶再怎么疼爱也千万不要叫孩子来吃什么好东西，来看美丽的蝴蝶等。 家长要让孩子生活有规律，保证充足的睡眠，使孩子精力充沛地投入到日复一日的学习中去。有经验的家长会根据自己孩子的体力、能力和性格差异来安排他的学习时间。一般低中年级儿童，家庭学习时间以30～40分钟为宜，而高年级学生可用1小时左右时间来安排自己的家庭学习活动，中间可以休息一会儿。家长若发现孩子边学习边开小差，或抓头挠耳，或东摸西摸，眼睛四处张望，便应及时进行调节，让他休息片刻，看看周围的绿色，使身心愉悦。或索性让他玩透，再要求孩子专心学习，孩子比较容易接受。 教育孩子专心听讲要遵循循序渐进的原则，每天回家可以先问问孩子：上课时老师都讲了些什么？听懂了多少？老师有没有表扬你？以此摸清孩子上课专心的程度。如果孩子听不懂，跟不上老师上课的节奏而走神，那就“笨鸟先飞”吧。一方面必须抓紧时间补上拉下的课程，另一方面课前必须作好预习，给自己一点压力，让自己跟上老师和同学的节奏，这样上课时充满信心和乐趣，想走神也走不了了。如果他都会了，却还是被老师批评了，则要教育他争取当个小老师，帮助不会的小朋友。其次可以给孩子讲些专心听讲的故事。当孩子做一件事有专心的表现时，应及时赞扬与鼓励。还要把这表现告诉老师，让老师在班上表扬他，会有更好效果。这样孩子就会逐渐形成专心听讲的好习惯。

6、怎样才能让孩子爱上吃饭?

如果是很小的孩子的話，只能順著他的意 看著電視或者玩著東西吃。

如果是稍微大一點的孩子的話，可以在快吃飯時讓他幫忙擦擦桌子 端端碗，好更快的投入到吃飯這件事中來。

但無論孩子有多大，切記在吃飯時不能責罵。只是中國家長的癖好。如果長期以往，會讓孩子對吃飯這件事產生抗拒心理。

或者在買菜時先徵求孩子的意願。做的菜式要常常變化，孩子才不會吃厭。

我媽媽就是這樣的，所以我從小到大都沒有厭食呢~~~

放心，这是绝对不可能完成的任务，你还是把心思放其他地方吧。

不饿就不用吃 饿了自然会吃

先饿他个三天

诱导。。孩子一般都有叛离心理。。